有過生產經驗的女性都知道，懷孕的前三個月最“辛苦”。因為在懷孕早期胎兒快速發育，孕媽媽身體也會發生巨大變化，很多人都會出現頭暈、噁心、嗜睡、食慾不振等症狀，早孕反應折磨得孕媽媽們苦不堪言。
孕吐算是孕早期最典型的症狀，甚至有準媽媽在網路上吐槽，認為孕期吃啥吐啥的煎熬比分娩還難過，但其實孕吐這件事還真是“因人而異”。
憑啥她就不孕吐？妊娠反應的“不公平”和胎兒有關，別再酸了
小蘭和小珊是同在一個辦公室工作的同事，兩人一前一後懷孕，但懷孕後的症狀完全是天差地別。
小蘭懷孕後，孕吐反應特別大，只能請假回家臥床休息，但症狀一點都沒有緩解，就連老公端杯水給她，她都能聞出水裡面的金屬味，一陣陣地想吐。還沒等到瓜熟地落進產房的時候，她就發誓下輩子再也不要做女人了。
幾天後，小珊也查出受孕了，看到之前小蘭受罪的樣子，心裡一直犯怵，祈禱孩子能懂事點，別太折磨人。也可能是孩子真的聽見了，小珊除了有幾天食慾差了點以外就壓根兒沒吐過。就這樣平平安安到了最後分娩，小珊也從沒吐過一次。
這件事被小蘭知道後覺得很怪異，不禁去問醫生：“憑啥她就不孕吐，我卻從頭吐到尾？”
醫生卻說：早孕反應大小和體質等方面有關，這屬於不公平妊娠的一種，誰遇到就只能自認倒黴，沒必要酸別人。
為啥有人孕吐到天旋地轉，有人卻從未吐過？妊娠反應的不公平你酸了嗎
1）孕初期，母體激素水平變化大
在懷孕初期，孕婦體內的激素水平有非常大的起伏變化，這導致有些孕婦的嗅覺和味覺都變得異常靈敏。
就像小蘭這樣，甚至連自來水裡面的味道都能聞到，再加上孕期胃腸道也變得很脆弱，只要是有一點點的刺激味道都會引起胃部的反應，會想吐。
還有些孕婦則完全是心理暗示造成的，覺得懷孕了就應該吐，這種情況醫生就會開一些安慰劑，吃了後孕婦就真的不再吐了。
所以，懷孕後要放輕鬆，不要想太多，造成不必要的心理負擔。
2）胎兒發育穩定就會吐得少
孕吐一般發生在懷孕前三個月，進入孕中期後症狀會自動消失，這是因為胎兒已經進入了比較穩定的發育階段，母體激素水平經過前幾個月的不斷調整，也逐漸適應了這一情況。
那些一開始胎兒發育就比較穩定的孕婦自然就會吐得比較少，所以吐得少其實是好事。
3）個人體質差異
總的說來，平時就熱愛運動身體體質較好的孕媽，孕吐反應會比平時身體就不太好經常生病的孕媽小很多。
因為體質好的孕媽身體內的激素水平相對來說會比較穩定，能更好適應和調整懷孕帶來的激素水平變化。
體質差的孕媽平時就是亞健康狀態，自身激素水平可能都有一些小毛病，加上懷孕帶來的劇烈變化，妊娠反應就會非常大了。
要想緩解孕吐，孕媽們可以從這幾方面下手
1）堅持身體鍛鍊，加強體質
剛才已經說過了，好的體質能更好的調整和適應懷孕帶來的激素水平變化。最重要的是，媽媽的體質好了，寶寶才能健康。
2）保持積極向上的心態
有些孕吐完全是心理問題造成的，總覺得不吐就不對，從知道懷孕就一直在等待孕吐的到來，等待刺激味道引發的噁心，等待著情緒的不穩定波動。
越陷在這種消極的情緒中，就會產生越多的妄想，引起身體更大的不適，孕媽們要學會調整心理情緒。
3）合理的飲食結構
懷孕需要補充營養，但這不表示要吃兩人份的飯量，孕婦需要的是合理的飲食結構。
每天都要吃蔬菜水果：要注意的是種類儘量豐富一些，最好每天能夠保證吃到三種蔬菜和兩種水果，每天都換著吃，不要長期只吃那一兩種，因為不同的蔬果含有不同種類的維生素。補充五穀雜糧：像花生、小麥、小米、紅豆、各種粗糧等，粗糧能夠補充人體所需要的維生素、纖維素等營養物質。種類豐富的肉類食品：懷孕後肉類的補充肯定是最多的，但一定要種類豐富，除了傳統的豬肉雞肉等，海鮮、魚類也是非常有益的動物蛋白。孕媽若是覺得自己孕吐嚴重，身體發虛，最好及時去醫院檢查避免出現營養不良的情況。孕媽們你們當初是怎麼度過孕吐期，又有什麼樣的妙招，不妨一起分享下吧。
