“推遲滿足感，就是不貪圖暫時的安逸，而是做到先苦後甜，重置快樂與痛苦的次序。首先，面對問題經歷痛苦，然後解決問題，獲得更大的快樂。”——《少有人走的路》
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“拖延症”與生活
在生活中，你有沒有這樣的經歷或者習慣：
吃完飯，可以選擇先刷碗，收拾桌子，收拾廚房衛生，然後再休息；但是，你卻選擇先休息，躺在沙發上面刷了1個小時手機，然後才戀戀不捨地放下手機去收拾衛生。
工作時，擺在你面前的是一份今天必須要上交的工作任務，但你看著這項複雜的任務，不由得眉頭緊鎖，這對你來說十分繁瑣；於是，你安慰自己，先放鬆一會兒，然後再去完成工作。
於是，你的一部分時間被浪費，時間很快溜走，但繁瑣的任務卻一點兒也沒有完成。
這個時候，你有一種強烈的愧疚感和焦慮感，你不得不逼著自己重新進入工作狀態，然後趕在上交任務的最後一分鐘才完成。
因為著急，完成任務的質量可想而知。
類似的經歷，都反映了一個人的“拖延”行為。
提到拖延，往往體現在生活的各個方面。
包括你的生活態度，工作，甚至是感情，都有可能面臨拖延的問題。
而拖延對一個人的影響，是潛移默化的。
開始的時候，你並不會因為拖延感覺到有什麼
負
罪感。
但隨著你拖延的次數越多，任何事情都下意識地拖延，那麼你的行動力就會減弱，變得消極，對待事情時總是先充滿負面情緒，下意識地牴觸一切擺在你面前的任務。
久而久之，你變成了一個怕麻煩，懶得行動，只願意嘴上說說卻不願意為之付出的人。
自律，自制力強，這些好的習慣都與你漸行漸遠。
過不了多久，你會發現你的生活變得一團糟，你的人生在一點點被你毀掉，就連你的感情，也因為你的懶惰和敷衍，變得充滿裂痕。
倘若你願意及時改變自己，還能挽回當下的局面；但如果你選擇接著拖延，那麼等待你的會是下一次失敗。
-02
“延遲滿足”與自制力
想要克服自己的拖延症，那麼就必須具備延遲滿足的能力，而當你做到了延遲滿足，你會發現自己也是一個自制力很強的人。
什麼是延遲滿足？
簡單來說就是：將能讓你獲得快樂的事情，往後放一放，先去解決那些讓你感到痛苦和棘手的問題。
你面前有一個西瓜，這個西瓜長得比較奇怪，切開後你發現，中間的瓤顏色鮮豔，看著就很有食慾；而旁邊的瓤看上去則有些生澀，不知道是否好吃。
這個時候，你會選擇先吃中間的，還是先吃周圍的？
在你面前有一塊蛋糕，你選擇先吃奶油，還是先吃蛋糕？
選擇先吃中間的西瓜瓤，先吃奶油的人，延遲滿足的能力就比較差；後來吃的人，往往具備比較強的延遲滿足的能力。
當一個人延遲滿足的能力到達一定程度後，這個人的自制力也不會差。
從情感的角度來分析，大家下意識的選擇，往往偏向於能夠帶給我們舒適感的食物或者事情；而那些讓我們感到不適，沒有把握的事情，往往會被我們的潛意識所隔絕。
我們想要優先完成簡單的事情，那些複雜的事情就讓我們膽怯，猶豫，沒有勇氣面對。
但這個時候，自制力就是你腦海中的另外一個聲音，不斷提醒著你：先完成難度大的，再去完成簡單的，這樣你會獲得更多快樂和滿足感。
於是，分成兩種局面。
自制力差的，先做簡單的，至於困難的能不能完成，什麼時候完成，再說；而自制力強的，會逼著自己先解決問題，解決麻煩，然後再去享受快樂，那樣的話快樂就會加倍。
-03
那些懂得延遲滿足的人，過得不會差
你知道，與延遲滿足所對立的是什麼嗎？
是先享受，後承擔。
比如：
當下有些年輕人的消費觀就是，先透支未來的收入，為當下的快樂買單；他們在透支未來的人生和可能性，讓當下暫時的快樂承擔未來的痛苦。
這樣做，看似很瀟灑，當下很快樂；可到未來某一天，他們的痛苦和壓力積累到了一定程度，就會出現負面反應。
而那些自制力強，能做到延遲滿足的人，就懂得先解決眼前遇到的一切矛盾和問題；完成了這些問題，他們再去獲得快樂，當成是對自己努力的獎勵。
就像父母教育孩子的時候，同樣可以用類似的辦法。
先讓孩子去努力，當他們的努力達到了目標，然後父母再給予孩子一些獎勵；這麼做的目的，就是讓孩子明白一個道理。
“先苦後甜，唯有努力和自制力，才能讓你獲得應有的獎勵。”
推遲滿足感，在愛情中也能夠發揮出意想不到的效果。
如果你想要對方更愛你，更依賴你，那麼你要做的就是推遲對方從你身上獲取的快樂值。
你不應該讓對方產生這樣的感覺：你太容易得到了，你太聽話了，他說什麼，你都願意無條件執行，即便那是令你為難的要求。
你應該做到：我有自己的底線和原則，倘若你的行為、付出、態度，讓我感到開心，滿意，那麼我就會在你身上投入更多的感情，當成是對你的獎勵。
所以你們看，能夠做到延遲滿足的人，無論是工作中，生活中還是感情中，都不會差。
至少，他們能夠透過超強的自制力，去抓住一件事情的主動權，讓自己面臨困難時，有更多的勇氣和行動力去應對。
今日話題：
你能夠做到“延遲滿足”嗎？
（文章配圖來源網路，文字原創）
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