華東江浙皖蘇自古魚米之鄉、富庶之地，又多叢山峻嶺，自古以來，民間和官府就修建了數量龐大、長度可觀的道路，用於通商、往來、運輸等。
在華東古道更是尤其龐雜，絕大多數已經湮滅在歷史的沉積中，還有極少數的古道，由於地處大山深處，看盡了歲月的滄桑。
這些古道多處在山溝峽谷地帶，為多地連線的便捷通道，多為青石條石所壘砌，沿途多有驛站，方便人們休憩。
遺存下來的古道，雖然如今早就不是人們交通往來的選擇，但依舊吸引著喜愛戶外行走的人們前來探訪。
這些古道堅如磐石，掩在青山綠水之間，散發著古人的智慧與勤勞。
華東地區我們選擇了十條古道，根據線路的長度、海拔落差、地形優劣等
分為三個等級：
初級休閒型，中級輕戶外型，高階戶外型
，適應不同年齡層次、不同體力不同耐力的普羅大眾來體驗、來一起品味古人留下的遺產。
一、初級休閒型
1、杭宣古道
顧名思義，古代是杭州到安徽宣州的官道，自唐朝時期就已經存在，如今殘留一段，在餘杭和安吉的交界處，古時這裡還有三個關口——幽嶺關，鐵嶺關，獨松關，如今只有獨松關尚存，古道上還有一座石頭堆砌的古橋——寶昌橋，年代已經不可考，殘存古道大多比較平整，青石板鋪就的道路在竹林掩映之下，伴著清溪流暢，是非常值得去走走的休閒型的初級古道，離古道不遠處的山谷中還有千年古剎釜託寺，佛家幽靜之境地。
徒步時間：1。5小時左右
徒步距離：2公里左右
徒步海拔：100米-200米
2、菩提嶺古道
地處寧波鄞州區塘溪鎮雁村，菩提嶺古道還是當地人外出、外地人進鄉的必經之路，因為附近山嶺上古時有菩提禪院而得名，這裡被稱為華東的香格里拉，由於菩提嶺上有許多風車，公路邊春天時分野花齊放，這段公路被稱之為風車公路，菩提嶺古道是去風車公路的便捷通道，古道全程都是由鵝卵石堆砌而成，儲存完整，兩邊有櫻花樹、楊梅樹等，4月份去行走，櫻花爛漫，是特別好的行程。
徒步時間：1。5小時左右
徒步距離：2公里左右
徒步海拔：150米-400米左右
二、中級輕戶外型
3、莫干山蔣公道
該古道古時一直就是當地村民進出莫干山的主要通道，莫干山因春秋時期吳王派干將、莫邪在此煉就雌雄雙劍而聞名，清朝時期至現在都是避暑之聖地，山上晚晴和民國時期的別墅眾多，如今由於景區建設了盤山公路，古道早已經淹沒在荒草竹林中，這些年戶外活動的興起，才讓這條古道又重新回到人們的視野中，古道庾村到山上蔭山街，四季都適合去徒步
徒步時間：2小時左右
徒步距離：4公里左右
徒步海拔：100米-500米左右
有數百幢歷史別墅，掩映在青山翠竹之中，曲徑通幽，被稱為“世界建築博物館”。
我們將沿著蔣介石當年上莫干山之路上山，徒步到莫干山之巔，下山之路更是精彩。
4、燕窩古道
燕窩古道位於餘姚離四明湖不遠的燕窩村，因為從空中俯瞰頗像一個燕窩，所以村子被稱為燕窩村。該古道宋代就已經存在，是周邊幾個鄉村來往的通道，古道是青石條壘砌而成，夾在青山翠竹之間，蜿蜒而上，古道起點還有個水庫，有一片水杉林，秋天特別的美，燕窩古道是條體驗度很高的中級輕戶外古道！
徒步時間：2小時左右
徒步距離：4公里左右
徒步海拔：100米-600米左右
5、徽杭古道
中國第一古道，全國重點文物保護單位，徽杭古道在戶外圈的名聲一直就很高，位於安徽績溪伏嶺鎮，始建於唐朝，距今已經1000多年，古時候從績溪湖裡村穿過天目山系的峽谷一直到臨安馬嘯鄉，全長將近75公里，原本是徽商的一條經商通道，如今在靠近魚川村一帶。
逍遙谷這裡尚儲存完整的古道精華段還有2公里左右，緊貼山崖和溝谷，全部大塊青石板堆砌而成，頗為雄偉壯觀，有江南第一關，是古道的關口，走這裡從績溪伏嶺到臨安馬嘯比走外面的路要近上百公里。
徒步時間：4小時左右
徒步距離：15公里左右
徒步海拔：700米-1000米左右
強度難度不大，安全性高，徒步感覺好，為戶外愛好者入門級的經典徒步穿越線路。
6、上青古道
上青古道地處紹興王壇鎮附近的山谷中，紹興古為越州，早在唐朝開始就是富庶之地，王壇鎮平水處於山水交界處，物資運輸的要地，山裡貨物往往從古道至平水再走水運，所以唐朝以來一直就是經商要道，商人車隊往來頻繁，一直到解放後八十年代隨著公路建設的發展才逐漸寂寞下來，古道分為數段，由陶堰嶺古道和日鑄嶺古道等組成，古道大多夾在竹林間，陶堰嶺有一段兩邊都是百年以上的紅楓，秋天去甚為美麗，古道基本保持完整，多為完整的青石條。
徒步時間：3小時左右
徒步距離：11公里左右
徒步海拔：100米-400米左右
7、昌北古道
昌北古道位於臨安島石鎮，屬於徽州古道的一部分，徽州古道基本都和徽商相關，昌北古道也不例外，這裡是昌化北部地區的通商要道，一直到60年代隨著公路的建設發展昌北古道已經不是通商要道了，如今儲存很完整的部分是下塔村到雙石村，中間最高點是戶外徒步線路浙西三尖中的百丈嶺，古道儲存非常完整，全部是大塊的青石板，一年四季都適宜去徒步，百丈嶺附近還有云頂湖，屬高山水庫，冬季會全部冰凍，宛若北國風光！
徒步時間：3小時左右
徒步距離：12公里左右
徒步海拔：100米-500米左右
8、黃南古道
起於天台南屏鄉前楊村，止於臨海黃坦大泛村，長約12公里，最早建於南宋時期，一直都是浙東重要的民間商貿通道，是一條非常重要的民族經濟文化交流走廊，古道如今儲存很完整，兩邊有數百株古紅楓樹，每年秋天吸引無數遊人前來賞秋，這裡也是中國八大賞楓地之一，古道一頭黃坦鄉有大片的梯田，蔚為壯觀。
徒步時間：4小時左右
徒步距離：12公里左右
徒步海拔：100米-700米左右
北有香山紅葉，南有黃南紅楓，黃南古道值得一去。
三、高階戶外型
9、吳越古道
最早是五代十國時期，吳越國（今杭州臨安）和南唐國（今宣城寧國）的國界線通道，古道沿著山脊線建有城牆，有關口千頃關位於吳越古道的高點，千頃關與千秋關、昱嶺關等稱為浙北三關，是當年拱衛吳越國首都臨安的重要關口，古道高處有千頃塘水庫，這裡海拔1100餘米，煙波浩渺，被譽為“江南天池”
徒步時間：5小時左右
徒步距離：12公里左右
徒步海拔：200米-1100米左右
這是一條令人難忘的原生態線路，生態環境極佳，每個季節都有不同的特點！
3-4月天池櫻花、4月下旬古道杜鵑、5月下旬櫻桃採摘、6-8月峽谷戲水納涼、9-10月野山楂飄香、11-12月蘆花盛開、1-2月冬季踏雪，可謂一年四季，美不勝收啊！！
10、借嶺古道
縉雲名上村通往小仙都的崇山峻嶺中有借嶺古道，宋朝時期就有記錄在史書，原為民間來往的通道，由於曾經一位知名丞相身後送葬要過此處問附近地主借用該古道故稱之為借嶺古道，由於當地多陡峭險峻崖壁，古道經過山脊線，頗為難行，故這裡雖然行程不長，落差也不大，但確是屬於有一定挑戰性的古道徒步路線！
徒步時間：6小時左右
徒步距離：12公里左右
徒步海拔：100米-400米左右
四、徒步古道有什麼好處？
1 頭腦：促使腦部釋放腦內啡，提升精神，使心情愉悅。
2 肺部：增加最大通氣量、緩和支氣管炎的症狀、減低對抽菸的渴望。
3 背部：徒步時椎間盤承受的壓力與站立時差不多，不易受傷，還能加強背肌鞏固脊柱。
4 緩解壓力：行走於青山綠水間，陽光明媚，使人心情暢快。
5 塑身減肥：行走可以鍛鍊全身肌肉，平展小腹，勻稱小腿。
6 學習：走古道，可以瞭解下古代人們的交通情況，學習一些有趣的書上學不到的歷史知識。
7 閱歷：多參加古道徒步活動，開闊自己的視野，增長自己的人生閱歷。
徒步的魅力始於腳下，一旦開始了就無法停止，當我們穿越藩籬，跨過荊棘，站在世界的頂端，那一刻的自己，擁抱著遙遠而神秘的大自然，會為萬物崇敬，會為自己驕傲！背起行囊，昇華雙目，說走就走，一起用腳步丈量世界！
好啦，今天的小課堂就分享結束了。大家有時間可以好好吸收一下~