昨天晚上看了一篇文章感觸頗深，文章的內容就是談論到現如今成年人的社交問題，對於很多人來說，社交恐懼如今越來越嚴重化了，一方面是因為社會上人們關係結構複雜化，另一方面也有自身所在環境的問題所在。其實
在成人社交中，沒有無緣無故的主動也沒有無緣無故的被動
。
人情世故，禮尚往來軟的道理我們都懂，但還是有很多內心太過敏感的人不善表達。我們經常會在
朋友圈到有人發傷感動態，就會忍不住向前評論追問
，
但是最終想想還是算了。
自己想在社交平臺發一些可以表達自己心情的動態，
也
是寫了刪除，刪了又寫，寫了又刪，和發了又刪，刪了又發中不斷徘徊糾結。
其實
我們每個人
都不要否認一件事，就是
我們在關心別人的同時也期待著別人的關心。然而
作為一個
成年人
，
交往
圈子
是極其複雜的，太過被動就會認為，不被在意，太過主動，又認為自己自作多情。在朋友圈裡分享，久久沒有得到迴應遇到有趣的事情分享到群裡面，也是久久沒有迴應
。。。 而這些平平常見社交的瞬間，都讓人不禁感慨：或許在主動和被動之間，我們都還沒學會如何去把握。
首先我們來說一說在社交中的兩種狀態：
在成年人的社交中大多有兩種狀態：多數是表裡不一
和沉默不語。就像沒有爽快的答應就是拒絕、沒有堅定的語氣指出就是客套、沒有沒有連貫的讚美、就是一般。
上一週我給一個朋友介紹了一個女孩認識，但是沒有過多長時間朋友跟我說那個女孩把他拉黑了。
我連忙問怎麼回事，朋友一臉無辜跟我說平常聊
得
挺好的，但不知為何突然就這樣。我翻看了他們部分的聊天記錄，我才明白，不是女孩任性，而是朋友太過被動。
比如說女孩在發訊息你在幹嘛，朋友回：在打遊戲
幾次主動下來，朋友絕多數都是話題終結者。女孩最後說了一句不打擾你了，然後很果斷的拉黑了。我問朋友你不喜歡這個女孩兒嗎？朋友說沒有啊，感覺還是蠻不錯的，可能是因為我在感情方面比較被動吧
。
其實在感情生活中，我們每個人都有自己的驕傲和自尊
，沒有人願意一直用自己的熱臉去貼別人的冷屁股。而在於成年人的相親相處以及表達方式都會有一種莫名的默契：不主動，就是不喜歡。
主動的人，等待對方的迴應。不主動的人，
一直停蜷縮在自己的世界裡，不停的觀望。在成年人的世界裡主動與被主動的選擇，而其中
隱藏著的不僅僅是面子、尊嚴，更多的是
一顆害怕受傷的心。
二、社交中的
“互惠”效應
康奈爾大學教授丹尼斯雷根曾經做過一組實驗：
第一組實驗他們在評畫的時候
給每一個人去買了飲料並分給每一個人。而對照組沒有去出去買飲料。評論活動結束後，
兩個組員的實驗人員分別表示自己的親戚需要銷售彩票，希望他們可以幫忙。
結果表明買飲料的那一組人員，都紛紛表示很樂意幫這個忙。而沒有買飲料的那一組，則是以各種理由委婉拒絕。
這個實驗表明：成年人的社交則存在互惠效應。我們在接受別人的恩惠同時也想著去回報一些東西給對方。
曾有一個心理學家指出
人與人交往其實就是社會交換，這種交換同市場上商品上交換，
在原則上講是雷同的。我們在付出的同時也是有期待
得到大於等於相同的回報，所以在付出的感情和欠下的債都一樣需要償還的。而一段長久的社交關係就像跳舞一樣，你在邁出的每一步對方就會給你一個相應的步調回應。
社交中
“主動”和“被動”
社交付出的不僅僅是時間金錢陪伴，更多的是感情上的一種付出。我們不需要刻意的去討好別人，
也不應該被動的去享受別人對我們的關心，其中分寸則是需要需要我們自己細細體會了。
1、找到自己的定位
社交最主要是搞清自己的位置，自己在雙方關係中扮演著什麼樣的角色，才能掌握主動權。
2、主動而不強求
我們要清楚的認知到，社會上的友誼社交不是談戀愛。我們不能要求別人
24小時隨時回覆自己，關心自己一個人。所以在社交中我們應當，保持自信，並不斷強大自己，做到主動不強求，才能過得更灑脫。
3、拒絕不合適的關係
感情在社交中其實更為複雜，但是我們要明白的是，
當我們發現，這段感情不適合再維持下去的時候，
及時的拒絕，才是負責任的表現。而不是一味去糾結之前所付出的時間和成本，因為根本沒有任何的意義。
成年人的社交說到底，其實就是付出和得到之間的一種奇妙的平衡感。
希望你找到適合自己的社交，接受互惠效應的存在，在主動與被動之間把握好分寸。