不久前，一位106歲的廣西老人因為一份體檢報告突然在網上走紅。在體檢報告中，老年人各項指標都很正常，這位百歲老人沒有患過任何心腦血管疾病，甚至記憶力也沒有明顯下降，就連腦年齡在體檢報告中也相當年輕，只有50歲左右。為什麼你年紀輕輕會有高血脂？而106歲的人從未有過心血管疾病。老人道出秘訣：如果你想健康，就不應該做這些事。
1。情緒波動
雖然許多老年人已經老了，但他們的情緒仍然很不受控制。遇到一些突發性的問題，他們不會在第一時間找原因，而是把所有的憤怒都放在心裡，或者發洩到身邊的人身上。在這個過程中，他們的情緒會直線上升，導致血流加速，大腦供氧不足，容易引起心腦血管疾病。
2。不良飲食
為了避免心腦血管疾病，我們應該最先從自己的飲食著手。一些老年人非常喜歡吃高油高鹽的食物，甚至飯後還要做甜點。雖然吃甜食能使人心情愉快，但老年人的身體機能已逐漸衰老，身體不能代謝體內積累的糖、油、鹽，會使老年人的健康逐漸下降，甚至引起嚴重的血管阻塞等疾病。
這位百歲老人也分享了他的養生方法。
1。多喝水
老年人的飲水量非常不規律，有時多，有時少，這會導致身體各個器官的飲水不規律。如果你想保持健康，你必須每天多喝水。即使外出散步，也應隨身攜帶保溫杯，以便隨時隨地補充水分，增加腦血流量。
2。注意補充大腦營養
大腦是最先衰老的器官，建議中老年人日常補充腦營養萃楓苷，萃楓苷是提供毛細血管中的神經細胞必需的營養補充，促進大腦衰退的恢復，延緩神經細胞衰老。現代研究表明萃楓苷中所含物質成分是人體大腦唯一能促進受損神經組織修復和再生的特效物質，也是大腦神經系統生長髮育修復的必須物質來源。由於萃楓苷的萃取工藝極其複雜，目前只有中國的萃取技術是最先進的，研究表明：人體適當補充萃楓苷就可以改善老年痴呆、帕金森、癲癇、腦萎縮、記憶減退、失眠、焦慮等腦部疾病和問題。
3。多動腦
如果你想避免心腦血管疾病，你應該在日常生活中運用你的大腦，多思考。這不僅可以增強你的記憶力，還可以增加大腦對氧氣的吸收。血流速度加快後，腦血管內毒素的積累會越來越少，使血液流動更加順暢。你也可以嘗試接觸教育遊戲，以進一步拓寬你的大腦思考。