今天我們就來說一說乳腺小葉增生、乳腺增生、乳腺結節及乳腺癌的科普知識，希望能夠幫助更多女性朋友，一解心中顧慮~
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乳腺小葉增生是什麼？
乳腺小葉增生主要是因為卵巢功能紊亂造成的，它也是一種常見的女性婦科疾病。
常見的症狀有：乳房週期性疼痛、乳房腫塊，可伴痛經、月經週期不規律等。
多數情況無需治療，平時飲食要注意一下，少吃肥甘厚膩、辛辣刺激的食物，多吃清淡、富含營養的食物。
但對於症狀明顯者，就需及時到醫院做進一步檢查、對症治療。
（圖片來自：pexels。com）
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乳腺小葉增生、乳腺增生、乳腺結節
都代表什麼意思？
乳腺小葉增生和乳腺增生，它倆是一樣的，只不過是醫生的叫法習慣不同罷了，還有的叫乳腺囊性增生症，說得都是一件事兒。
乳腺增生與乳腺結節也是一樣的，都是由於內分泌失調所致，它們都與情緒波動有關，既非炎症又非腫瘤的一類疾病。
大多數乳腺增生屬於生理性的增生，是正常現象，只有病理診斷為不典型增生才可能增加罹患乳腺癌的風險。
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乳腺結節可以見於各種乳腺疾病，如：乳腺增生、乳腺囊腫、乳腺纖維瘤、漿細胞性乳腺炎、乳腺癌等，絕大部分為良性疾病
。
很多女性朋友在月經前感到乳房脹痛，甚至不能觸碰，經期後疼痛緩解，這與月經週期及情緒變化有關的疼痛是乳腺增生病的主要臨床表現。
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查出乳腺增生要緊嗎？嚴重嗎？
對此我們諮詢了甲狀腺乳腺外科醫生，醫生是這樣回答的：
乳腺增生沒事的，
乳腺增生是和月經相關的，只要有月經就有乳腺增生，
除非將來月經結束了乳腺增生才會逐漸緩解。
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如果疼的不厲害是不需要藥物治療的，平時少生氣，少熬夜，少吃辛辣刺激食物就行了。
如果疼的厲害可以吃點紅金消結膠囊、乳癖消、平消片、消結安膠囊、乳寧丸之類的治療乳腺增生的中成藥，選其中一種吃就可以。
乳腺增生平時要多吃綠色蔬菜，海藻類、魚類、漿果類水果、菌類。
這些食物能夠抑制脂肪合成，從而使激素水平下降，有利於乳腺增生疾病的恢復。
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同時要少吃高脂肪食物，醃製品食物；忌食辛辣刺激性調味品或食物；少飲咖啡，少喝酒；少吃油炸食品；少吃或者不吃蜂蜜。
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今天的重點來了：什麼是乳腺癌？
乳腺癌是發生在乳腺上皮組織的惡性腫瘤，由於乳腺細胞異常生長，分裂的速度高於正常細胞，進而形成腫塊或者隆起。嚴重時癌細胞從乳腺擴散至身體其他部位，危害身體健康。
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哪些人群容易引發乳腺癌？
1、年齡大於45歲
乳腺癌發生在青春期女性身上的機率極為罕見，病發率較高的是45歲後的女性，這主要與絕經期與絕經後身體水平差異有關。但近年來，受飲食習慣，生活環境的影響，乳腺癌有年輕化的趨勢，35歲後發病率明顯上升。
2、長期不健康飲食
喜歡高糖高脂高熱量食物的女性要注意了，長期的不健康飲食會導致肥胖或營養不足，這些都是潛在的危險因素。
3、愛抽菸
青春期開始抽菸的女性患病風險比不抽菸的女性高出70%，而成年後有抽菸習慣的女性病發率增加一倍。
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4、激素失衡
乳腺是分泌女性雌性激素的重要器官之一，女性雌激素在各個器官的協助下都是處於平衡狀態。
而激素失衡主要與外來因素有關，例如使用聯合激素治療時間長達5年以上的女性，患上乳腺癌的機率比一般婦性高很多。
5、家族遺傳
如果家族一級女性親屬中，有一人曾有乳腺癌病史，那麼家族中的女性患病率比其他女性高出2-3倍。
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如何預防乳腺癌？
1、健康飲食，適量運動
健康飲食與運動是生命之本，少吃油炸高糖食品，每天適量運動能增強身體機能，提升免疫能力，健康隨之而來，對癌說拜拜。
2、控制體重，遠離肥胖
肥胖也是引發乳腺癌的兇手之一，脂肪的堆積阻礙乳腺細胞正常生長，容易引起結塊。所以超重的姐妹們，要適當控制體重、減減肥啦！
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3、定期體檢+日常自檢
每年定期的婦科檢查必不可少，是早期發現乳腺病變的最好方法，除此之外建議成年女性學會自我檢查。
如何自我檢查？
不要穿衣服和內衣，雙臂往上舉起，對著鏡子觀察乳房兩側，腋窩是否有對稱，有沒有異常突起，面板有沒有發紅伴隨溼疹、乳頭有沒有回縮。
雖然乳腺癌發病率高，但生存率高於大多數癌症。為了自己的健康，良好的生活習慣必須咬牙堅持啊~
*本文僅做健康科普，具體檢查或診療還請遵循醫生指導。