如今越來越多的女性喜歡熬夜，有的是熬夜追劇、有的熬夜追星、還有的熬夜買東西。正是因為現在的科技越來越發達，才導致人們沉迷於手機、無法自拔。但是我們都知道熬夜玩手機會對我們的身體健康造成很大的影響，還會對眼睛造成傷害。所以
經常熬夜“玩手機”的女生，可以常吃這3種“水果”，健康又護眼。
藍莓
藍莓被譽為“超級水果”，這得益於其豐富的營養價值和美味的味道，藍莓中含有的抗氧化劑遠遠多於其他新鮮蔬菜水果。抗氧化劑可中和體內自由基，增強免疫系統。藍莓中富含微量元素錳，對骨骼發育起到關鍵作用。藍莓中富含的類黃酮可緩解老年性記憶衰退。能降低人體內的氧化應激水平，並清除自由基，防止面板提早產生皺紋，淡化色斑，具有延緩衰老的效果。富含的多酚類物質可分解腹部脂肪，有助於控制體重。
香蕉
經常熬夜玩手機的人，應該多半是感到十分疲憊的，無論是工作還是學習都沒有什麼精神，那麼這個時候多吃點香蕉對身體還是有很大的好處的，一般身體所缺的微元素都可以得到補充，而且排毒效果特別好。另外，香蕉中含有的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
柚子
柚子中含有大量的維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素等多種礦物質，其中含有的皮甙物質，它具有抗氧化活性作用，可以降低機體中血液的黏稠度，從而幫助我們減少血栓的形成。另外，胡蘿蔔素還能在人體轉化為維生素A，保護眼睛的視力，因此，熬夜過後的女生不妨可以試著在平時多吃一些柚子，或能越變越美。
當然有這些水果的保護，也不是萬能的，還是多注意休息，少玩些手機，才能最有效的預防近視或者是一些其他的眼部問題。好了文章到這裡就結束了，那麼對此你有什麼看法呢？歡迎大家在下方評論區留言。