當月色悽迷，指尖裡流淌著寂寞與悲傷，聽一首同樣悲涼的歌曲，文字中滿是懷念與患得患失的陰霾，藍天，白雲、花朵、樹木、清風、鳥叫、蟬鳴，總是在這樣醉人心田的初夏，我與她，在紫色的花海里，穿著紫色的蕾絲衣褲，風兒吹過泛著淡淡清香的紫色的花海，吹起我們紫色香氣的秀髮與衣襬，她的美麗，陽光般的笑容，純真深情開朗的眼眸，銀鈴般的笑聲，與香氣四溢的花海如膠似漆的纏綿在一起，記憶裡的浪漫，回頭間的溫暖，不久後的燈火闌珊處，她已不在，她的靈魂在天堂裡，會回首這段美好的情誼嗎？人生大半輩子為事業、為父母、為家庭、子女而忙碌、活得很累。如今剩餘時間不多了，該為自己好好活一把啦！
不睡三覺
1、不睡過子時的覺
中國人考究夜半之前必睡，凡過子時還不睡，身體狀況一定會越來越差。你會發現，只需你到了三四十歲，以前一直熬夜，某天11點安穩睡了，第二天精神狀態和面板都會變好。
2、不睡風口覺
人們的日子越來越好了，而夏天受涼冬天受熱而傷風的卻越來越多了，這源於一個睡覺的習氣，冬夏開空調的時分，為了一時的痛快，而對著自己吹，這些習氣，輕則傷風受涼，重則會得風溼性關節炎。
3、不睡分床覺
都說床頭打架床尾和，夫妻之間有個爭吵是難免的，但不要每次就分床睡，久而久之會使夫妻之間產生隔閡，嚴重還會出現婚外情。
不賺三錢
不賺來路不明之錢：在工作中、生活中認識一些客戶、同事或者稱不上朋友的人，不要太過於相信，尤其做一些巨大的投資時，恐怕有風險，到時候賠了夫人又折兵。
不賺黑心錢：黑心錢，不乾淨的錢，不僅受到社會的譴責，恐怕還會連累家人，最後受苦的還是自己。
不賺賭博的錢：賭博，是人性的一種頑劣表現，男人到了中年，要懂得腳踏實地，讓家人安心，萬不可貪戀賭博，最後錢財散盡，家庭支離破碎。
不做三愛
1、不做婚外的愛
記住，人一但失身，就會發瘋失去理智，而等到你清醒的時分，一切都無法挽回了，幾十年運營的美好會毀於一旦，所以，妻子之外的女人千萬不能招惹。
2、不做酒後的愛
古人告誡：“醉飽交接，小者面黯咳喘，大者傷絕髒脈損命。”酒精蓄積在體內，人體心臟、肝臟、腎臟等多器官都會受到不同程度的損害。同時，同房時神經系統高度興奮，器官大量充血，會使身體嚴重“透支”。
3、不做愛夜不歸宿的男人
男人到了中年，一定要關心家庭孩子，多花時間在老婆孩子身上，不要總是也不歸宿。
俗話說“人過四十天過午”，中年時期人體健康的各種指標都開始走下坡路。所以，中年男人切不可太放縱，要節制！
中年男人應該做到：
1、工作少熬夜
尤其是對於男性來說，中年是一個正在拼搏奮鬥的年紀，工作任務繁重，尤其是對於長期需要腦力勞動的人，熬夜加班已是家常便飯。長期熬夜，就可能會引起神經系統過度緊張，導致失眠、高血壓、冠心病等；而且長期睡眠不足，還會造成大腦受損，促使早衰。
2、三餐別捱餓
不得不說，對於很多上班族來說，不吃早飯是經常的事情。對於中年人來說，若長期三餐不按時吃，很容易導致水分、營養缺乏症，促發腦血栓、低血糖和尿結石症的發生。當然，暴飲暴食也有損健康。只有按時定量進食，才能保證大腦機能的充分發揮。另外，還要注意健康飲食，少吃油炸辛辣重口味食物，多吃蔬菜水果，飲食要清淡。
3、玩樂易傷身
對於中年人來說，不能像年輕人一樣玩樂過度了。只有適可而止才能調節人的神經，有益健康。否則會使體內維生素A消耗過多，導致視力下降、神經疲憊。
4、病痛不要拖
很多中年人，身體不舒服總感覺是小病小痛，不需要治療。要知道中年可是一些疾病的高發期，也是所謂的“生命危險期”。這個階段若常出現頭暈、乏力、胸悶胃痛等症狀，一定要及時就醫治療，千萬別把小病熬成大病，輕病拖成重病。
中年男人該如何保養自己呢？
1、多喝茶：延年益壽
世界衛生組織調查認為：茶是中老年人的最佳飲品。
黎王草茶（抗腫瘤）：黎王草是廣泛存在於華南熱帶至馬來西亞、爪哇、加里曼丹等地的野菜，我國華南熱帶至馬來西亞、爪哇、加里曼丹也分佈廣泛。黎王草所含有的三萜類、碳苷黃酮類、葉綠素類等物質都是有抗腫瘤作用的物質，因此，黎王草具有較廣泛的抗腫瘤作用。
蒲公英根茶（清熱解毒、抗菌消炎）：蒲公英是家喻戶曉的清熱解毒、去火消炎的“排毒草”“下火草”，涼性的蒲公英有很好的去火的作用，可以清火毒。臨床證實，蒲公英有廣譜抗菌作用，對金黃色葡萄球菌和溶血性鏈球菌都有很好的抑制作用。
2、飲食宜清淡
為了緩解動脈硬化症狀，高血壓者，可常吃黑木耳和銀耳；血脂高和膽固醇高者，最好用橄欖油、茶油炒菜；當壓力過大，緊張時可以每天吃3-5個鮮棗，足夠的維生素C可以應對壞情緒；疲勞的時候不宜吃雞、魚、肉、蛋等，會加劇疲勞感，相反，新鮮蔬菜、水產品等鹼性食物能夠使身體迅速恢復。
3、舒緩壓力
中年男性在生活中要以良好的心態正氣對待名和利、得失、根據自己的情況量力而為。制定合理的目標，行動上要積極有為，但在心態上應當達到“無”的境界，順其自然，既要靴會享受進步，也要能夠面對退步。
對於四十歲的男人來說，這個時期的他是家庭的頂樑柱，因此，身體健康就顯得尤為重要了。但是往往這個時候的男人身體都會或多或少出現一些問題，此時再不注重養生，身體就會垮得很快，那麼中年男人如何養生呢？……
中年男人養生八大要點
1多吃4種食物
天津營養學會名譽理事長付金如表示，人到中年應儘量做到飲食均衡，除了保證規律飲食、吃飯七分飽以外，還要適當地多吃新鮮的果蔬和粗糧，少吃油炸、燒烤食品等，切忌胡吃海塞，餐餐大魚大肉。日本一項研究發現，40歲後要多吃4種食物：豆製品提高骨密度，燕麥幫助降膽固醇，杏仁有利於控血糖，每週吃4次深海魚，改善高血壓。
2趕快戒菸
根據有關科學研究顯示，在菸草中含有超過250中的有害以及致癌物質，這樣物質能夠對呼吸系統、心腦血管構成很大的危害，因此，不管什麼時候戒菸不算晚，有關研究顯示，四十歲就開始戒菸，能夠有效延長壽命9年。
另外，人到中年，事業初見起色，應酬在所難免，小酌怡情，切不可不醉不歸，否則肝臟會嚴重受損。專家建議，喝酒一定要把握量，低度白酒最多2兩，中度白酒別超1兩，烈性酒要控制在25毫升以內，啤酒一天最多一瓶。
人到中年，新陳代謝開始減緩，肥胖機率增加，如果不重視鍛鍊，患慢性病的風險將翻倍增加。英國利茲城市大學運動學教授庫克指出，40歲後，肌肉會逐漸減少，建議每週進行啞鈴、槓鈴、阻力帶等有助於“重建”肌肉群的力量訓練，以每週3次，每次進行8~10組為宜。如果沒有時間，每天散步、快走30分鐘，同樣有益健康。
4轉變心態，減法生活
40歲前後，很多人都要面對“中年危機”，事業上可能處於瓶頸期，停滯不前；家庭中上有老下有小，生活負擔重。對此，專家指出，人到中年拼的就是心態，如果說年輕時積累知識、經驗是做加法的話，40歲後就要學著做減法，及時清理消極情緒。調整好工作和生活的關係，多關注自己和家人，能讓人更豁達。
人過中年日過午。雖說中年是人生最輝煌的時刻，但身體卻不自覺地走起了下坡路。許多所謂老年病不是到了老年才發病，而大多發生在中年，只不過早期
症狀
不明顯而被忽視。
尤其是許多慢
性病
，如
冠心病
、
糖尿病
等，常以潛伏的形式隱襲發展。不少中年人工作繁忙，缺乏必要的保健知識，容易忽視病情；有 的人不重視自身
健康
，依然大量抽菸、酗酒，也不注意營養和
鍛鍊
。一旦過度，抵抗力降低，潛伏的隱患就可能會突襲。正因此，中年也成為
養生
的關鍵點。中年人 屬於一個特殊群體，為保證身體健康，平日生活一定要注意養生工作。做好中年人的養生保健，首先要有一個正確的保健理念，以達到科學養生，強身健體的目的。
1、忌勞
中年人肩挑工作、家庭兩副重擔，而人體能承受外界的壓力是有限的。若超過了一定的限度，就會積勞成疾。因此，中年人應牢記：不要勞累過度。
2、忌欲
人到中年，為避免未老先衰，只可有情，不可多欲。房事過度，會傷神損壽，影響健康。有的中年人靠“壯陽藥”以求無度淫樂，這無異於自殘。
3、忌怒
百病生於氣，氣不和，就容易演變成致病的有害因子。因此，中年人切不可動輒生氣，大發脾氣。應該牢記：“牢騷太盛防腸斷，風物長宜放眼量。”
4、忌愁
中年人或因工作，或因家庭，思想負擔太重，容易多愁善感，這種情緒很容易催人衰老。為此，中年人要做到遇事學會排解，泰然處之，不要動不動就愁腸百結。
5、忌饞
少年長骨，青年長肉，中年長膘。這是人體生長髮育的規律。中年人為了
預防
身體發胖，除經常運動外，尤應注意少吃高脂肪、高糖類的
食物
。同時，晚餐不要吃得太飽，一般以五成飽為宜。
6、忌懶
俗話說，“樹老先老根，人老先老腿”。人到中年，常覺得兩腿沉重，腰痠腿痛，因而不愛運動。這表明衰老已悄然來臨。為此，中年人應切忌懶惰，要根據自 己的身體和工作情況，經常從事一些力所能及的體育運動和體力活動。適當做些家務勞動，也不失為一種很好的鍛鍊。
7、忌酒
有些中年人常常飲酒過度，一日無酒便食不甘味。殊不知，酒精攝入過多會損害肝臟功能，影響腎、脾和消化系統健康。為此，中年人最好戒酒，非飲不可時，宜飲些低度酒，或以茶、果汁代酒。
當我看著網海里的顆顆如珍珠般閃光的文章，那些或美如詩，幻如夢，香如花，或淋漓盡致的生活氣息、農村人的淳樸、牛的老實忠厚，或快樂、悲傷，或飄灑一幅悽美的梁祝畫卷，或譜寫一段直播唯美曠世情緣，或用淚水澆灌荒蕪的心田，或用心敘述對情人無盡的愛戀與思念，或者用微笑坦然的心態稀釋心中的不快……在他們的文章裡，我看到了一個個關於生活與情感的故事，幾多愉悅，幾多憂傷，幾多悲愁。