有時候刷牙會噁心乾嘔，導致我們提前結束口腔清潔工作。長此下去，噁心乾嘔的問題並沒有得到解決。那究竟什麼原因導致噁心乾嘔呢？我們來分析一下！
1、牙膏的選擇不當
有些藥物性牙膏味道較重、刺激性較大，容易引起惡性、嘔吐，建議選擇溫和的牙膏。
2、牙膏擠太多
有的人一次擠特別多的牙膏，牙膏中的摩擦劑在口腔中經過摩擦產生泡沫刺激喉嚨，導致噁心。甚至一些牙膏裡為防止誤吞牙膏，含有一些特殊成分，以催吐。一般擠牙膏的話可以根據牙膏大小來擠。如果毛少，膏體佔毛床的一半就好，毛多的話占上1/3即可。
3、牙刷選擇不當
刷頭較大的牙刷在刷牙時容易刺激口腔、咽喉引起噁心，建議使用刷頭小一些的保健牙刷，口型較小女性朋友也可以考慮選擇使用兒童牙刷。
4、刷牙方式不正確
很多人早上趕時間，胡亂刷一通，這樣很容易引起噁心，刷牙應該遵循一定的順序。
5、涼水刺激
冬天涼水刷牙，口腔內外的溫差大，刺激喉反神經引起噁心。春、秋、冬（特別是冬天）三季在刷牙時，可使用30-40℃的溫水（以自己適應為宜），這樣既不會引起牙齦出血，在用溫水漱口時也不會感到噁心。
6、條件反射性嘔吐
經常性的刷牙噁心、嘔吐容易形成條件反射，久而久之，一旦刷牙便會出現類似情況，這就要求在刷牙時，分散注意力，儘量用鼻腔呼吸。注意力轉移了，噁心、嘔吐現象也會隨之慢慢好轉。
7、牙齦出血
牙齦炎、牙周病的患者，刷牙過程中引起牙齦出血，牙齦溝中的血性、膿性分泌物被清刷出來的異味引發噁心、嘔吐現象。
8、刷舌頭
很多人有刷牙時順帶刷舌苔的習慣，這種習慣容易刺激口腔，引起噁心。
但是刷舌頭是保證口腔清潔的好習慣，建議在刷舌頭的時候不要用力，也不要將清潔器放的太后面，長此以往，我們在刷舌頭的時候，噁心的症狀會減輕。
好了，我們今天分享就到這裡了。如果你還有其他的健康問題，可以加老師的微信：
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