今天想給仙女們說說“關於頭髮”那些事。先問大家一個問題：
晚上睡覺是扎著頭髮還是披著頭髮？
這個問題的標準答案其實是看情況的。
長髮女生建議簡單的束一下，短髮女生披散著就可以，給大家來
小小的科普&解釋
一下。
其實我們晚上睡覺的時候，不會一直保持同樣姿勢的，睡覺的過程中，我們長時間壓著胳膊的話，會不舒服，所以潛意識裡就會翻身。
每次翻身，頭髮和枕頭都會摩擦，而大量的摩擦，會傷害頭髮的表層的質感，還會導致出油。
尤其是長髮的女生，披散著頭髮睡覺還能
容易壓著
，一個不注意，可能就有幾根頭髮被壓掉了。
所以！Liya建議中長髮的女生，用柔軟的髮圈把頭髮扎一下，這樣就能減少頭髮和枕頭的摩擦了，扎的時候一定不要勒緊，鬆鬆的讓頭髮都
聚攏在一起
就可以。
短髮女生就不用紮了，短髮紮起來難免會有拉扯，披散著對頭髮的傷害zui小。
接下來我整理了5個點，來給仙女們分享幾個Liya的
日常護髮心得
，仙女們可以小本本記下。
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一、髮型
之前有仙女們問我，為什麼拍照的時候總是披著頭髮？
其實有很大一部分原因就是因為我比較“
惜發
”，很多扎發發型都是需要拉扯頭髮的，像是馬尾辮、麻花辮……這些髮型基本都會讓頭髮有一些拉扯。
如果頭髮長時間處於這樣的狀態，也會讓掉髮的情況加重，想讓頭髮保持比較好的狀態，披髮是zui合適的。
不過仙女們覺得Liya的髮型比較單一，我也有再努力增加發型
可看性
啦，為了仙女們還是值得的！
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二、梳子
梳子的型別非常非常多，仙女們不用特別在意哪一種zui合適你，Liya的建議是，家裡要備好
2把以上
的梳子，不同需求用不同的。
按照發量選擇：
髮量多的女生選擇寬齒梳，髮量少的女生選擇細齒梳。
按照發質選擇：
髮量多且髮質粗硬的女生選擇
尼龍材質
的梳子，髮量少且髮質細軟的女生選擇
氣墊梳和軟鬃毛梳
。
尼龍材質的梳子抓發力強，容易掉髮的女生不建議用。豬鬃毛中含有適當的油份和水份，能夠撫平毛鱗片果，減少頭髮打結而斷裂。
對了，不管是什麼髮質和髮量，
溼發的情況下
都建議用寬齒梳，不然很容易把頭髮拉扯斷。
Liya是中性發質、髮量中等，我用的是
TangleTeezer梳
，這款我已經安利給很多夥伴了，都覺得很不錯。
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三、洗頭
護髮達人Liya我，每次洗頭都要花挺長時間。
首先是水溫，我一般會用
40度左右
的溫水洗頭，冷水或熱水都容易刺激頭皮，溫水剛剛好，溫和又舒服。
水溫調整好之後，把頭髮完全浸溼，再開始使用洗髮水，洗髮水我會用起泡網先揉出泡沫，沒有起泡網的時候也會在手裡
揉搓均勻
，再塗抹到頭髮上。
這樣是為了避免洗髮水堆積的一處，不好清洗，殘留在頭皮上會引起各種不適。
在洗頭的過程中，我不會用指甲去用力抓頭皮，我們的頭皮很脆弱，用堅硬的指甲抓得到的是一時的“
快感
”，但很容易把指甲裡細菌帶到頭皮上，如果抓傷了頭皮，還容易感染。
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四、護髮
Liya是個喜歡瘋狂囤護髮產品的人，各種護髮素、發膜、護髮精油，每次洗頭也都會用，我也有對比過用護髮產品和不用時，頭髮狀態的差異，得出的結論是：
護髮產品很有必要用！
這幾款都是我常用的護髮產品，效果也不錯，仙女們可以按需求入手。
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五、防曬
頭髮也是需要防曬的，紫外線會導致頭髮中的水分大量流失，如果長時間暴曬的話，頭髮的顏色也會改變，尤其是染過的頭髮，很容易讓頭髮變黃。
冬天還相對好一些，夏天在室外尤其要注意
打傘或者是戴帽子
，不然頭皮溫度升高，油脂分泌加重，頭皮面板也會變得鬆弛！