男性要重點預防前列腺疾病，前列腺作為男性獨有的重要器官，一旦隨著年齡增長不斷衰老，又有各種不良習慣帶來傷害，疾病會悄悄發展。有的人出現前列腺炎，常見情況是性功能下降、區域性疼痛、排尿異常，給生活帶來許多困擾，需做好預防措施。
1、縱慾
男性不想被前列腺疾病困擾，應該注意性生活合理規律，可不能縱慾過度
。有的男性在這方面沒有節制，頻繁進行性生活，可能會讓
前列腺經常充血
，充血時
細菌
入侵，引發感染的風險增加，出現
前列腺炎
的可能性大。而能合理安排夫妻生活的人不僅滿足生理需求，還可以保護前列腺。
2、經常久坐
遠離久坐行為
，多鍛鍊身體，可以增強體質，多種疾病都能有效預防。在鍛鍊過程中不僅
加強迴圈，代謝，還能啟用免疫細胞功能
，同時提供營養物質給身體所需要的器官，系統。但持續久坐，迴圈能力變差，區域性散熱又無法保持良好，到了夏季總是
私密部位潮溼
，在
細菌滋生後又入侵，可能會引發感染
，這樣出現
前列腺炎或者其他疾病的可能性大
。
3、愛吃辛辣食物
在遠離前列腺炎時飲食要調節，那些重口味，刺激性大的食物少吃
。有的人偏愛攝入
辛辣食物
，烹飪時大多會加入辣椒調味，無形中獲取許多辣椒素，而
辛辣食物屬於發物
，吃多了容易
上火
，還會加速
炎性物質
產生。如果可以調味料使用恰當，保持食材的原汁原味，會發現前列腺功能提高。
4、經常酗酒
經常酗酒是不少疾病出現的導火線
，酒精獲取過程中多個器官會受傷害，不止是
消化系統
，還有
肝臟，心臟
等。而經常性飲酒量多會加速
血管病變
，還容易讓區域性充血，不利於
前列腺
保養，有不少人
癌症
出現也和飲酒行為有關。如果可以去了解喝酒的危害，約束自己儘量做到滴酒不沾，疾病自然繞道走。
5、長期憋尿
科學排尿，感覺到有尿液及時上廁所，是保養身體的方式。許多人覺得憋尿無關緊要，有時因為工作的原因沒辦法及時解決，會習慣性
憋著尿
，而長時間憋尿給身體帶來傷害大，會影響
腎臟，膀胱
健康，還有
尿路感染
的風險。如果身體重新吸收尿液中有害成分，某些炎症會出現，在這個過程中
前列腺
也容易受損傷，由此體現出正確排尿的重要性。