不久前翻看了，本尼迪克特·凱里的《如何學習》，本書介紹依據最新研究成果而談論的學習方法顛覆自己的認知，尤其對於遺忘。生活中，遺忘常常讓自己很苦惱，同事對接的工作要點，尤其是關鍵時刻，大腦短路，不知所措，給程序帶來不必要的麻煩。我想，大多數人會有相似的體驗，弄錯女兒的生日、忘記檔案密碼、甚至偶遇故人，卻想不起名字……
這些糟糕的經歷，使我一度懷疑自己的能力問題，知識消減，遺忘是學習與工作的一大勁敵。正如心理學大師艾賓浩斯提出的“遺忘記憶曲線”，長時間不再利用學習過的東西，就會在我們的記憶中逐漸消減，直至消失得無影無蹤。然而，作者本尼迪克特·凱里卻提出與之相反的認知觀點：
大腦是一部古怪的學習機器
。
遺忘不僅不是學習的敵人，相反，它還有積極的正面作用，幫助改變記憶，讓記憶變得更好。
20世紀初期，英國倫敦的一位英文老師兼科學研究員——菲利普·巴拉德。他讓工薪階層的孩子們用5分鐘的時間學習了一首二十幾行的純文學小詩，首先讓孩子們休息五分鐘後接受測試，兩天之後，這些孩子在毫無準備的情況下，又考試了一次。這次，他們的成績不降反而平均提高了10％，巴拉德覺得很微妙，過了幾天之後，又搞了一次“突然襲擊”，而第三次成績，就像芝麻開花——節節高，孩子們的成績更優秀了。這樣的提高，不僅僅是古怪，完全跟“艾賓浩斯遺忘曲線”徹底相反！巴拉德在此後的數年間又陸續組織了更多孩子參與的更多考試，但結果仍然一樣：
記憶在最初的幾天裡不僅不會減退，反而會增加，哪怕沒有做過任何的複習；記憶的消退，平均開始於記憶後的第四天。
巴拉德的實驗讓我們重新認識了“遺忘”，我們會忘記曾經記得的東西，但同時也會記得曾經遺忘的東西，甚至比之前記得更好，印象更深刻。
作者提到，遺忘對記憶具有正面作用，其一
遺忘是大自然中最精緻的“垃圾資訊過濾”器，使得大腦能夠專注於某一件事，只讓該出現的資訊出現於腦海。
而遺忘的另一個很大的正面作用與上述的主動過濾功能則不同，那種被動的、讓人為之哀嘆的記憶衰退，也有助於繼續學習。
遺忘的這一特性就像我們的肌肉鍛鍊：先損耗後增長。
“遺忘式學習”理論告訴我們：“遺忘”是“學習”的好朋友，任何記憶都具備儲存與提取能力，記憶是不會“丟失”的，“丟失”了的其實只是我們一時無法提取出來的記憶而已。提取能力會因為學習和反覆運用而變得堅實。當我們在提取某項記憶時花費的力氣愈大，在得到之後，該記憶的提取能力飆升就越快，學得也越紮實。
依據遺忘式學習的“必要難度”原則，在我們學習中，可以改變學習形式：先考試再學習。
“先考試再學習”第一可以讓我們
瞭解到要學習的重要內容
；第二可以幫助我們找到自己的薄弱環節，
考試可以幫助尋找知識漏洞
，在以後的學習中，對症下藥，不斷加強；第三是
強化已知內容與知識
。譬如平日裡的背誦、寫作、閱讀等形式，也能起到類似於考試的作用，幫助提升知識與技能的掌握速度。
記憶是一個複雜的混合系統，隨著時間的推移，它會同時朝著增加以及衰減的不同方向發展。不論我們學習新知識還是保持並更新新技能，“遺忘”對“學習”而言都至關重要。至少，於我而言，不必跟自己死磕，重新找到曾經“遺忘”的資訊或記憶，以後能記得更長久。想了解更多內容的朋友，可以閱讀此書，交流解讀。