在雲南著名的旅遊城市香格里拉，有一個非常冷門的大峽谷景區，獨特的地理構造，讓這裡落差達到了近3000米，千百年來，這裡如同與世隔絕一般，保留了獨有的自然風貌和民族文化，被遊客稱為最後的秘境。
這就是香格里拉的巴拉格宗景區。
巴拉格宗位於香格里拉西北部的尼西鄉境內，距離香格里拉市區約一個多小時車程，這裡地處滇川藏交界處，是“三江並流”世界自然遺產紅山片區的重要景區之一，也是雲南自然風光保留最為原始的地方。
巴拉格宗的佔地面積是非常大的，遊客可以在這裡玩上一兩天，有很多的小景點，是一個集雪山、峽谷河流、高原湖泊、原始森林以及度假於一體的景區。
在這裡，可以看到經幡、聖潔原鄉巴拉村、千年鳳凰菩提樹、香巴拉佛塔等等，也是一個可以瞭解香格里拉民族文化風情的地方。
關於巴拉格宗，還有著這樣的一個傳說：
“相傳，在1300多年前，格薩爾王時代巴塘有這麼一位叱吒風雲、驍勇善戰的藏族部落首領，名為斯那多吉，是康巴地區令人敬畏的人物。斯那多吉有位年輕貌美的妻子名為仁稱拉姆，拉姆厭倦戰爭，追隨部落裡的老喇嘛去尋找與世隔絕的淨土。
斯那多吉得知後，放棄財富、放棄權利、放棄了廣袤的疆土，為尋找一個遠離戰爭，與世無爭的人間勝地，循著拉姆的步伐，從遙遠的巴塘一路南下，來到巴拉並定居下來。最後，這個巴塘地區顯赫的家族消失了，而在巴拉格宗峽谷盡頭的雪山腳下卻多了一個平靜的小村莊——巴拉村。”
如今，這個村子仍舊在這片大山深處，被團團大山包圍，它記錄著巴拉人的過去，為來往的人，講述過去的故事。
巴拉格宗最具看點的就是大峽谷、巴拉村、香巴拉佛塔以及雪山。
景區內海拔最高的是5545米的巴拉格宗雪山，同時也是香格里拉地區的第一高峰，而河谷平均海拔約為2650米，落差近3000米，是國內落差最大的峽谷之一。
香巴拉佛塔，在藏語中譯為“祥曲曲登”，藏語“曲登”意為佛塔，佛塔一般為白色，所以又稱為“曲登嘎波”，是用來裝藏舍利和經卷等物的建築物。
巴拉格宗景區曲登神山，因為酷似一座圓形佛塔，尤其是在冬季，被白雪覆蓋時更是一座精美的“曲登嘎波”。因此，本地人又把這座自然形成的雪山，稱為“天然佛塔”，是巴拉格宗必打卡的景點之一。
相比起這裡的風景，更讓人感覺到美妙的是這裡的環境，群山之間，遠離城市紛擾，高原之上，好像一切都變得那麼安靜、祥和，行走在山間，看見的東西，都是美好的。