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語
如何讓鼻子快速通氣呢？
季節交替，出現感冒，鼻炎等疾病的時候，都可能會引起鼻子不通氣的症狀，晚上睡覺的時候都需要張嘴呼吸，會讓人感覺特別的難受。
那麼，如何讓鼻子快速通氣呢？下面就為大家介紹幾個讓鼻子快速通氣的方法。
鼻子不通氣常見原因
急性鼻炎：也就是上呼吸道感染（俗稱感冒），原因是鼻腔粘膜及鼻甲的水腫、肥厚、分泌物增多，也就是鼻涕，這種情況通常按感冒治療便可見效。
慢性鼻炎：嚴格的叫法應該是慢性鼻炎-鼻竇炎，一種是鼻甲肥大，另外一種就是鼻息肉。
日常生活中，以急性鼻炎和慢性鼻炎最為多見，比較少見的有鼻腔惡性腫瘤、血管瘤、鼻腔異物引起鼻塞。
如何緩解鼻塞
01
熱燻法
鼻子不通氣的時候，使用開口比較小的杯子或瓶子，倒入熱水或熬好的中藥，用熱氣燻鼻子，溼潤鼻腔，可以緩解鼻塞。
02
熱敷法
用熱毛巾敷在鼻子上，持續約10分鐘，毛巾冷了可再放入熱水中加熱擰乾再敷在鼻子上，注意溫度不要燙傷鼻子。
03
側躺抬頭
鼻子不通氣時，可側躺在床上，堵住的一側鼻孔朝上，然後抬頭，視線越過身體看向自己的雙腳的位置，維持住20秒左右。
側躺後患側鼻腔裡的血液、炎性分泌物會流到另一側，使患側鼻腔內的壓力減輕，抬頭的動作也透過拉伸使鼻腔稍微擴大，緩解鼻塞。
04
拉伸筋膜
鼻子不通氣時，首先雙手背後，手指交叉、撐開並向後反轉，雙肩開啟，挺胸、伸直手臂，然後儘可能地向上拉伸。堅持20秒左右，連續拉伸3組。
拉伸筋膜是透過拉伸手指—手臂—胸部的筋膜，刺激交感神經，從而起到一定的減少鼻部血管充血，緩解鼻塞的作用。
05
按摩穴位
鼻子不通氣時，用手指按揉鼻翼兩側的迎香穴，或用手掌兩個大魚際，快速擦迎香穴，摩擦穴位一分鐘至局部發熱。
迎香穴是人體腧穴之一，屬於手陽明大腸經，按摩、摩擦該穴位可通經活絡，從而緩解鼻塞。
06
生理鹽水滴鼻
用不帶針頭的注射器裝滿生理鹽水，緩緩地向鼻腔滴水，讓生理鹽水緩慢地從鼻腔、鼻孔進入，最後從口腔裡面吐出來。可緩解鼻子的炎症反應，減輕鼻塞。而且，生理鹽水不含藥物，妊娠期女性也能用哦！
上述這些方法，頂多可以暫時緩解鼻塞。主要是讓因鼻塞難受的時候，可獲得短暫緩解，方便入睡或休息。如以上方法不能緩解鼻塞或鼻子經常不舒服，建議儘早到醫院就診治療。
來 源 / 吉林12320
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