相信很多仙女都有過這樣的經歷：喝完純牛奶半小時到1小時左右，肚子多多少少開始有點不舒服，有的會有點脹氣有的會腹部脹痛，還有嚴重的可能拉肚子。這其實是典型乳糖不耐受的情況，90%以上的中國人都有這種情況，主要是由於體內沒有充足的乳糖酶用於分解乳糖，未分解的乳糖堆積引發腹瀉和脹氣情況。那麼是不是意味著大多數仙女不能吃奶製品了呢？其實不盡然，因為奶製品有多重選擇，我們可以選擇乳糖含量低的奶製品零食過癮，比如以下幾款奶製品零食，仙女們都可以放心拔草~~
推薦一：網紅小奶棗
棗味香甜，口感軟糯，杏仁味道濃郁，外塗的奶皮香味醇厚卻不會掩蓋住大棗的味道，口感層次分明，好吃到炸！
推薦二：全麥奶香軟歐包
重磅推薦之一，顏值和口感都是一頂一的好！熱量低無蔗糖，安利最多的是紅絲絨乳酪和芋泥麻薯口味，夾心很足奶香十足，特別帶勁~
推薦三：牛軋奶芙雪花酥
酥脆中帶著綿密的舒適感，細品還有蔓越莓的清甜和芒果的香甜，混合著濃濃的奶香瀰漫在唇齒之間，是休閒時刻的不二之選！
推薦四：酸奶巧克力山楂球
吃一個就會忍不住繼續吃下一個，酸奶白巧克力和酸甜山楂糕的神仙組合不要太贊，酸奶白巧入口即化，配上Q彈的山楂糕夾心，酸甜開胃去油膩~~
推薦五：星球牛乳片
一款添加了牛初乳的高鈣奶片，很適合喜歡奶片口味的仙女們，奶香濃郁又不甜膩，越嚼越香，清甜奶香可以在口中回味很久！幸福感爆棚~
推薦六：酸奶黃桃罐頭
網紅強烈推薦款，好喝到驚豔！內含酸奶黃桃西米露，大塊的芒果布丁，很彈又有嚼勁兒，酸奶質地瑩潤爽滑，冷藏後清涼爽口，夏日續命必備~~
推薦七：葡式蛋撻
肯德基同款，牛油起酥效果特別好，吃起來細膩酥脆，香濃嫩滑，一次至少得吃兩三個才能解解饞！
推薦八：果粒酸奶塊
三種口味可選，開啟盒子就能聞到清新的果香和奶香，酸甜嘎嘣脆，綿密的口感入口瞬間融化，清新不膩口，很適合追劇的時候吃~
推薦九：酸奶溶豆
獨立包裝很適合辦公黨，隨時隨地緩解嘴饞，還能幫助胃腸蠕動，促進消化，酸酸甜甜的口感很上癮！不新增色素和防腐劑，很安全健康。
推薦十：網紅烤奶皮
李佳琪首推的高鈣高蛋白網紅奶皮，可以完全烤著吃喔，奶香十足，脆脆的口感很棒！也可以攪拌在酸奶或者奶粉裡，都很好吃並且營養豐富。
推薦十一：補鈣酸奶豆
口感很奈斯，入口縱享絲滑，原味、香蕉、橙子三種口味可以選擇，不新增蔗糖和香精，還原奶製品的風味，安全性非常好！
推薦十二：
牛奶布丁
牛奶做的布丁比牛奶更好吃，甄選紐西蘭優質牧場奶源，加入大塊飽滿多汁的果肉，非常可口，吃完唇齒留香，無論悠閒靜謐一刻，還是大夥兒歡聚美好時光，來上一口牛奶布丁，感覺不要太美！
推薦十三：乳酪棒
這段時間比較紅的發紫的神仙乳酪棒，柔嫩Q彈，奶香很純，注入了大量乾酪不摻水，鈣含量是普通純牛奶的6倍喔~~
推薦十四：黃油牛奶條
這款價效比很高，奶香醇厚，軟糯適口，看上去黃燦燦的很誘人，吃上一根就感覺已經有點上癮，多買幾包也會很快被消化掉的~
推薦十五：
牛奶
夾
芯
小圓
光聽名字就流口水了，提取優質煉乳，奶香味十足，獨立包裝，方便攜帶，下午茶，朋友小聚，健身，宅家來一個牛奶夾芯小圓，縱享好滋味。
推薦十六：蜂蜜奶花
這是一款內蒙古爆火的奶製品零食之一，並且聽說只有在鄂爾多斯能吃到最正宗的，是用牛奶和蜂蜜發酵而成的，口感比酸奶還濃比乳酪還香！
推薦十七：脫脂調製乳粉
這是專門為女性研發設計的產品，脫脂避免脂肪攝入過多，因為是調製乳粉所以維生素含量高，奶香也還比較濃，涼水也可以衝開，很方便。
看了以上的推薦，相信那些被乳糖不耐受困擾的仙女們一定可以找到適合自己口味的奶製品啦，其實只要控制乳糖成分的攝入就可以盡情享受奶香帶來的甜蜜感啦！以上就是本期的內容，下期我們再見吧~~
（圖片源自網路）