上巳節，俗稱三月三，漢民族傳統節日，該節日在漢代以前定為三月上旬的巳日，後來固定在夏曆三月初三。傳統的上巳節在農曆三月的第一個巳日，也是祓禊的日子，即春浴日。上巳節又稱女兒節。
古時以三月第一個巳日為“上巳”，漢代定為節日。“是月上巳，官民皆絜（潔）於東流水上，曰洗濯祓除，去宿垢疢（病），為大絜”（《後漢書·禮儀志上》）。後又增加了臨水宴賓、踏青的內容。
魏晉以後，上巳節改為三月三，後代沿襲，遂成漢族水邊飲宴、郊外遊春的節日。
上巳節習俗
1
祓 禊
古時人們去河邊沐浴，用蘭草洗身，用柳枝沾花瓣水點頭身的儀式。所謂“禊”，即“潔”，故“祓禊”就是透過自潔而去災病的儀式。《風俗通義·祀典·禊》中說：“巳者，祉也”。意為既除病，又祈求福祉降臨。
這一天是黃帝生日，也是傳說中西王母生日。古代這天，人們要到水邊去祭祀，並用香薰的草藥沐浴。在周朝時，“祓除釁浴”之禮已成為一種制度，並有專門的女巫掌管此事。
每年這一天，上至天子諸侯，下至庶民百姓，都穿上新縫製的春裝，傾城邀約而出，或到江河之濱嬉戲沐浴，或至深山幽谷採摘蘭草，或去郊野陌上宴飲行樂，認為這樣可以祓除不祥。
2
芍藥定情
上巳節還是中國三大傳統情人節之一。農曆三月初三，清明過後，春暖花開，草長鶯飛，柳綠花繁。
《詩經·鄭風·溱洧》描寫了鄭國三月上巳日青年男女在溱水和洧水岸邊遊春的情景。男女青年藉此機會互訴心曲，表達愛情。
古人用芍藥中的“藥”（通“約”）字代表相約，芍藥也是男女間定情的象徵。是最古老、真正意義上的情人節。
3
曲水流觴
最古老的習俗是臨水浮卵，它是將煮熟的雞蛋放在河水中，任其浮移，誰拾到誰食之。
後變為“流杯曲水之飲”，人們在舉行祓楔儀式後，大家坐在水渠兩旁，在上流放置酒杯，任其順流而下，杯停在誰的面前，誰即取飲，彼此相樂。
觴是古代的盛酒器具，即酒杯。通常為木製，小而體輕，底部有託，可浮於水中。也有陶製的，兩邊有耳，又稱“羽觴”，因其比木杯重，玩時則放在荷葉上，使其浮水而行。
所謂“流杯”，也稱“流觴”，眾人坐於環曲的水邊，把盛著酒的觴置於流水之上，任其順流漂下，停在誰面前，誰就要將杯中酒一飲而下，並賦詩一首，否則罰酒三杯。
歷史上最著名的一次“曲水流觴”是王羲之與謝安等名士友人在會稽舉行蘭亭之會。大家飲酒賦詩，論文賞景。
王羲之揮毫作序，乘興而書，成就了書文俱佳、舉世聞名、被後人讚譽為“天下第一行書”的《蘭亭集序》。
蘭亭集序（節選）
王羲之
永和九年，歲在癸丑，暮春之初，會於會稽山陰之蘭亭，修禊事也。群賢畢至，少長鹹集。此地有崇山峻嶺，茂林修竹；又有清流激湍，映帶左右，引以為流觴曲水，列坐其次。雖無絲竹管絃之盛，一觴一詠，亦足以暢敘幽情。是日也，天朗氣清，惠風和暢，仰觀宇宙之大，俯察品類之盛，所以遊目騁懷，足以極視聽之娛，信可樂也。
4
互贈香草
古人認為，香草有驅邪之功，於身體大有裨益。蘭草香氣襲人，被用作靈物。古人在重大祭神儀式前，須先期進行蘭湯沐浴
上巳執蘭
明·鄧雲霄
水際叢蘭碧，香風兩岸聞。
褰芳修褉罷，欲薦雲中君。
節日食俗
1
薺菜煮雞蛋
農曆三月三，國人有吃地菜（子）煮雞蛋的習俗。地菜（子）即薺菜，湖南這邊在路邊或野地裡隨處可見。
薺菜不僅是營養豐富，而且還能治療多種疾病，民間有“陽春三月三，薺菜當靈丹”的諺語。
相傳三月三為薺菜花生日，婦女均戴薺花，民謠曰：“三月三，薺菜花賽牡丹，女人不戴無錢用，女人一戴糧滿倉。”
人們今天去野外採擷整棵薺菜，煮食雞蛋。也有暗含孕育生命的意。
據《本草綱目》記載：“薺菜味甘性平，人心肺肝經，具利尿、明目、和肝、強筋健骨、降壓、消炎之功。”薺菜具有明日益胃、利肝和中之功效。
2
艾葉餈粑
農曆三月三是艾草生長茂盛且最為鮮嫩的時節，艾葉餈粑也成了“三月三”必吃的美食。
3
烏米飯
畲族，家家都做烏米飯，全家共餐，饋贈親友，歡度“烏飯節”。傳說，唐代畲族英雄雷萬興率起義軍抗擊官軍圍剿，以烏稔果充飢而軍威大振，於三月三這天突圍成功，連戰連捷。畲民為紀念此事，每年三月三要吃烏米飯，集會對歌。
五色糯米飯
每年農曆三月初三，廣西各族人民普遍製作五色糯米飯。壯家人十分喜愛五色糯米飯，把它看作吉祥如意、五穀豐登的象徵。
4
春 餅
三月初三，上巳日也有一種食俗，就是吃“春餅”，把面趕成薄薄的餅，把雞蛋煮熟剝去皮，搗碎，有的人家還加進去蒜泥，把薄餅捲起來吃，有的地方暖得早，已經有了小蔥，用春餅卷小蔥吃。
5
蒿子粑
三月三吃蒿子粑，與傳統習俗有關。三月初三古稱“上巳節”，民間又稱為“鬼節”。
傳說這一天，人的魂魄容易被東遊西蕩的鬼迷惑，樸實憨厚的鄉民們認為，必須吃這種帶有野味的蒿子粑，才能把人的魂兒“粑”（粘）住，不為邪惡所侵。
三月三，上巳節
一古老而詩意的時節
可惜已被我們淡忘了
很多時候，我們需要停下來
想一想我們是誰，想一想我們來自何處
我們需要回溯到過去
那裡有我們的精神之源
道
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