村上春樹這個名字對我們來說都不陌生，畢竟他也是曾和小李子齊名的人，一個是“什麼時候拿諾貝爾文學獎？”，一個是“什麼時候拿奧斯卡？”。當然，結局大家都已經知道了。
要說起村上春樹最著名的一本書，那自然就是《挪威的森林》。但他的這本——《當我談跑步時，我在談些什麼》，則展現了村上春樹完全不同的魅力。
整本書並不是一個連貫的有著清晰劇情的傳統小說，它更像是作者的心情隨筆。村上春樹將自己在跑步時的所想所感整理成冊，
題為“跑步”，實則是借“跑步”的引子來書寫自己的人生哲學。
1、在愉悅的時候果斷停下來
這往往與我們的常識相悖。古書常言：“一鼓作氣，再而衰，三而竭。”
而村上則說，跑步就如同寫作一樣，要將身體感受到的愉悅儘量維持到第二天。持之以恆，不亂節奏，對於長期作業實在至關重要。
翻譯成大白話即是，在你做某件事興奮狀態尚未完全衰減的時候，果斷打住，這樣你在第二天的時候就能夠更加快速地進入狀態，讓慣性帶動身體去行動。
因為我們常常不能很好地控制自己，習慣讓感覺（狀態）來操縱自己的身體，但這往往會使我們耗盡對這件事的熱情，堅持到最後只剩疲倦，而這種倦怠感會使我們明天不願意開始這項任務，畢竟大腦是個機靈的傢伙，只喜歡從事讓自己開心的東西。
同樣的方法可以運用到生活中，在我不知道多少次運動減肥失敗後，我發現自己不能堅持的原因就是因為運動給我帶來的感覺總是痛苦大於快樂。
因此，我積極調整方案，在初期選擇合適的運動型別，並永遠在我還能堅持五分鐘的時候停下來，這樣就能一直保持對下次運動的期待。
所以，試一試，當你感覺情緒高漲，還能再戰五百年的時候，停下來，把任務留給明天的自己。
2、只和過去的自己比，不向外部去尋求形式與標準
對於寫作和跑步的成就判定，村上春樹也有著自己的看法。
小說家這一職業，至少對我來說，是無所謂勝負成敗的。書的銷量、得獎與否、評論的好壞，這些或許能成為成功與否的標誌，卻不能說是本質問題。寫出來的文字是否達到了自己設定的基準，這，才至為重要；這，才容不得狡辯。別人大概怎麼都可以搪塞，自己的心靈卻無法矇混過關。而在長跑中，如果說有什麼必須戰勝的對手，那就是過去的自己。
我們身處的教育環境決定了我們評判標準的單一性。
在學校時，我們的參照物件就是同學；進入社會，我們又將目光轉向了身邊的同事，而比較的內容無非就是成績、工資、房子、車子。
拋開所有這些外在的評判標準，我們的信念也將會擊垮，因為大家一直把自己的夢想寄託在外界的事物上。
我們需要透過外界來證明自己的價值，將評判自己的權利完全交給別人。但這樣的價值感往往是非常脆弱的，一旦遭受坎坷就會陷入“低價值”的泥沼，認為自己沒有能力去實現自己的價值。
因此，如何讓評判權重新回到自己的手中就成了亟待解決的問題。
及時審視自我，評價自己，今天的我與昨天的我有什麼不同。
在不斷地自我積累下一點點提高自我要求的標杆，透過超越這高度來提高自己，我固然不是什麼了不得的人物，但這不重要。重要的是我超越了昨天的自己，哪怕只有一點點。
3、全力以赴，勇敢嘗試
村上春樹是在29歲生意剛走上正軌時開始寫小說，且在幾年後為了寫出更內容深刻的作品，當開店收入遠高於寫作收入時，不顧周圍人的反對，毅然決定關門歇業，專心致志寫小說。
而他的論調也很有趣：“
無論做什麼事，一旦去做，我非得全力以赴不可，否則不得安心。竭盡全力還是幹不好，就可以心安理得的撂手不幹了。
”
人生令人遺憾的往往不是你做了什麼，而是你什麼都沒做。
當你越害怕全力以赴得不到你想要的結果時，你就越不敢努力，為此你不斷地欺騙自己，欺騙別人。因為這樣的失敗或許更加體面一些，因為這只是你的隨便試試。
所以到底在害怕什麼呢？
害怕別人的嘲笑？不，你心裡知道，別人沒有那麼在乎你。
人其實最害怕的是發現自己是個普通人，發現自己其實不是“the one”。
為什麼不能接受呢？接受自己就是一個平凡人，放平心態，然後去努力，不是更好嗎？
至少以後留在記憶裡的，是自己勇敢嘗試所遺留的痕跡，而不是一堆早就不記得名字的電影電視劇。
4、堅持自己喜歡的事才叫堅持
村上毫不避諱地承認自己能夠堅持跑步二十年，恐怕是因為跑步合乎他的性情，至少“不覺得那麼痛苦”。所以他並不會盲目地推薦所有人都去跑步。
人生來如此：喜歡的事兒自然可以堅持下去，不喜歡的事兒怎麼也堅持不了。
堅持給人的感覺一直都像是個負面詞彙，像是一場沒有盡頭，沒有歡呼的馬拉松，人們往往需要透過不斷地堅持才能獲得那些自己以為自己想要的結果。
不管是考研，減肥，練琴，當你在心裡想的是我還需要堅持幾分鐘，這就意味著做這件事的過程所帶給你的煎熬與痛苦遠遠大於你此刻對於自身進步所感受的愉悅。
而真正的喜歡會自然地在過程中產生你追求的反饋。靠著不斷正向迴圈的反饋，你會發現，根本不需要“堅持”，它已是你生活的一部分。
結語
《當我談跑步時，我在談些什麼》是一篇跑步隨筆，也是一本村上春樹的人生回憶錄。書中寫到：“突然有一天，我出於喜歡開始寫小說。又有一天，我出於喜歡開始在馬路上跑步。不拘什麼，按照喜歡的方式做喜歡的事，我就是這樣生活的。”
願你我都能從中得到啟示，按照自己喜歡的方式開啟屬於自己的快意人生。