什麼叫全息定？不僅僅你感覺到沒有呼吸，而且感覺到全身的毛孔都被開啟，汗毛直立的這種炸毛的感覺，我們的面板稱之為玄府，所謂玄府開則全息，也就是說你面板會幫助你呼吸，此狀態叫全息定也。
什麼叫脈通定？就是專門練習小周天運氣的，意走周天，練到一定程度的時候，自然就脈通定，一旦你脈通定之後呢，你的腰咔嚓一下，就像鯉魚一樣，就自然就會挺立。你再也不用說刻意的調整你的腰，也不用刻意的所謂的鎖腰。
那麼什麼叫甚深之四個心定呢？所謂心定，也叫心上功夫入定也，所以叫心定，那麼心定的第一個定是想定，也就是當我們借假修真，慢慢進入一個天人合一的狀態的時候，所謂心定也，這個心定叫想定，這個想念就是我們觀賞的所有東西，我們藉助所有借假修真的這個假慢慢會成為我們世界裡面獨一無二的東西，這個時候你就發現再也沒有我在打坐，只有一個你觀檙 的目標，比如說你聽耳根之音，只有音在，你觀眼根之光，只有光在。以此類推，觀想什麼，僅剩什麼，稱之為想定。
那麼什麼叫我定，我定就是你突然間剎那電光火石之間，如雷貫耳之間，你發現根本就沒有人在打坐，根本就沒有那一切的所謂的東西，耳根之音的音也沒有，眼根之光也沒有。僅剩一個孤零零的自我意識在苟且殘存，這個就是我定，你會覺得很孤獨，乃至厭世，甚至會恐懼。
