脫髮是當代都市男女常常面臨的難題之一，但是很多人以為到了年紀一定會脫髮，就直接“放棄治療”，採取“綏靖政策”。
但有的人不這樣想，作為一個顏值青年！每一根頭髮都是我們的命根子！
其實很多時候，脫髮不一定只是自然的生理現象，還可能有其他的原因。
脫髮的3大原因
1、脂溢性脫髮
脂溢性脫髮的學名為“雄激素源性脫髮”，多發於20-30歲，是一種遺傳性的疾病，多見於男性，患者大多有家族史。而且男性別只盯著父親的頭髮，母親一方的脫髮趨勢很可能也會影響到自己。
脂溢性脫髮有一個比較明顯的特點，就是病情的進展比較緩慢，表現為毛髮的逐漸稀疏。男性多從兩側太陽穴開始，慢慢向頭頂延伸。
2、精神壓力大
這種脫髮包括全禿、普禿和斑禿，在任何頭皮部位都可能發生。相比於脂溢性脫髮，這種病的進展比較快速，幾個月、幾天甚至一個晚上就可能禿頂。
神經性脫髮是由於壓力過大導致的脫髮。在壓力的作用下，人體的立毛肌收縮，為毛囊輸送營養的毛細血管也會收縮，區域性的血液迴圈就會出現阻礙，從而導致頭髮營養不良。
3、頻繁換造型
不少年輕人都喜歡染髮，或者天天為頭髮噴發蠟，這是很傷頭髮的，髮蠟會把髮絲緊緊固定住，首先就是對髮根與毛囊的考驗。再者，這些髮型產品大多都含有化學成分，長時間使用必定會造成頭髮的損傷。還有使用的各種高溫髮型機器、吹風機，都在摧殘著頭髮的健康。
當然，除了以上這些因素，導致脫髮還有很多原因。
防脫是一場修行。
很多人發現“脫髮”的苗頭，就開始焦慮，並且“疾病亂投醫”。尋找各種偏方，效果不明顯，還痛苦不堪；甚至寄希望於一些激素類的藥物，雖然暫時能起到一定效果，但對身體的傷害卻是不可逆的。
歸根到底，真正健康且良性迴圈的“防禿止脫”是飲食與修復同步結合。
飲食篇
1、補充維生素E。維生素E可延緩頭髮衰老，促進細胞的分裂，讓毛髮生長。可以多吃黑芝麻、捲心菜、鮮萵苣等。
2、補充鐵質。經常脫髮的人體內一般都缺乏鐵元素。含鐵豐富的食物有蛋類、蝦、帶魚、熟花生、菠菜、馬鈴薯、香蕉、胡蘿蔔、黑豆、黃豆等。
3、補充碘質。頭髮是否有光澤和甲狀腺的作用分不開，補碘可以增強甲狀腺功能，有利於頭髮的亮澤。可以多吃紫菜、海帶、牡蠣等食品。
4、少吃油膩、高糖食物。長期大量食用高脂高糖的食物，會使血液中的酸性毒素過高，導致脫髮，因此，日常生活中要少吃油膩和過甜的食品。
洗護修復篇
現在市面上很多打著防脫名號的洗髮水數不勝數，但真假難辨，很多效果有限。因為洗髮產品在頭皮上停留的時間有限，即使產品本身確實含有很多有效的防脫髮成分，但還沒等被頭皮充分吸收，就先被大量的水沖洗掉了。
目前市面洗髮產品的最大功效與作用就是能夠控制我們頭皮出油、清潔頭皮。
採用碳酸泉浸泡洗護可以起到很好的生髮養髮效果。
碳酸泉可以修復頭髮毛鱗片，使髮質柔順，同時可以治療脂溢性皮炎，清潔和滋養頭皮，達到養髮育發的效果。
曾對數百例脫髮患者進行分析，經碳酸泉療法約5周後，頭皮面板會出現增厚，毛囊逐漸清晰，7周時有毳毛生長，到治療結束時，總有效率達到97。7%。
最重要的是，碳酸泉生髮育發純天然無化學成分。
區域性斑禿採用碳酸泉生髮後的效果 對比
洗髮護髮Tips
洗髮方法：
洗髮之前先用梳子把頭髮理順，洗頭髮時能減少掉髮。
水溫在38度左右為宜，不宜太熱或者過涼刺激頭皮。
使用洗髮水之前充分打溼頭髮，去除頭髮絲的髒汙。
洗髮水在手上打出泡沫後再塗抹到頭皮上。
將揉搓出泡沫的洗髮水塗抹到頭髮上開始按摩頭髮，用指腹比較好。
沖洗乾淨後，用毛巾擦乾，不要使勁揉搓。
使用吹風機吹到六七成幹，使用護髮精華，然後自然晾乾。
一些養髮習慣：
不要經常燙染頭髮，偶爾嘗試可以，不能經常折騰；
換掉塑膠的梳子，用氣墊梳代替，梳頭髮溫柔一些。
注意頭髮的防曬，有太陽的話戴好帽子，最好是防曬帽，比普通的帽子防曬效果好。
不要使用吹風機熱風對著頭皮吹，儘量使用負離子的吹風機。
控制洗髮的次數，過多或者過少都不好。