今年61歲的楊先生剛剛退休，正準備好好安排一下自己的退休養生計劃。但還沒等開始，一些疾病和麻煩就“找上門”來了。
起初，楊先生只是感覺自己晚上睡覺有些冷，因此多蓋了一層被子，也沒有太過在意。後來直接發展
成雙腿冰涼，經常感染風寒感冒，
食慾下降
等一系列症狀。給生活帶來了非常大的影響。楊先生的朋友老李，自詡瞭解過一點中醫，信誓旦旦地告訴他這是腎虛了，補腎當然就要吃六味地黃丸。
聽了老李的話，
楊先生也購買了六味地黃丸進行嘗試。吃了半年
，原以為可以就此擺脫症狀困擾。但是意想不到的是，六味地黃丸就好像“失靈”了一樣，不僅沒有讓症狀有所緩和，反而各種腎虛的表現變本加厲，並且時不時還會伴隨腎區疼痛的情況。這令楊先生又詫異，又生氣。
沒辦法，老李作為造成這種情況的“主要負責人”，又幫楊先生介紹了一個專門的中醫，中醫聽了楊先生的經歷。明白了其中的緣由。中醫告知楊先生：
“你這病，的確是腎虛，這六味地黃丸，也的確能治腎虛，但是不適合你
。”
這就讓楊先生納悶了，既然病是腎虛，藥也是治腎虛的，為啥我不能用。
為啥要養腎的楊先生，服用補腎的六味地黃丸，卻只有反效果?
中醫的治療理念，一直都是
陰陽，水火，寒熱之類
，兩兩對應的。就好比任何事物都有它的兩面性。這也是中醫“辯證”這一思想的來源。
楊先生的“腎虛”同樣也是如此。中醫所謂的腎虛，和普遍大眾認為的腎虛其實並不相同。
中醫言腎虛，多為滋陰水利處受損，身體陰液迴圈不暢
，多為鬱結累積之症。
不僅如此，就中醫腎虛本身而言，也有主要的兩類：腎陰虛和腎陽虛。
就
《素問·脈解篇》
有過相關記載：“
所謂人中為瘖者，陽氣已衰，故為瘖也。內奪而厥，則為瘖俳，此腎虛也，少陰不至者，厥也
”，瘖也就是腎虛的基本症狀，陽氣少，會造成腎陽虛，陰液損，會出現腎陰虛。
我們再回過頭看六味地黃丸，它的主要成分為
澤瀉、熟地、山藥、山萸肉、丹皮，
多為
滋陰疏瀉，利於水利
所使用。也就是補養腎陰虛的症狀。而楊先生的腎陽虛症狀，反而是因為溼氣盈溢，侵佔了原本腎陽的位置，陽氣不足，腎功能虛弱所引發的腎陽虛症狀。
因此，楊先生的腎虛，的確是腎虛，但卻是腎陽虛。六味地黃丸的確補腎，但
補的是腎陰，兩者相互衝突，
自然也會加劇楊先生的病症。
但對於楊先生來說，首要的目標，自然是要將自己的腎陽虛治好，六味地黃丸肯定是不能用了，怎麼調養比較好？
類似於楊先生腎陽虛的症狀，怎麼調養比較好?醫生給出切實方案
中醫養生的方法，無外乎藥補和食補兩大途徑，腎陽虛的症狀，同樣也適用。根據病情針對性的採取措施調養，頑疾自然也能迎刃而解。
腎陽虛的食補建議：
根據
《素問
》的說法，腎陽虛，主要是因為腎臟本身供給的
血氣陽氣不足
，腎臟功能減弱所致。因此，幫助腎臟集中補充，輸陽生血，也就是我們最需要做的事情。
常見的食物，比如
牛肉、羊肉、韭菜、雞蛋、龍眼等，
都是生血補陽的首選食物，日常飲食食譜加以補充，效果也比較明顯。
腎陽虛的藥補建議：藥補的主旨自然也和食補類似，透過藥物輔助，能夠起到的昇陽效果會更快，自然也會更加顯著。例如
補骨脂、鹿角膠、淫羊藿等中藥材
，都可以納入選擇的範圍。
但同時，中藥的補給力度，相比於食物要更高。切勿補充過度，
陽氣多則溢散，溢散上行
，例如上火，潰瘍之類的熱證也非常容易出現。
當然，補養腎陽虛，藥補和食補是最通用的方法，但卻不是唯一的方法。養腎還有很多統一的建議：比如避免熬夜，暴飲暴食，飲酒抽菸等惡習。每天保證適度的運動量，提高水迴圈和新陳代謝速度，都是可以嘗試的方法。
最後，就
六味地黃丸本身
，也有一些想和大家補充的地方：雖然六味地黃丸可以針對腎陰虛進行滋補。但也要根據患者的具體身體情況和病症來判斷服用的必要程度。比如沒有腎臟疾病或症狀的普通人，亦或是
孕婦，風寒疾病，腸胃虛弱，大便溏洩者，
儘量不要服用。還請自己多多注意。
後來，楊先生透過中醫給出的正確的方子，加之自己在生活中調節，腎陽虛的情況可算是有了改善。這也教會了我們一個道理。有的時候，事情本身並沒有我們看上去那麼簡單，養生也是如此，面對各類疾病症狀，要嘗試著去多瞭解，多辯證，找到真正符合自己疾病的合理調整方法。才是一個養生人應有的正確態度。