人們在夏天常把空調給了自己第二條命，這句話掛在嘴邊，空調把室內和室外變成兩個季節。剛開始的時候人們吹著空調還覺得很舒服，但是連續幾天這樣吹之後，身體越來越難受了。而且，體質變差了，每天早上都覺得身體不舒服，但是又離不開空調怎麼辦。
空調吹時間長，身體不舒服是怎麼回事？
這是因為自然規律決定，人們在夏天的時候就應該多出汗，對排出廢物垃圾有幫助。而且，人們在夏天體溫高，需要出汗降溫，也能排出體內的寒氣。但是自從空調走到每個家庭裡，人們在夏天就很少出汗了，這個也導致寒氣進入身體裡，而體內的熱量卻沒有排出去。於是，身體散熱產熱功能紊亂，人體機能受到影響不能正常維持生命活動，導致身體經常感覺到不舒服。
尤其是夏天人們穿的少，蓋被子也只喜歡蓋肚子，導致身體關節是露在外面的。關節長時間被冷風傷害，很容易出現問題，經常感覺到關節疼，尤其是關節本來就不好的人，空調吹的越多關節越疼。
空調吹的身體不舒服怎麼辦？
空調吹多了，人們難免會遇到一個問題，就是體內的寒氣會增加，身體老是感覺到不舒服。而對於吹空調時間長，導致身體不舒服的解決方案，是每天晚上睡覺前按壓一下腳底。這樣做的好處是可以消除肌肉疲勞，打通氣血，而且全身都會覺得通暢。
不過，人們在按壓腳底之前，一定要先泡20分鐘腳，加快血液迴圈，疏通全身氣血，也能幫助寒氣排出去。然後，雙腳腳心貼在一起互相摩擦。等到感覺腳心發熱之後，再手掌握拳食指突出一點，用食指關節用力頂著腳心。人的腳心肌肉比較敏感，用力按壓會覺得痠疼，但是按壓之後就會渾身都很舒服，身心都放鬆了。
還有，你要是沒有時間，也嫌棄這樣按壓腳底很浪費時間，就可以選擇每天晚上踩幾分鐘指壓板。踩指壓板的時間沒有特定的要求，就是你覺得自己承受不住了，就可以停下來了。其實，不管是按壓腳心，還是踩著指壓板的目的，都是透過疼痛刺激感官，加快血管收縮。這樣做也是在保養腳部健康，畢竟養生界一直有養腳等於養命的說法。而且，人們在這樣做之前，一定要記得先泡腳在做這些事情，才可以讓人們晚上睡覺睡得更香了。
除了這個之外，要想吹空調身體不難受，人們還要記得一件事，就是身上出很多汗，或者是剛洗過澡的時候不要立即進入空調房。先吹一會電風扇，等溫度降下來在到空調房裡，不過在晚上睡覺的時候空調溫度要調到27度左右最好，房間最好不要密封，留點縫隙通風對身體更好。不然，很容易出現寒包熱的情況，體內熱量太多，陰陽失衡，機能紊亂，導致免疫力降低。