在現在這個看臉的社會中，身高便是外在的優勢之一，有些時候身高優勢會減弱容貌的不足，讓人看著更完美，很多家長也特別重視孩子的身高。總希望自家孩子身高勝過同齡人，展現身高優勢。
街頭中有家紅星髮廊，老闆叫作小李，因為手藝好，價格低廉，所以小李自從開店後，生意都很好，每天忙到半夜才能下班回家。小李有個11歲的兒子，叫小童，因為工作繁忙，所以小童平時都是和外婆居住。
小童性格很開朗，人也嘴甜，經常逗得外婆和街坊們合不攏嘴，可是小童的身高很矮小，相對於同齡人來說，小童就像個8、9歲的小孩似的。平時還有挑食的習慣，經常這樣不吃那不吃，每次都要外婆買零食才願意進食。體質很差，三天兩頭的就感冒發燒，身板“瘦弱”。
小李看到這樣的情況也很頭疼，生怕孩子發育有啥問題，趕緊帶著小童到醫院做個體檢。檢查結果出來後，醫生說：小童這是缺鐵，由於平時挑食、不吃飯，營養攝入不足，
身體缺少鐵元素
，血紅蛋白攜氧能力降低，
體內各器官缺氧，發育停滯
；加上腸胃黏膜萎縮一起，
營養吸收差
，這才難以長高。而且，在長期的缺鐵情況下，還會讓孩子免疫力降低，體質差，體重也很難增長。
經過了解到小童的飲食習慣後，醫生嘆息：經常給孩子吃這些食物，不僅營養不足，還容易造成鐵吸收障礙，想不缺鐵都難啊。
3種食物是兒童“身高緩慢劑”，
兒科
醫生：很多父母還在喂，真無知
1、
鮭魚
魚肉中富含大量蛋白質，有利於孩子發育，而且熱量低，很多家長都喜歡給孩子吃。但是鮭魚中含有大量的磷元素，進入身體後會與鐵元素髮生反應，促使鐵在體內沉澱而不被吸收，出現鐵吸收障礙。
2、
泡麵
泡麵的口味豐富，家長們在忙的時候，都會給孩子吃泡麵應對。但是泡麵中加入很多新增劑，吃多會降低孩子的食慾，讓孩子不愛吃飯，促使營養攝入不足，鐵元素缺乏。
3、
牛奶
牛奶雖說是具有補鈣的好處，有利於促進長高。但是將牛奶當成水喝，是個不正當的方式。因為在同時補充牛奶和鐵時候，鈣元素和鐵元素在腸道會發生競爭，而腸道會優先吸收鈣元素，久而久之，便會造成鐵元素流失，缺鐵。
兒童缺鐵，發育受阻礙，身高增長慢，兒科：每天飯後吃點它，不缺鐵，長高個
孩子的發育離不開微量元素，而鐵元素便是調節孩子整個人體的發育。一旦身體缺鐵，便會影響身體的發育，促使孩子發育遲緩、難以長高。因此，家長平時要懂得給孩子補鐵，每天三餐中給孩子做些豬肝粉、菠菜湯、蒸蛋等補鐵食物，同時飯後再給孩子補充些鐵之緣兒童片。
鐵之緣兒童片是一種較為溫和的補鐵製劑。其含有乳酸亞鐵成分，不僅鐵元素含量高，而且乳酸亞鐵為二價鐵，能被身體直接吸收，吸收率較高，能給孩子補給足夠的鐵元素。
同時，富含有的富鋅蛋白粉成分，能起到“鐵鋅同補”的好處，更能滿足孩子對微量元素的需求，利於發育。
隨著孩子的不斷成長和發育，身體需要的鐵元素也會越來越大，而食物補鐵是有限的，這時就要給孩子進行鐵劑的補充，避免因為長期鐵元素攝入不足，造成缺鐵，影響發育。
身高是孩子一輩子的事情，為了不讓孩子將來受到歧視、受到委屈，家長在孩子發育的時間，尤其要重視營養的補充，別讓以後想起來，才後悔不已。