何所歡，兩性情感心理學寫作者，寫有情的故事，有趣的陌生人，有料的知識。
在社交中，有一個預設的潛規則，儘管有些殘酷，卻是真實存在的。
當你被周圍的人孤立時，只會有越來越多的人加入“孤立你”這件事上來。
因為他們孤立你，排擠你的原因並不是你做錯了什麼，而是他們站在“人多的一方”。
有些嘲諷，也有些諷刺無奈。
但事實上就是如此。
比如說：
三人行的友誼，如何維繫？
A-B-C三人。
A有求於B，B討厭C，經常說C的壞話；而A與C的關係私下裡又比較好。
這個時候，B當著A的面說C的壞話，你覺得A會如何做？
如果A想要獲得幫助，那麼他就必須站在B這邊，也說著C的壞話。
如果他不站在B這邊，那麼他就無法獲得幫助。
這就是人性，也是真實的社交狀態。
如果一個人想要融入孤立你的圈子裡，他只需要跟著一起說你的壞話，很快就能與他們融為一體了。
就這麼簡單。
-01
被別人孤立的時候，有哪些表現？
第一：精神上孤立
主要表現為：
針對你人格上的貶低，對你精神上的嘲諷和打壓，讓你的積極情緒逐漸轉變為消極情緒。
比如：
當你在一個集體之中，別人總是有意無意地對你說一些尖酸刻薄的話，總是刻意地打擊你的自信心。
無論你做了什麼，說了什麼，他們都會冷嘲熱諷。
你買了新衣服，他們會說你穿上一點也不好看；
你化了妝，他們說你長得不好看，化妝也沒用；
你把某件事做得很好，他們卻說你有個好家庭，認為這不是你獨立完成的任務。
總之，孤立你的人，總是在以“深深的惡意”對待你。
第二：行為上孤立
我想到了一個讀者的諮詢案例。
他是一個大學生，在大學的幾年時間裡，被舍友們集體孤立。
出去聚餐吃飯時，從來都不叫他；一起去打球，參加什麼活動，從來都不會邀請他。
早晨去上課，他起晚了看到舍友們都去上課了，沒有人叫醒他。
這樣的狀態，持續了大學4年，直到畢業後，他依舊沒有走出被孤立的陰影。
以至於在工作以後，無法保持與同事之間的正常相處，常常幻想著自己被孤立，被人在背後說壞話。
行為上孤立你的人，不會與你互動，不會迴應你的任何訊息，面對你的時候，大家都表現得很沉默。
那是一種孤獨，更是一種不被理解的失落感。
-02
別人為什麼會孤立你？是你的錯嗎？
有些人在被孤立以後，就會變得愈發消極，自卑感也越來越嚴重。
其實，被孤立真的不是你的錯。
周圍人孤立你的原因有很多，並不是原則上你的錯誤，也許是因為你與他們“不同”。
比如說：
一個人的外在形象與周圍的人有差別，他長得很胖，臉上的痘痘太多，甚至是穿衣服的風格與周圍的人不同，這也會成為被孤立的原因。
一個人在群體中的成績太好或者太差，也會遭到孤立。
不僅如此，如果周圍的人都在“站隊”，而你只願意自己一個人生活，那麼他們同樣會孤立你，刻意排擠你。
別人孤立你的原因很多，不要將這個錯誤怪在自己身上。
這讓我想到了另外一個故事。
女生給我留言說：
自從她嫁了一個好丈夫，結婚之後日子過得越來越好；換了大房子，買了新車，她相處十幾年的幾個閨蜜，就一起疏遠她了。
她並沒有變，而是幾個朋友認為她變了。
這樣的孤立，本質上就是“嫉妒心”的表現。
因為你過得好，所以他們才會嫉妒你；當你過得不夠好的時候，他們就會同情你，憐憫你。
-03
被人孤立時，該怎麼辦？
第一：君子坦蕩蕩，小人長慼慼
君子做人的道理，是心胸寬闊，胸懷坦蕩；而小人則總是斤斤計較，患得患失。
當他們孤立你的時候，就是一種小人做派。
看不得你過得好，看不得你比他們優秀；他們在正面上無法贏過你，所以就背地裡想一些歪點子試圖給你帶來一些打擊。
這個時候，你一定要保持好的心態。
對於那些排擠你，孤立你的人來說，你過得越好，給他們的迴應也就越深刻。
反之，你越是搭理他們，跟他們針鋒相對，只會讓你自亂陣腳。
第二：“離群索居者，不是野獸，便是神靈。”
亞里士多德在書中寫下這句話。
意思是：
願意跟人群保持距離，不盲目從眾的人，就像強大的野獸，勇敢而獨立；也像是自足，靈魂充盈的神靈。
他們無懼外界的評價，更不在意別人的眼光，不需要寄託於“烏合之眾”裡襯托自身的價值感。
你要明白一個道理：
圈子不同，即使你湊進去，對你也沒有任何意義和幫助。
當你跟他們拉開距離，站在山頂俯視他們，你的心態又不一樣了。
你會感慨：燕雀安知鴻鵠之志？
今日話題：
你被周圍的人孤立過嗎？
你是如何做的？
（文章配圖來源網路）