腎臟功能降低原因多種多樣，大多和平時存在壞習慣有關，很多人年紀輕輕就腎臟功能異常，是因為沒有意識到年輕時保養身體的重要性，認為自己年輕無極限，嚴重的腎臟疾病只會出現在中老年人身上，因此就隨心所欲，放縱自己，
卻不知道很多壞習慣日積月累會讓年輕人腎臟受損而引發疾病，如果出現疾病後還放任不管，耽誤治療，容易引發尿毒症。
1、錯誤飲水
要保持健康，年輕人可不能憋尿。憋尿本身就會讓腎臟吸收尿液中的有害物質，增加疾病風險，當然，除了憋尿之外錯誤補充水分也有這方面影響。
水是生命之源，透過正確飲水能夠調節身體，水分獲取充足加強代謝，可以讓身體積累的有害物質排洩出來，同時降低血液粘稠度，改善全身的迴圈。
有部分人經常口渴才喝水，水分獲取量少會增加腎結石的患病率，也有部分人經常一次性大量飲水，會增加細胞水中毒風險，還容易讓腎臟負擔加重，需要改掉錯誤的飲水習慣。
2、胡亂飲食
保護腎臟可不能胡亂飲食，在飲食過程中要掌握技巧，挑選對腎臟保護有作用的食物來調節身體，才能讓其功能提高。如果大量吃高鹽食物，高嘌呤食物或者高糖食物，都有引發腎臟疾病的風險，而這些腎臟疾病不斷髮展，尿毒症就會有機可乘。
因此，要管住嘴，挑選其他適合的食物來調節身體，才能滿足營養需求的同時保護腎臟。
3、菸酒無度
避免腎臟受到損傷，需要改掉壞習慣。部分人年紀輕輕腎臟就功能異常，和平時菸酒無度有關，可能十幾歲就染上壞習慣，愛喝酒，愛吸菸，在吸菸喝酒的過程中有害物質獲取多，重要器官會功能下降，首當其衝的就是肺部和肝臟。
當然，血管受損，脆性增大，出現粥樣硬化也是長時間大量吸菸，喝酒會有的結果，一旦腎臟周圍的血管因為菸酒無度發生病變，腎臟需要的營養物質無法及時提供，也會引發疾病。年輕人可要改掉壞習慣，不可過度依賴菸酒。
4、亂用藥物
腎臟發生病變不排除是用藥方法錯誤，需要用藥來治療疾病應該謹遵醫囑，先了解用藥的方法，才能正確用藥發揮作用治療疾病。
而部分藥物本身有副作用，肝腎功能不全需要謹慎使用，如果自行判斷疾病，自行用藥，或者自己增加劑量來治療某些疾病，藥物副作用長時間影響，腎臟和肝臟都會功能降低。
要避免身體承擔藥物副作用，出現健康問題可要諮詢醫生意見後安全用藥。