拋開天氣原因，有一些女性更年期之後更容易出現怕冷的症狀，有的人不光是冬天怕冷，而是一年四季都怕冷！
多數人認為“怕冷不是病”，但是，以下原因都可導致女性怕冷現象，不得不注意！
第一個原因：缺鐵
人體要想增強禦寒能力，必須要有足夠的鐵的儲備。老年人在冬天畏寒，被人說是“火力差”、“陽虛”，其實不然，很有可能是缺鐵。科學家調查研究後發現，老
年人在寒冷的環境中調節體溫或者保溫，與其每日在飲食中攝取的鐵元素的含量有關。
女性因缺鐵而引發的怕冷症更為常見，因為摸一些女性的手腳都是冰涼的。一些科學家也做了相關實現，結果表明
女性怕冷是由於血液中的鐵元素含量不足導致
，“終極BOSS”其實是大姨媽（月經）！
鐵是製造血紅蛋白的重要原料，因為血紅蛋白是用於運輸氧氣的，缺鐵性的貧血會導致血紅蛋白的減少，影響供養和代謝。
女性如果在飲食和月經期當中流失鐵，則會讓營養元素得不到充分氧化，產熱不夠自然寒冷。
第二個原因：“甲減”
甲狀腺激素不足，好發於女性，隨年齡的增長而患病率增加，自身免疫性疾病、藥物和手術均可致此病。
其表現為怕冷、便秘、毛髮脫落、面色蠟黃、反應遲鈍、行動緩慢、心率緩慢或者粘液性水腫等。可引起甲狀腺腫、心血管疾病、精神健康問題、周圍神經病變、粘液性水腫昏迷等併發症。
甲狀腺素屬內分泌激素，它參與機體的物質代謝，有加速糖、蛋白質和脂肪燃燒釋放能量的作用，同時它還能使心跳加快，血壓升高，讓面板和器官周圍的血液加速迴圈，以增加熱度。正常人在冬季可以進行體溫調節，但是
甲減患者卻無法分泌足夠多的激素，所以比常人更加畏寒，手腳也更為冰涼。
第三個原因：冷感症
45——55歲更年期的女性更要注意冷感症！
因為體內的雌激素水平的降低，會導致神經性血管功能的不穩定。患者會因為全身和區域性血液迴圈不良導致腰、背、小腹、手、足或全身發冷。這些女性多為崇尚素食、節食瘦身的人，因為
長期營養攝入不平均，質量不高，無法滿足人體所需求的能量消耗，冷感症才隨之而來！
讓身體暖起來，其實並不難！
缺鐵的女性可以：
補充豬肝、牛肉、豬肉等動物肝臟、瘦肉、魚類、菠菜、黑木耳、紅棗等食物；吃獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿的富含維生素C的食物，以促進鐵的吸收；也可以適當的從補鐵劑或者含鐵的奶粉、米粉、豆漿等補充鐵元素。
另需注意的是，老年人補鐵要懂得適可而止。如果出現噁心、嘔吐、腹瀉等鐵中毒症狀，
過度的鐵補充會加重老年痴呆病症
，高脂肪、鹼性食物老年人在補劑時也不宜食用。
甲減的女性可以：
因甲狀腺被破壞而發生的甲減症，通常需要終身服用左甲狀腺素，由小量開始，隨檢查指標逐漸加量，直至各指標恢復正常。
維持劑需要終身服用，不要隨意停藥。
如出現心慌、心律不齊、失眠、煩躁、多汗等情況要適當減藥。
冷感症的女性可以：
飲食調節上：
多吃具有溫熱禦寒功能的食物，幫助身體提高禦寒能力，如狗肉、羊肉、鹿肉、桂圓，同時姜、胡椒、大蒜、山藥、洋蔥、香菜、栗子、杏脯等也有助於禦寒護體。
禦寒訓練上：
可以依照身體情況多參加室外運動，如散步、跳舞、打球、等等，可以用冷水洗臉，適時增減衣物，幫助身體增強禦寒能力。#祛寒除溼，升發陽氣，潛陽保全湯百草眾享
參考文獻：
連華。 冷感症，暖和過冬不懼寒［J］。 健康人生， 2008（1）：14-14。