不是所有的胖子都是因為脂肪囤積過量，還有可能只是單純的水腫。這樣的胖子只要能用恰當的方式消除水腫便可以恢復苗條的身材。當水腫消退以後，身體的迴圈和代謝也會變得更好，既能提高燃脂率，還能抑制肥胖的發生，有助於好身材的保持。
介紹幾種消除水腫的秘密食物，經常吃一些就能變瘦，同時也促成易瘦的體質。
1.冬瓜
冬瓜中富含水分、食物纖維、維生素和礦物質等。食用後可以快速飽腹並且不會攝入多少熱量，對減肥瘦身和保持身材有著巨大幫助。
另外冬瓜中的礦物質鉀可以促進體內鈉鹽的排除，能夠促進體內多餘水分的排除，消除浮腫和修整身形的效果顯著。
2.玉米鬚水
玉米鬚茶水是有效消除浮腫和排出體內多餘水分的茶飲。
喝白水覺得味淡，可以嘗試喝一些玉米鬚泡水，味道清甜並且消腫效果顯著。
3.紅豆薏米水
紅豆薏米水是經常被大眾選擇的除溼消腫好飲品。但是不同體質的人應該選擇不同的紅豆薏米水。
首先寒性體質的人最好飲用經過烘炒的紅豆薏米茶。而易上火體質的人可以直接飲用紅豆薏米茶。
4.黑咖啡
黑咖啡有著良好去水腫的效果。不僅如此，每天飲用兩杯還能有效的較低飲食慾望，對於保持身材和減肥消脂都有巨大的幫助。
另外咖啡中還含有豐富的咖啡因，攝入以後可以促進新陳代謝，有助於脂肪的燃燒。
5.陳皮
陳皮有些良好的祛溼消腫的效果。無論泡茶還是煲湯都可以放一些陳皮，能夠有效的消除浮腫和苗條身材。
肥胖不僅是脂肪過量囤積，還可能是身體迴圈不暢導致的浮腫，嘗試食用以上幾種食物便可以調理身體，變得越發的苗條。