對於炎熱的夏天，相信大家都會有一種酷熱當空照的感覺，如果在在室內吹空調時間久了，然後走到室外，身體感覺要炸開的感覺，大家是否有過這種體驗
炎熱的夏天，傷害10000點
以下說說夏天要注意的事項有哪些：
1。多喝水，及時補充人體的水分，這是肯定的。因為氣溫的身高，人體的水分會流失的比較快，如果沒能及時補充到人體需要水分，往往會造成口乾舌燥，更有較為嚴重的——中暑。如果真的遇到中暑這種情況，那麼第一時間求救路人，在自己還能走動的情況下要迅速找陰涼的地方降溫，並且中暑時不能攝入大量的水，要先喝一小口，滋潤一下喉嚨，要讓身體感知到有水分的攝入。
謹記，中暑時，不能一下子攝入大量的水
2。炎熱餓夏天對於愛美的女性來說，那傷害可是達到20000點以上的傷害。為什麼這樣說呢？因為女性的面板相對男性的面板來說比較脆弱一點，況且夏天的紫外線輻射也是很強的，對人體的面板傷害比較大。要怎麼做到防暑防太陽輻射呢？第一，女性和男性都可以可以穿一些手臂套，另外，對於女性來說，各類的防曬、油護膚品可以排上大用場了，養兵千日用兵一時呀，哈哈。雨傘也是必不可少的秘密武器，一傘在手，天下我有，哈哈。最後一個就是：防曬衣，進可攻，退可守，男女老少都適合，這個夠強大吧。
穿著防曬衣的大軍
海邊的防曬衣
水潤的面板需要護理和愛護
3。人體除了以上可以鎖住和補充水分的方法，還有一個不容大家忽視的重要方法就是：平時定期吃一些富含維生素的水果，例如：獼猴桃、檸檬（可以泡水喝）、橙子、柚子、西紅柿、葡萄、草莓等等，這對於人體新陳代謝的調節以及能更好的鎖住人體的水分，從而保證面板減少太陽輻射而造成的傷害，可以保持人體的面板每天都是水潤的狀態。
誘人的獼猴桃
氣味香醇的橙子
美味可口的葡萄和草莓
4。炎炎夏日，希望大家儘量避開去一些人流量比較大的場合，比較人多的地方很容易造成空氣的不流通，從而會導致人體的呼吸不暢，還有可能也會引起中暑之類的情況發生，要逛街的可以選擇在太陽不是很強烈的時候，又或者可以選擇在太陽落山之後去也行。
這種情況儘量不要去湊熱鬧了，比較朝陽當空照
以上的夏天防嗮技巧是個人用的最多也是最有效的方法，大家對於炎炎夏日還有哪些更好的妙招，可以跟我們分享，歡迎大家留言。