我們都知道說：生命本身就是一個奇蹟；
然而我們卻不知道生命本身也蘊含著神奇的、天然的“自愈能力”。
自愈力：生物依靠自身的內在生命力，修復“肢體缺損”和擺脫“亞健康狀態”的一種依賴遺傳獲得的維持生命健康的能力。
《身體住著個神醫》這本書@引導：糾正醫療誤區、培養保健意識、呵護身心健康！
每個人都希望自己擁有健康的身體，可事實上——我們卻常常被疾病所困擾。
鞏固和提高自愈力已經成為迫在眉睫的嚴重問題？
現代人工作和生活壓力巨大、思想焦慮、肢體疲勞、膳食結構不合理，身處環境不斷受到噪音、輻射、空氣汙染、飲食汙染、吸菸、酗酒、不當用藥…等侵害，經常處於——亞健康狀態，使患病機率越來越高，罹患惡性疾病的人數節節攀升。
那：為什麼現代醫學越發達，病症反而越多越難治呢？
醫學專家的結論是：過度依賴“醫生與藥物”。健康和醫學，在一定程度上形成了“一種惡性迴圈：醫學越發達～健康難題越多”；*$*要想終止這種迴圈：我們首先應該～尊重身體自己的規律，充分發揮～我們的自愈潛能，學會～聽從他的健康指令，利用好～他的天然藥田，使他～成為我們健康真正保護神。（才不會失去健康這一最寶貴的財富）
可是，人們已經習慣了一生病就求助醫藥，而忽視了身體自愈力這個強大“健康管家”。但長期使用“化學藥物”產生的耐藥性會使病越治越多，藥越來越不好使。（耐藥性嚴重者，多種抗菌藥物都對其失效）；隨著抗生素的廣泛應用，使用時間越長～耐藥性越嚴重，將人體正常菌群被破壞～致病菌大量繁殖，即易引起重複感染，致人體抵抗能力漸衰弱……（如：四環素、頭孢菌素、氯黴素等…）
另：止痛劑類藥“濫用”能引起腎臟病（若長期服——會使體內不能製造出“輸送氧氣”所需要的足夠血紅蛋白～進而引起“腎病”、以至“腎功能衰竭”；也會引起“很多過敏反應”；更嚴重的誘發“腫瘤”）。
經過長期研究發現，人體許多“傳染疾病”不單是細菌和病毒入侵的結果，更重要的是“人體內的毒素”破壞了人的免疫系統，免疫力下降而導致人體感染生病……
總之，無論是藥物副作用，或是由於服藥產生的耐藥性，最終都影響了機體的“自我修復能力”。所以儘管醫療條件很好，各種各樣病症卻比以前更多、更年輕化、複雜化…
古希臘醫聖～希波拉底曾說“病人最好的醫生是自己”。這就是在強調“自愈的力量”，（從一定程度上講，醫生治病也是～透過藥物來“激發和扶持”人體的自愈力。
其實，求醫用藥是治療很多疾病的必要手段，不過這也是為自愈力發揮作用創造條件、爭取時間；
自愈力這個強大的“健康管家”包括：神經系統、免疫系統和內分泌系統。當感覺不適或生病時，“神經系統”會第一時間捕捉到異常訊號，並指揮“免疫系統”和“內分泌系統”協同作戰，透過調動身體中的“各種激素和抗體”，達到消除致病因素、修復受損機體、重新迴歸健康的目的。
德國一項研究表明，人體自身有能力治癒60%——70%的不適和疾病。
——但遺憾的是我們太多人對身體的“天然自愈力”知之甚少，甚至一無所知。
於是原本神奇的身體“天然自愈力”大多時候被忽視、埋沒了，很少有機會得到更好的發揮和利用。
一生病就慣於依賴藥物來抵抗疾病，反而漸漸削弱了“自愈的本能”。
世界自然醫學會聯合總會主席馬永華教授說：
“自愈力是人體與生俱來的潛能，具有巨大的神奇力量，不會因年齡增大而消失”。相反，自愈力這個系統～會隨時間的推移而越有用，關鍵在於持續激發，而不去壓抑（例：輕微小毛病，儘量減少用藥，自愈力才能掘起）。
人體自愈力功能十分強大，甚至可創造奇蹟。要積極～激發人體自愈力，就可以消除致病因素～修復受損的機體～身體越來越健康！
自愈力人人都有，是個天然的東西；但是，天然的東西最怕干預。
自愈系統與身俱來
現代科學研究指出：自愈系統包括“防禦系統、應激系統、免疫系統、修復系統、內分泌系統等…”若干個子系統，其中，任何一個子系統發生——協調性、功能性障礙或者受到外來因素破壞時，自愈系統會調動其他子系統來“替補”，使機體維持健康狀態。（而當其他子系統的～代償能力不足以“替補”時，人就會“生病”或“處於亞健康狀態”）。
需要注意的是：自愈系統在調節時，常是以“減弱身體某些生理活動”為代價，甚至“暫時關閉”某些機能，以減少養分消耗，進而將養分分配給～身體出現問題的部位。“此過程會使人體～某些區域性表現出一些症狀，這其實是一種“身體警告”，提醒人體出現了～某些不平衡”（例如：人體的發燒，可能是提醒人體“某些地方有炎症”；人體的發熱，則是“自愈系統為了醫治人體而做的有益調節”。）
雖然我們不能完全懂身體的語言，卻可正確認識身體的用意，只要不去阻止、干擾、破壞身體的正常行為，就可以充分利用自愈力來防病健身。
我們的身體天生擁有康復系統，可以及時自我診斷、自我修復、自我維護、，不僅能使疾病好轉，更能保護身體免受侵害。——無論你現在受困於“何種疑難雜症”，只要相信身體的“自愈力”，改變生活方式，並積極尋求天然替代療法，就可以重獲健康。
干預過度，就會擾亂“自愈力神醫”的步驟。現下醫病：藥越吃的時間長越多，反而身體越來越差，這就說明是在給“自愈力神醫”幫倒忙。
自愈系統的調節包納了整個人體，其複雜和精密程度是今天的科學技術所不能比擬的。
俗話說“是藥三分毒”真正無任何副作用的藥物極少見，而身體各部分的平衡運動行才是健康的終止。
儘量依靠內力來治癒疾病，“三分治，七分養”這是“中醫的根本宗旨”，也是“醫療的至高層次”，其在於非常注重人體自我修復力。
現代醫學已發現，在人體康復過程中所出現的某些症狀，其實是修復工作的一部分，我們明白了這個道理，在治療疾病時就不要隨意干擾人體的工作，真正應該做的是調理、修繕、促進五臟六腑正常執行迴圈，使整個人體自愈系統的健康發展。
藥物作為輔助治療。（醫療的目的並不是糾正人體錯誤，中止病痛症狀，而是協助人體完成它應有的功能。眾所周知：感冒了“多喝水、多休息、多補充含維生素的水果蔬菜，常不治也就自愈了。”）醫療最終目的也無非是為了——修復我們人體本身的自愈能力。
自愈力即是天生的，又是可以被激發出來的；
增進人體自愈的方法，以下：
別濫用藥物（藥效越強毒副作用越強，將抑制和殺滅有益菌群，引起菌群失調～人體免疫力下降、抵抗力弱，反而更易生病。）
好心情（中醫認為“過喜傷心、過悲傷肺、過怒傷肝、憂思傷脾、驚恐傷腎）任何不良情緒都會牽連身體受傷。多項研究證實“心情愉悅可提高免疫力。”
睡足覺（睡眠是恢復體能最有效的方法之一，睡眠質量好壞與健康有很大關係）。
多運動（不僅強身健體，更是很多疾病的剋星，尤其是慢性病。）找合適自己的運動：步行、慢跑、游泳、騎車、爬山等有氧運動，清晨高唱達到“通暢氣脈”。
多交際（避免長時獨處，人際關係的拓展，有助於心理上的抗壓能力增強，免疫力也會無形中增強。）
多元化飲食（“人以食為天”，中醫講“水谷精微”意思：食物消化被人體吸收的對人體有益的精華部分，對處於恢復中的人體尤其重要）“四季五味調攝飲食”，粗細搭配或適當攝有效益生菌調節胃腸功能。（注意：常攝飲料、甜食會給腎臟帶來極大負擔。）
保持平和心態（身體和心靈組成人的整體。身體是心靈載體，心靈是身體的指揮，如指揮系統岀了問題，身體的各個器官就不能很好的工作。）
生活節奏穩定（讓生物鐘可踩點兒，身體按自己時間去工作，對提高自愈力有效）。
當人體有不適或生病時，自身這位“醫生”可以敏感的捕摸到異常訊號，馬上調理人體的各種功能，並及時調動身體內的各種激素進行“配藥”“用藥”從而達到治療的目的。
德國《生機》雜誌2006年刊登的篇文章，研究人員發現：只要注意調養和改善生活慣，60%—70%的疾病都能夠自愈。（這與洪昭光教授說的“最好的醫生是自己”不謀而合）。
總之，我們應重視挖掘人體的自愈力潛能，讀懂人體、靈活應對，制訂出適合自己的保健方案。
當然，利用自愈力祛病健身的方法有一定限度，它適用於“防治未病”及“疾病初起時”也就是疾病剛剛露出一點苗頭，機體自愈系統尚有修復力之時。（如已病入膏肓，自然先以挽救生命為主，對症治療）多留心才是上策。更希望提高養生防病意識。
倡導用自愈力來治病，讓大家認識疾病、明確治病向。
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感恩您一直支援、陪伴…
對不起！請原諒！謝謝您！感恩您！！