充沛：楊過郭靖張無忌覺遠＞洪七公歐陽鋒＞黃藥師周伯通一燈＞張三丰精純：張三丰＞一燈＞郭靖黃藥師周伯通＞洪七公歐陽鋒＞楊過張無忌
深厚（精純X充沛）：一燈覺遠郭靖張三丰＞張無忌楊過黃藥師周伯通歐陽鋒洪七公
原因：1、楊過一直認為一燈內力最深厚，十六年後則認為郭靖內力達到一燈水平。一燈因為年老氣衰內力充沛下降，而郭靖未遇年老氣衰，花了十六年才追平一燈。【一燈經常入定，郭靖心境極高】，所以內力雖比其他五絕深厚一二點，但境界一樣。覺遠九陽大成，內力又很精純，內力深厚匹敵郭靖、一燈，勝過黃藥師、周伯通、楊過，但覺遠與楊過等五絕內功境界相同。
2、張三丰認為張無忌內力尚（遠）不及自己精純，但內力充沛無窮無盡，與自己、覺遠、五絕同是內功絕頂境界。除了老四絕內力提純數十年，還有張三丰。張無忌九陽大成遇到張三丰時，三豐已經練功一百多年了。因此張三丰“練功數十載，積力深厚，精純醇正”，【指的是張三丰幾十年前內功已經大成，又提純數十載，積力深厚。】
內力不能代表一切，周伯通內力不出眾，實戰全力的話超過老五絕，楊過內力確實不太行，充沛是唯一優點，但是憑藉黯然狀態的加成還有第一次出手的優勢內力資料不高的楊過能與周伯通難分勝負。
