經過一整天的工作和生活勞累，下班回到家中，許多人想做的第一件事，就是放一些溫熱的水，讓自己舒舒服服的洗澡放鬆一下。
有很多人在洗澡的過程中，隨著水流的衝擊，總是不自覺的會產生想要小便的念頭，但每次小便量其實也並不多。
許多人對此都難以理解，要知道小便的產生和排出，依靠了腎臟與膀胱兩個器官，腎臟存在的價值為生成尿液。
尿液在生產之後，會隨著輸尿管進入膀胱內部。明明只有膀胱在充盈的狀態下，神經系統才會接收訊號並反饋給大腦，讓人產生想要小便的念頭。
為什麼膀胱沒有儲存多少尿液，在洗澡時，偏偏就產生了想要小便的念頭呢？
1、生理表現
如果在洗澡之前的短時間內，
喝下了大量的水、吃了某些利尿的藥物，
就會產生想要小便的念頭，這是正常生理表現。
除此外，人在某些特殊的場景、聲音刺激之下，就會
建立特殊的條件反射
。洗澡時的
水流聲和小便排出的聲音非常相似
，在這種聲音的作用下，
大腦中樞系統就會開始自動工作，並建立排尿關係。
因此，即便是你的膀胱還沒有充盈，洗澡過程中，也容易產生強烈、想要小便的念頭；
2
、冷熱刺激
當身體受到了
寒冷、過度緊張的情緒、劇烈運動等刺激時，
就會讓
機體處於應激的反應狀態
，此時
腎上腺素分泌量迅速增加
，身體
能量代謝速度加快
，導致大量水分和二氧化碳產生。
在以上情況下，相對於安靜狀態的人體，前者尿液產生速度快、
膀胱容量增加快，繼而讓人產生想要小便的念頭
。除此外，洗澡的過程中，
肌肉得到了充分放
松。
如果突然
關掉水龍頭、浴室的溫度較低
，就會讓
人體面板上的毛孔、肌肉迅速收縮，膀胱逼尿肌也會隨之收縮
，
升高膀胱內的壓力
，這也會導致尿意出現；
3、精神放鬆
熱水衝擊人體，能讓體表血管得到充分擴張，全身各個器官都能得到充足的血氧供給，肌肉、大腦都處於相對放鬆的狀態。
與此同時，
控制排尿的肌肉、神經以及大腦皮層都相對鬆散。
此時的
中樞系統，並不會持續提醒你有憋尿的行為，進而減弱了控制排尿的能力
，讓人不自覺的想要小便；
4
、患有某些疾病
如果不單單是洗澡時想要小便，近些天在平時小便次數也有明顯的增多，這可能與疾病到來有關，比如
泌尿系統感染、糖尿病、慢性腎臟疾病、前列腺疾病、泌尿系統惡性腫瘤、生殖器官癌變
等等，都會導致小便頻率發生變化，需要及時就醫進行檢查。
寫在最後：總而言之，在洗澡時想要排尿，其實就是生理運轉的結果，和條件反射、精神與肌肉放鬆、冷熱刺激等因素有關，不需要過度緊張。
但相反的，如果是近期排尿次數越來越多，同時還伴隨了其他多個身體不適，這可能就是疾病到來的訊號，應當提高警惕，並及時就醫進行檢查。