降糖，
一直是高血糖患者每天需要重複做的事。
隨著我們每天的飲食，食入糖分或者其他物質，血糖可能會慢慢升高。
而過了一段時間，血糖也會慢慢降低。
如果在這種升高和降低的情況下，整體逐步上升，可能就會造成糖尿病的情況。
糖尿病雖然危害不太大，但是它有著100多個併發症，對於身體的影響還是很大的。
如何能夠控制甚至降低血糖呢？
這就需要我們控制日常的飲食了。
我們應該少食入糖分，例如巧克力、奶油之類的，應當儘量少吃。
除了這一些，高血糖患者還應該注意，這幾種食物也要少吃，尤其第一個，最好不吃，對控制血糖很有幫助。
腦花：
腦花是一種用豬腦子烤制而成的，一種很不錯的美食。
但是，對於高血糖的人來說，這個美食最不好吃。
雖然腦花中含有大量的鈣、磷、鐵，對身體有好處。
但是，它也含大量的膽固醇，每100克豬腦中，含有3100毫克的膽固醇，很容易導致動脈硬化。
可能會使糖尿病患者患心腦血管併發症的機率增加，對高血糖的人憋大於利。
所以腦花盡管好吃，但是不宜高血糖患者食用。
馬鈴薯：
馬鈴薯又稱土豆，是我們家裡非常常見的一種蔬菜。
對於高血糖的人，馬鈴薯應當儘量少吃。
因為馬鈴薯含有非常高的澱粉，在被腸胃吸收之後，會變成糖分，被吸入到血液當中，使血糖升高，對穩定和控制血糖非常不利。
所以少量食用可以，不宜大量食用。
糯米：
糯米是一種含糖的糧食，長期吃不容易穩定和控制血糖。
而且，糯米中含有很高的鈉離子。
我們身體如果鈉離子攝入過高，會破壞體內鈉鉀平衡，可能會增加血容量，易患高血壓。
血壓的升高會增加心臟的負擔，對於糖尿病人群來說，患併發症的機率大大提升。