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要說女性最親密的“親戚”是什麼？“大姨媽”絕對榜上有名，作為女性又愛又恨的存在，倒是困擾著不少女性。
9月25日，女性健康管理軟體“大姨媽”聯合中國婦女雜誌社、第一財經商業資料中心（CBNData）共同釋出
《2021中國女性健康白皮書》
。
白皮書指出，
當前女性對健康的訴求持續增強，其中經期問題仍是日常生理健康的關注重點。
”
談到月經，估計沒有幾個女效能百分百自信地說：“我的月經期是正常的！”不是提前、推遲，就是不來，或者排血量多量少。
那到底什麼樣的月經才是正常的呢？
1、月經週期
首先我們先來了解一下什麼是月經，月經指的是女性子宮內膜週期性的脫落出血，而月經期指的是女性月經第一天到月經結束的時間。
正常人大概在3~7天左右，如果小於3天或者大於7天，我們通常認為是月經時間太短或延長，很有可能是內分泌紊亂造成的，這和節食減肥、工作壓力大、精神緊張、過度勞累等因素有關。
如果月經週期長期小於三天的話，建議到醫院進行B超檢查，檢查子宮內膜的厚度，以及對確定各項激素水平是否正常。
2、月經量
月經量為一次月經的總失血量，正常月經量在20—60ml，超過80ml為月經量過多，少於5ml為月經量過少。可以透過衛生巾來判斷，如果整個經期，用不了幾次衛生巾，則屬於較少的情況，如果每次月經來時，衛生巾都包不住經血，則很有可能是經量過多造成的。
3、經血顏色
透過經血顏色來判斷身體是否出現異常是一種較為直觀準確的方法。一般來說，正常的月經血是呈暗紅色或鮮紅色的，若女性月經顏色為淡粉色、褐色、黑色、咖啡色，都屬於不正常經血。
最後，大家對可以根據以上三種情況對自己的月經進行自測，以判斷是否異常，月經異常很有可能是某種婦科疾病的前兆，因此，月經也要引起各位女性朋友的重視！
注：本文為純健康科普文章，文中涉及藥物、技術、產品等只做表達所需，不具任何治療建議，具體治療方式請前往正規醫院接受專業檢查及治療。