經過這次我家小孩兒發燒，我又好一通上網查資料，經過實踐，最後做出了以下總結——
1。額頭髮熱，但手腳冰涼。
這個時候千萬不要給孩子脫衣服散熱，應該先讓孩子的手腳暖起來，然後用溫毛巾敷額頭，熱毛巾擦拭身體來幫助孩子散熱。
因為這個時候體內的熱量處於上升階段，需要幫助體內的溫度擴散，如果脫衣服散熱或使用冷毛巾擦拭身體（脖子、腋下、肘窩、手心、大腿根部、膝蓋窩等），就會使表皮的毛細血管收縮，從而不利於散熱，會增加體內溫度的升高。所以在寶寶手腳冰涼的時候，應該先使其四肢暖和起來，再物理降溫。
2。四肢和其他部位一樣發熱。
這個時候體內溫度屬於穩定期，我們就可以脫掉過多的衣服，用涼毛巾敷額頭，以減輕高溫可能帶給腦部的傷害，並依舊使用熱毛巾擦拭身體各血管豐富的部位，以便達到加速降溫的效果。
3。記得隨時檢查孩子的四肢溫度。
一旦孩子的手腳開始變涼，那就是又要回到體溫上升期，這時候就要馬上讓孩子手腳暖起來。可以用熱水袋；可以用我們的雙手揉搓孩子的四肢；也可以用熱毛巾包裹孩子的腳；方便的話也可以給孩子泡腳……總之，快速的讓其手腳暖起來，不要讓高溫都集中到孩子的頭部，很危險。
4。孩子的大腿很燙，但除了手腳外，孩子的小腿也冷的起了一層的雞皮疙瘩。
這個時候，如果方便的話就一定要給孩子泡腳，還要用那種深的泡腳桶，以便能泡到小腿。如果沒有深的容器或孩子睡著了，不方便，那就用差不多50度左右的溫水，將毛巾浸溼後擰乾、攤開，輕輕地纏繞在孩子小腿上，保持熱度5分鐘左右，迴圈三四次，也可以使其快速回暖。
這個方法不僅小腿冷的時候可以用，熱起來也可以用，因為這樣的方法在小腿熱起來後，也可以帶走體內的熱度，可謂一舉兩得。
最後，所有的物理降溫，都是輔助降溫的，並不是萬能的。
當你選擇嘗試物理降溫時，一定要能做到了解孩子的體質，時刻密切的關注孩子的狀態和體溫。因為有的小朋友平常燒到39度才會精神不濟，但有的小朋友卻有燒到38度就驚厥過的經歷，所以不能有絲毫的疏忽。
我家孩子這次發燒，就是在高燒時先服用了布洛芬，然後給他的四肢保暖，溫毛巾敷額頭，40分鐘後溫度有所下降，但依舊在38。2度左右徘徊，我就給他用上了這一套物理降溫。不過，因為發燒中的小朋友也要保證睡眠，所以降到37度多的時候，我就沒給他繼續，讓他睡覺了。
但因為病毒性發燒都有反覆發燒的特徵，所以再一次高燒時，就又服用了布洛芬顆粒並再次啟用物理降溫流程。不過因為布洛芬服藥間隔最少4小時，24小時內最好不超過4次，我白天就又給他增加了泡腳的流程，體溫也檢測的更加頻繁。
直到第3次服用過布洛芬後，又走了一遍物理降溫，他的體溫算是徹底降下來了，睡了一晚，體溫沒有再反覆，溫度迴歸正常，懸著的心也徹底放了下來。
另外，在退燒期間，還需要格外注意的就是補水。我們除了喝涼白開，還喝了一次淡鹽水，少量多次的吃了不少水果，這樣可以充分的補充因為發燒而流失的水分，避免脫水的情況發生。但如果孩子持續高燒不退，水也不願意喝，或是有特殊的表現，一定要及時就醫，聽從醫囑。
這些都是我這次實踐過的方法，不知道大家還有沒有其它有效且方便操作的退燒方法呢？