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每個人心中，都有一座藍色城堡……
把你從流水般的日子裡撈出來，
放到山巔雲端，一窺活著的美好！
很多人很難面對自己的不足和缺點，但會在意識層面看別人不順眼，於是議論、評判別人，這便是人際關係中衝突的開始。
老實人因為害怕衝突，不向外投射，卻接受了大量外界的投射，所以他們活得很壓抑。善於偽裝的人相對比較可怕，因為一個人表面上做出攻擊行為你能夠看到，並予以迴應。但若對方表面一套、背後一套，你常常就會無暇顧及。
還有很多人因為總是鑽研有關人際關係的學問，特別擅長挑撥離間，他們會基於自身利益的角度試圖操控別人。
那麼，作為一個自我認同感較低的人，該如何應對人際關係中的中傷呢？
1
不帶敵意的堅決
大膽地、堂堂正正地擺明自己的態度、立場。要知道，不論是你受別人的情緒影響而產生負面情緒，還是你被別人激起負面情緒，都說明你的自我認同感本來就很低，所以，最重要的是增強你的自我認同感。
不帶敵意的堅決，就是要做到不輕易接納別人的投射，也不會被別人的投射觸怒。
2
清晰的個人邊界
別人怎麼對你，都是被你允許的。當別人試圖突破你的個人邊界時，你要有識別和保衛自己邊界的能力。對於那些侵害自己權益的人，你要勇於說“不”。
3
不可輕視任何人
人們常常會輕視那些看上去很弱小的人，但其實誰都不好惹，因為人人都有相似的慾望，那些不能透過正常途徑表達的慾望和攻擊性，一定會透過偽裝的方式表達出來。因此你會發現，生活中那些擅長製造人際糾紛，習慣背後中傷別人的人，往往看起來都是一些處於弱勢的人。
最後，希望你也能修煉到這樣的境界：“不管別人怎麼攻擊我、詆譭我，我都壓根兒不關心，因為我根本不在乎。”
《習慣逃避：你在害怕什麼》
作者簡介
李國翠，筆名daphne，資深心理諮詢師，知乎大V。
7年學院心理學學習經歷，5年心理諮詢從業經歷，諮詢時長超6500小時，主修認知行為治療、精神分析和家庭治療。
“壹心理”平臺深受讀者認可與讚賞的專欄作者，為《中國青年報》《中國新聞週刊》《婚姻與家庭》等多家媒體供稿。
END
每個人心中
都有一座藍色城堡