在如今豐衣足食的生活條件下，積極表達情緒、培養良好習慣、把自己當成老頑童，才能真正擁有最舒心的晚年生活！
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子女對父母富養，是一種真正的孝順，中老年人對自己的富養，則是一種更高超的生活態度！
所謂富養，不僅是給自己提供豐厚的
物質生活
，還要給自己富足的精
神生活。
這樣做，人們的晚年才過得順遂、安寧、幸福、快樂！
那麼，到底需要什麼樣的富養，又該如何富養呢？
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LITERATURE
主動表達情緒
大多數中國人的性格是沉默、內斂、含蓄的，而我們這一代更是有著自我犧牲和隱忍的精神，遇事不肯對兒女多言，不願成為拖累，很少表達自己內心的情緒。
有時甚至把對孩子的思念、對生活的失落、與日俱增的孤獨清冷，對著身邊的老伴胡鬧一通，作為情緒的出口。這樣是對身心都百害而無一利的。
因此，我們必須學會主動表達自己的情緒，有什麼想法跟子女說出來，偶爾也可以旅旅遊散散心，開闊一下自己的身心，這樣情緒也會更積極、快樂哦！
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LITERATURE
養生良好生活習慣
要勇於“浪費”，剩菜剩飯儘量少吃，我們的身體情況已然經不起細菌的侵蝕。
要堅持鍛鍊，每天適當運動40分鐘左右，可以散步、慢跑、跳廣場舞、打太極拳。
捨得花錢，1塊錢的東西，不要總想著花5毛錢買到，5毛錢買到的質量肯定也沒那麼好。
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LITERATURE
對身體學會大驚小怪
身體是幸福生活的本錢，只有擁有良好的身體，才能享受快樂的晚年。
因此，對待自己的身體要學會大驚小怪。常常自測，警惕頭昏、胸悶等各種小症狀，不怕大驚小怪，每年定時體檢，小毛病及早治療。
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LITERATURE
活到老學到老 培養愛好
對於微信等網際網路事物，要多學習、趕潮流，不要總是自認為“我這麼大歲數，學不會”。
適當培養自己的愛好，跳舞、養花、打麻將，若能開心，都可以嘗試。
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LITERATURE
把自己當成老頑童
我們年輕時歷經磨難，如今生活富足了，像孩子無憂無慮地生活又何妨？想說就大聲地說，想笑就開懷地笑，想玩就盡情地玩，利人利已，何樂而不為？
做一個全世界最快樂的老年人，這是嶄新的生活理念。記住要追憶童年，多交童友，多看童話，常存童樂！
在如今豐衣足食的生活條件下，積極表達情緒、培養良好習慣、把自己當成老頑童，才能真正擁有最舒心的晚年生活！
不光是老人，每個人都應該培養和擁有富足的精神生活，自己好，一切才會好！
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編輯 / 排版：GY。
圖片：攝圖網、視覺中國