抑鬱症是最常見的情緒障礙之一，儘管它有一些共同的特徵，但它還是存在個體差異。重度抑鬱症（MDD），也被稱為臨床抑鬱症，其症狀可以表現為絕望和易怒，也可以表現為沮喪和疲憊。
我們經歷偶爾的悲傷是正常的，這是人類生活的一部分，所以當它成為一個持續的問題時，有時卻容易被忽視。
重度抑鬱症，它不僅僅是一個感覺：它是一種使人衰弱的心理健康狀況，會悄悄潛入你生活的每一部分，激起大量的想法和情緒，讓你覺得幾乎失能或者生活不值得。
印第安納大學的臨床精神病學家Anne H。 Gilbert醫學博士說，重要的是要記住，這種感覺不是你的錯，抑鬱是一種複雜的疾病，通常沒有一個明確的原因。事實上，根據國家心理健康研究所的研究，抑鬱症的發展是由遺傳、環境或心理因素共同作用的結果，其中許多因素是你無法控制的。
即使這種情況感覺非常嚴重，但許多抑鬱症患者在治療後開始感覺好轉。要想獲得幫助，第一步是認識到抑鬱症的跡象。根據《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM-5） 中列出的標準，如果你在至少兩週的大部分時間裡經歷了前兩個症狀中的一個（以及至少四個其餘症狀），那麼你可能正在經歷某種形式的抑鬱症。
你總是感到悲傷、絕望或空虛：如果這些情緒讓你感到難以承受，似乎沒有特定的觸發因素，而且沒有隨著時間的推移而減輕，就要密切關注它們。
你對以前的激情不再感興趣：抑鬱的特徵通常是失去做你曾經喜歡的活動的動力。例如，如果你一直熱衷晨練，但突然覺得鍛鍊是你最不想做的事情。
你感覺你快要崩潰了：易怒對每個人來說看起來都不一樣，但是你可能會因為一些小事情變得很煩或憤怒，導致你和你最好的朋友或伴侶打架。
你精疲力盡：你可能覺得很難起床，甚至沒有精力給自己做午飯。
你的睡眠時間出現紊亂：儘管堅持一貫的睡眠規律，但你可能在晚上難以入睡。或者你會覺得很累，以至於你一直睡過了頭。
你無法集中注意力：集中精力工作似乎是不可能的，你可能會感到困惑或感覺自己處於陰霾之中。你也可能很難做決定。
你的食慾變化真的很明顯：有時你根本不吃東西，或者吃得過多，這可能會導致體重減輕或增加。
你正在面對無法解釋的疼痛：據美國國家心理健康研究所的資料，抑鬱症實際上可能是肌肉疼痛、頭痛、胃痙攣或消化問題等身體症狀的原因，這些症狀經過治療後似乎也不會好轉。
你會感到極度不安或昏昏欲睡：你可能無法安靜地坐著，或在沒有明確原因的情況下感到不安，或者你的行動和反應可能比正常情況下慢得多。
你會有自殘的想法：在嚴重的情況下，抑鬱會導致死亡或自殺的想法。如果發生這種情況，至關重要的是聯絡一個值得信任的朋友或家人，在當地醫院診所尋求醫療服務，或撥打自殺預防熱線。
兒童和青少年的抑鬱症狀不同嗎？
研究表明，抑鬱症可能發生在三歲的孩子身上，但孩子並不總是表現出典型的抑鬱症症狀。例如，年幼的孩子（3到8歲之間）可能會抱怨更多的疾病或疼痛，更易怒，表現出焦慮的跡象，或行為不端。
隨著孩子年齡的增長，他們可能會開始出現更典型的重度抑鬱症症狀。根據疾病控制與預防中心和梅奧診所的說法，這包括以下幾點：
他們經常悲傷或易怒。
他們不想做有趣的活動，比如出去吃冰淇淋。
他們比平時吃得多或少。
他們有自我毀滅的行為，在學校惹麻煩。
他們很難集中注意力。
他們說自己感覺很糟糕。
他們會因為一些小事而沮喪或生氣，比如灑了水。
他們不再和朋友出去玩。
他們很難做決定。
他們開始酗酒或吸毒。
西雅圖UW健康港灣醫院的臨床精神病學家和住院精神病學主任Heidi L。 Combs博士說，我們都記得童年時的喜怒無常，這是可以理解的，但關注兒童或青少年真正劇烈的行為變化是很重要的。例如，他們突然不和朋友出去玩，沒有完成家庭作業，也不去參加體育鍛煉。這些事情都能讓我覺得這個人可能正在痛苦掙扎中。
參考文獻
Ashley Abramson。 10 Major Depressive Disorder Symptoms You Shouldn’t Ignore。December 3， 2021