當朋友們聽說我要來湖北“納涼避暑”，都一致認為我瘋了，畢竟武漢“火爐”的名聲早已名揚全國。但是，湖北可不止一個武漢，在靠近重慶的大山深處，還真的藏著一個避暑消夏的好地方，這就是恩施土家族自治州。
恩施州是湖北唯一的少數民族自治州，有土家族、苗族、侗族等29個民族，首府也叫恩施，獨特的地理位置造就了恩施獨特的地質風貌，也孕育了靜謐秀美的山水風情。
恩施位於神秘的自然之謎北緯30°，這一緯度造就出中國的錢塘江大潮、巴比倫的“空中花園”、約旦的“死海”、古埃及的金字塔及獅身人面像、加勒比海的百慕大群島和遠古瑪雅文明遺址等眾多神秘莫測的自然人文奇觀，恩施大峽谷也是其中之一，被稱為地球表面最美的傷痕。
前幾天長腿叔叔還打卡了恩施另一個剛剛嶄露頭角的網紅景區，這就是位於恩施州建始縣的恩施地心谷，“人類第一起源地”、“中國第一天塹”、“巴楚第一古道“、”施南第一佳要“，都是當地人引以為傲的頭銜，2。5億年的嶂谷地質景觀鬼斧神工，生態環境令人叫絕。
恩施地心谷又叫石門河景區，地處恩施州建始縣，在重慶和武漢之間，奇特的喀斯特地貌，，造就了集“幽、古、險、野、秀”於一體的獨特景觀，幽深峽谷，絕壁古洞，古道雄關，潺潺河水被讓這裡形成顯著的立體氣候，生長著眾多的珍稀植物，空氣中擁有充足的負氧離子，生態環境非常適合旅遊度假。
找一個週末，在唯美的風景中沉醉，享受屬於自己的悠閒時光，成為都市人喚醒自我的最佳解壓良方。
地心谷所在的建始縣建始高坪有個巨猿洞，有一些考古學家認為這裡才是人類最早的起源地之一，200萬年前有一支人類分支就是從這裡走出來的，在地心谷的群山中，也藏著一個形似巨猿頭像的天然山石，遠遠望去神態非常生動，也許這就是大自然對這一人類起源學說支援吧。
景區分為地心天塹，地心奇觀，地心洞天，巴鹽古道四個部分，其實分界並不明顯，但每到一處都會覺得景色都不盡相同，一點不會覺得單調。
石壁上佈滿碧綠的青苔，河水翻滾著雪白的浪花雪白，深潭中一池清澈碧水，懸崖上古樹嶙峋，藍天白雲令人心曠神怡。一路上青龍抬頭，巨猿頭像，日月門，象鼻山等景點讓人稱奇，真是大自然奇觀。
“石門鎖千古、峽谷藏永珍”，沿著棧道在山谷間遊走，左側絕壁怪石嶙峋，古木參天；右側絕壁谷底是一線碧綠的河道，順流而下消失在山嶺盡頭，著名的石門大拐彎，是恩施地心谷一道獨特的地質景觀。兩億多年前的一條暗河，由於地下水的沖蝕，地殼的運動，在喀斯特地貌為主的峽谷內形成了現在世上獨一無二的天塹。
據說從前這裡交通不便，道路崎嶇狹窄，人畜行走在山間道路，彷彿要把耳朵擦掉似的，當地老百姓便稱這條河為擦耳河並一直沿襲至今。擦耳河水質清澈，據說可以直接飲用。
勇敢的人夏天時在河上可以跟著專業教練玩玩高臺跳水，順著水流漂流而下四五公里，野趣十足，最後在水上鞦韆上拍幾張美照，下水後才會知道為什麼恩施地心谷被稱為避暑勝地，那真是清清亮透心涼。
地心谷中還包含了巴鹽古道中的一小段，風景極美。這條從川東到鳳凰古城的千年古道，彙集了官道、商道和鹽道，融合了巴文化、巴渝文化、巴蜀文化和其他多民族文化。
地心谷這段遺存的古道，包括蜿蜒山脈中起伏的石板路和一個古樸的石拱橋，細心的人可以發現石橋的石頭與路上的石頭不同，不是當地常見的頁岩，傳說當年張獻忠入川走的就是這條路，士兵帶著從外地採集的石料，一夜之間搭就起了這座石橋，讓大軍可以順利過河。如今歷史已成回憶，留給我們的只有唯美的景緻。以古橋為背景的水上鞦韆，現在成了大熱的網紅打卡點。
漂流的人走水路，我們則順著山崖之上的凌空棧道走到了終點，這一圈下來算上拍照大概3-4小時，可能因為走了網紅的玻璃橋、“魔毯”橋和垂直觀光梯，大大節省了體力，綿延5公里的路程雖然依然蜿蜒曲折，但坡度卻變得不太大，倒也不覺得很累。
地標的網紅玻璃橋，就在入口與佳音亭兩岸的山谷深澗之間，橫跨286米。走上透明玻璃，腳下就是萬丈深淵，恐高的走上去最好別往下看，加上人走過會有晃動，有種心跳加速的感覺。這地方很適合拍美照，背景就是網紅懸崖酒店，穿上土家族服裝真是美爆了。
回程在兩山之間有一個“魔毯”，不需要人走，站在橋上傳送帶，慢慢被“送”到對岸，輕鬆跨過高深的峽谷，抵達對面山上，不然還要順著樓梯爬上爬下，至少多走半個小時，關鍵是體力不支啊。
最後從谷底登上直上直下的絕壁電梯，這是個用鋼筋混凝土與鋼結構結合設計而成的電梯，總高度約為180米，外面看為全透明的觀光電梯，還挺酷，進去後能從谷底至山頂將景色一覽無餘，幾十秒從谷底到山巔，絕對刺激
有了這些“網紅”的設施，也為地心谷的純自然風光增加了很多現代氣息，更受年輕人喜歡，加上清新的空氣，宜人的氣候，壯觀的景緻，適合全家老小一起來度個小長假，享受一下世外桃源般的悠閒自在。
美食：
恩施的富硒食品很有名，當地的土豆特別好吃。景區附近很多地道的土菜館，可以嚐嚐土家族的特色美食，比恩施城裡的餐館要好吃哦。
一種是按人頭收費的，小菜無限續，合渣是恩施最有特色的食物，也就是用豆子磨成像豆腐渣一樣，加上配料豆香濃郁，很下飯。臘土豬蹄子、走地雞、各種綠色蔬菜，純天然無汙染。
另外一種形式類似於東北鐵鍋燉，柴火在大鍋下燒著，鍋裡刷著各種排骨、魚、豆腐、海帶。。。當然還有最好吃的土豆，麻辣鍋裡一煮，別提多帶勁了。
住宿：
遊客中心附近鎮上有很多民宿可以選擇，但如果時間和經濟條件允許，強烈推薦體驗一下景區門口的懸崖酒店崖舍，旺季一房難求，全靠運氣。
20幾座小屋順著山勢屹立於356米高的懸崖絕壁之上，背靠群山，面朝峽谷，遠看彷彿是青山綠水間的童話小屋，從空中和對面看都非常震撼。
每棟小屋就是一個套房，還有個玻璃陽臺，透明的落地大玻璃外就是巍峨的山崖和險峻的山谷，還可以遙望不遠處的玻璃吊橋。
內部設施現代簡約，比很多金玉其外的網紅酒店顯得高階。臥室、客廳、乾溼分離的洗手間功能分明，床墊也很舒服。最神奇的是屋頂上有個玻璃天窗，晚上可以躺在床上看星星。
附近景點：
如果時間充裕，自駕的遊客還可以在附近隨意走走，可以說最美的風景都在路上，時間合適時隨便一個小山頭一個小村莊看起來都美如仙境。石埡子老街、花硒谷、長嶺崗林場都是當地人最喜歡去避暑納涼的地方，經常三三兩兩進山乘涼，在森林裡打牌、野餐，別提多爽了。現在很多武漢人也跑來山裡置業，養老休閒都很適合。
最佳時間：
避開5-7月雨季，注意天氣預報。
門票：
景區大門票120元/人，從8月8號起湖北主要景點免門票，所以可以零元入園了，喜大普奔。景區內玻璃橋、魔毯、跳水漂流等額外的專案還是要收費的，具體見景區網站。
交通：
飛機：恩施機場轉乘車到景區1小時車程；
自駕：滬渝高速橫穿全境，318及209國道透過景區。自駕車於滬渝高速高坪互通出口5公里。宜昌高速到高坪1個半小時車程；恩施高速到高坪1個小時車程；
火車：火車由武漢、襄陽、宜昌或者成都、重慶、萬州方向均可在恩施站、建始站乘坐開往高坪的專線車直達景區，1個小時車程。宜萬鐵路高坪站預計今年國慶前開通，距離景區10分鐘車程，到時會有景區專線車。