舞蹈是一個特殊的文化現象，是透過人的形態、神態進行傳情達意的藝術形式，以人體為表演中介的動態藝術。中國民間舞蹈是各族人民共同創造的文化成果，是舞蹈文化的寶貴財富，透過舞蹈，我們可以觀察到不同民族的歷史背景、地域文化和民族風情。
今天我們要科普的
“三道彎”
可不是“山路十八彎”的彎哦，而是一種美輪美奐的的舞蹈姿態。
“三道彎”是指在舞蹈動作中頭和胸、腰和臀、胯和腿以逆反方向呈S型的形態。
S型
無論是山東膠州秧歌、東北秧歌、安徽花鼓燈，還是藏族弦子舞、傣族舞、朝鮮舞，在中國不同民族的民間舞蹈中“三道彎”都呈現出了魅力非凡的姿態。
雖然在這些舞蹈中都有“三道灣”的形態 ，由於各民間舞中“三道彎”的動態來源及其部位的高低、勁力的運用、動律與風格上均有較大差異。
今天，讓我們選取幾種民族民間舞中具有代表性的“三道灣”，一起來看看，他們有什麼不同的韻味。
膠州秧歌
“扭斷腰”的三道彎
膠州秧歌是流傳於膠州灣一帶農村的秧歌小戲。與“鼓子秧歌 ”“海洋秧歌 ”一起 ，被稱為山東“三大秧歌。它蘊含了極其豐富的齊魯文化，是農民抒發情感、陶冶情操的一種自娛自樂的大型廣場舞蹈形式。
膠州秧歌是要調動全身各部位
“扭、擰、韌、碾、抻”
迴圈往復。動作舒展、明快、富於韌勁的舞姿和細膩、潑辣的情感這形成了流動中的特有的“三道彎”。
膠州秧歌主要突出一個
“扭”
字，它主要是由腳、膝、腰的擰碾扭動的，每一拍的流動部分形成三道彎的體態，再配合雙臂的交橫八字，便形成了全身性地“扭”的感覺。
當地的人們把這種體態稱之為
“扭斷腰”
。“三道彎”，讓人感受到了女子舞蹈時的柔美、嬌豔和細膩。
東北秧歌
“穩中浪”的三道彎
東北秧歌流傳於我國的東北三省，是廣大地區人民最喜愛的民間舞蹈藝術。它火爆、熱烈、逗趣、詼諧，風格獨特，從藝術上反映了東北人民長期生活中形成的的審美習慣。
東北秧歌的主體風格特點概括為
“扭、穩、浪、艮”
，這種風格特點也是東北秧歌的“精髓”。
東北秧歌的發力點來自於腳下，表現為“艮勁”的“步”子帶動上身隨重心移動的“扭”，波及到手腕的“花”，腰部隨腳下“提踢”的重心變化而扭動，形成東北秧歌流動中的“三道彎”體態。
安徽花鼓燈
“溜得起，剎得住”的三道彎
安徽花鼓燈來源於安徽省北部淮河兩岸，是中國漢族舞蹈中具有代表性的舞種之一。它以挺拔、歡快、秀麗、熱烈的風格特點博得廣大人民群眾的喜愛。
安徽花鼓燈中蘭花的動作是以
“擰”“傾”
中的三道彎為特色，透過舞蹈動作過程中間歇性“定型”，形成一種造型上的“亮相三道彎”。
花鼓燈注重腳下的艮勁，動作迅速、節奏鮮明、動如疾風、停如剎車，被人稱為
“溜得起，剎得住”
的三道彎。
傣族舞
“雕塑性“三道彎
傣族也同樣是我國少數民族之一，主要分佈在雲南省。傣族舞蹈的風格特點突出，最具有代表性的舞蹈就是“孔雀舞”，它的基本體態就是“三道彎”。
在傣族舞蹈中舞者頭和身體向一個方向順倒，屈膝，反方向出胯形成一邊順的“三道彎”體態，並且在舞蹈過程中始終保持這種造型，具有相對靜止的雕塑性特點。這種體態特徵使傣族舞具有優雅、柔美、悠然、秀麗的風格。
舞蹈的美在於姿態的流轉，在於舞蹈語言蘊含的文化和趣味，更在於舞蹈藝術所表達的語言和情緒
“三道彎”的姿態，不僅表現出的是舞者身形的秀美，腰肢纖細、身輕如燕、線條健康，更透過扭、轉、擰、擺等各地不同的特色，用肢體表達了或含蓄或柔美或俏皮或嫵媚的身姿韻味。
下次再欣賞民族民間舞，可別說你不知道“三道彎”啦。
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