龍巖市位於福建省西部，地處閩粵贛三省交界處，2020年全市GDP總量為2870。9億元，是福建省第五經濟大市，GDP排名高於其人口排名。根據第七次人口普查結果，龍巖市常住人口為272。36萬人，與第六次人口普查相比增加16。41萬人，常住人口數量在福建省9個地級市中排名第7。
龍巖市常住人口中，男性人口為1395820人佔51。25%，女性人口為1327817人佔48。75%，男性人口多於女性人口，且男女人口比例差距略大；60歲及以上人口為496837人，佔龍巖市常住人口的18。24%，遠高於福建省平均水平，人口老齡化程度比較高，整體人口結構比較差。
龍巖市總面積19028平方千米，下轄2個市轄區（新羅區、永定區）、4個縣（長汀縣、上杭縣、武平縣、連城縣）、1個縣級市（漳平市）共計7個縣級行政區，以下為龍巖市各區縣的人口分佈及經濟發展情況。
新羅區常住人口為84。17萬人，與第六次人口普查相比增加17。93萬人，是龍巖市常住人口最多、經濟實力最強的區縣，2020年全區GDP總量高達1018。81億元，是福建省排名前列的經濟強縣（區）之一，60歲以上人口占比僅有13。65%，是龍巖市人口老齡化程度最低的區縣。
新羅區是龍巖市的政治、經濟、文化中心，也是閩粵贛邊聯結沿海、拓展腹地的重要樞紐，是一座新興的工業城區，境內物產資源豐富，是福建重要的林區、礦區，也是全國四大高嶺土礦產地之一，還是福建主要烤煙產區、柑橘生產基地之一，2020年三次產業比重為5。8：47。0：47。2，工商業及服務業及均極為發達，產業結構良好，發展潛力巨大。
長汀縣常住人口為39。75萬人，上杭縣常住人口為37。64萬人，永定區常住人口為32。59萬人，與第六次人口普查相比，長汀縣增加0。41萬人，上杭縣增加0。24萬人，永定區減少11。59萬人。永定區60歲及以上人口占比為21。20%，上杭縣60歲以上人口占比為21。08%，是龍巖市人口老齡化程度最高的區縣。
上杭縣位於龍巖市中南部、閩粵兩省交界處，生態環境良好，自然風光秀麗，旅遊資源豐富，是中國南方重點林區縣、中國土紙生產重點縣，也是國家烤煙出口基地和食用菌生產基地，2020年全縣GDP總量達到431。87億元，遠超人口相近的長汀縣，大幅領先於其5個區縣，經濟上行空間依然巨大，500億元只能算是近期一個小目標。
永定區的前身為永定縣，於2014年撤縣設區，是一個比較年輕的市轄區，與主城區的距離比較遙遠，2020年全區GDP為285。83億元，表現非常一般。永定區的基本條件其實是非常好的，是著名的“南方礦區”、“烤煙之鄉”，煤炭及石灰石儲量龐大，是全國41個優質煙基地縣（區）之一；旅遊資源極其豐富，擁有1個5A級景區、1個4A級景區，號稱“東（土）樓西（龍）湖”。在經濟發展方面，永定區的農業及服務業發展相對較好，工業及製造業實力略有欠缺，這也是永定區整體經濟實力一般的重要原因，補足工業短板，永定區的經濟實力肯定會實現明顯的跨越。
武平縣常住人口為27。82萬人，漳平市常住人口為25。34萬人，連城縣常住人口為25。05萬人，與第六次人口普查相比，武平縣人口基本持平，漳平市增加1。32萬人，連城縣增加0。19萬人。武平縣地處閩粵贛三省交界處，是福建對接粵港澳大灣區的西南門戶，地理位置優越，境內生態環境優良，森林覆蓋率高達79。7%，是福建省首個“中國天然氧吧”，多次被評為國家園林縣城、全國首批國家全域旅遊示範區，是一座生態宜居的綠色小城，連續5年被評為“福建省縣域經濟發展十佳縣”，經濟發展潛力巨大。
龍巖市7個區縣中，有1個區縣常住人口超過80萬人，3個區縣常住人口介於30—40萬人，3個區縣常住人口介於20—30萬人，除新羅區人口和GDP一騎絕塵之外，其餘6個區縣人口和GDP相對來說比較均衡。與第六次人口普查相比，僅永定區常住人口大幅減少，其餘6個區間常住人口均實現了正增長，但人口增量主要來自新羅區，中心城區的人口聚集效應極其明顯。