張無忌成名後，三渡應該是他遇到的最強對手了。最初看到三渡遊刃有餘地擊倒何太沖夫婦，張無忌就對三渡的能力大為震驚。當然，張無忌的實力也得到了三渡的極高評價，總之雙方算是惺惺相惜。
不過有一點挺奇怪，張無忌和三渡居然都曾承認自己的內力不及對方。
第一次看到三渡出手時，張無忌感嘆三渡的內力不露稜角，返照空明，非自己所能及。而後來雙方交手，三渡看到張無忌在拆招之餘還能開口說話，這等內力修為實非自己所能。
是不是矛盾啊？怎麼都覺得自己不如對方呢？而且這裡的語境，雙方絕不是自謙，而是實實在在的實力評估。
只看字眼，的確矛盾，但金庸的武功體系裡，內力其實有兩個元素，而張無忌和三渡，各佔一個元素的優勢。
簡單地說，這兩個元素就是體量和精度。
體量很簡單，說的就是內力的總量。而精度，也就是精純度，說的是內力運用的效率。
我們先看體量。
倚天中，張無忌絕對擁有體量最大的內力。九陽神功使得張無忌的內力總量龐大，幾乎取之不盡。三戰三渡時，張無忌一人和三渡三人的內力持平，可見他內力有多深厚。
張無忌有點像天龍時期的段譽或者虛竹，年紀輕輕就積攢了大量的內力在體內。很多人一輩子也達不到這樣的內力體量。
但是論精度，張無忌就差一些了，甚至比一些頂級高手，還差得遠。還是拿三渡舉例，張無忌首戰三渡時，就曾感覺到內力漸漸衰竭，要知道九陽神功是越用越強的，但當時張無忌體內的真氣已經亂作一團，可見，對於他體內的龐大內力，他還沒有完全做到百分百駕馭自如。
而張無忌評價三渡內力不露稜角，其實就是說的精純度。顯然，三渡內力體量雖然不及張無忌，但是他們對內力的有效運用，是張無忌做不到的。那種收發自如，合理分配的火候，是張無忌暫時欠缺的。
其實不難理解，所謂精純度，需要時間和經驗的積累。所以但凡是內力精純度高的人，都是上了年紀的人。而年輕人有可能透過奇遇和外掛，獲得超高量的內力，但精純度的修煉，是沒有捷徑可走的，只能一步一步來。
再舉個倚天之外的例子。楊過遇到一燈，就曾感嘆一燈內力精純，勝過自己。顯然，一燈年近百歲，內力方面的火候當然勝過楊過。但說到體量，楊過未必在一燈之下，甚至有可能更強。
酒是陳的香，年歲越久，酒的精度就越高，這和時間是正相關的。但剛剛釀好的酒，即便沒那麼純，如果罈子夠大，也是很有勁的。
所以，體量和精度，對於內力來說，都很重要。
因此，張無忌和三渡都自認內力不及對方，並不矛盾。他們只是各自有一個元素不及對方而已。
那麼，有沒有體量和精度都到位的高手呢？當然有。比如新五絕中的黃藥師，一燈，周伯通，天龍時期的掃地僧，等等。
至於倚天時期，只有張三丰。