日常護膚大家都很重視，那麼作為護膚品的核心——
護膚品成分
，你瞭解多少？如何才能看懂密密麻麻複雜難懂的成分表，更精準有效地選擇適合自己的產品？
本篇文章主要分成四個部分：
護膚品常見成分及其功效——在哪裡查詢護膚品成分——成分表的排序暗藏哪些玄機——令人“談之色變”的特殊成分。
四步教你看懂護膚品成分表，從此選購產品不再迷茫。
護膚品常見成分及其功效
1、保溼類
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保溼劑
主要有
甘油、透明質酸
（玻尿酸）
、透明質酸鈉、丙二醇、丁二醇、泛醇
（維生素B5）等。原理是從真皮或周圍環境吸收水分到角質層中。
尤其是甘油和丁二醇，是護膚品成分中最為常見的保溼劑之一，保溼效能極強，也非常便宜。
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柔潤劑
主要成分有
霍霍巴油、角鯊烷、聚二甲基矽氧烷
等。可以填充面板的角質細胞碎片間隙，
使面板表面光滑柔軟。
其中角鯊烷非常貼近人體皮脂，刺激性低，不易致敏。用在護膚品中與面板的親和性良好，有良好的面板滲透性，使用後不會有浮於表面的感覺，也不會太油膩。
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封閉劑
主要有
礦脂
（凡士林）
、羊毛脂、鯨蠟醇、礦物油
（液體石蠟）
、矽氧烷衍生物
等。透過在面板表面和表層角質細胞間形成一層疏水性薄膜來阻止或延緩水分的流失，通常多數比較厚重油膩，
很適合幹皮星人
。
2、抗炎修護類
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抗炎舒緩
比如
尿囊素、尿素、各種植物提取物
（積雪草苷、馬齒莧、紅沒藥醇、甘草酸二鉀）。主要起到
抗炎、保溼、舒緩敏感
等作用。
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修護面板屏障
神經醯胺、膽固醇
，這兩者是當之無愧的“修護大師”。
這類護膚品的作用就是透過這些成分，來補充面板表面的皮脂膜和角質細胞之間的“水泥”，從而加固面板表層的“磚牆結構”，常常為
溼疹、玫瑰痤瘡等敏感性面板
設計。
3、美白類
美白選手實在是太多啦！最常見的就是
煙醯胺、熊果苷、維生素C
（抗壞血酸）
、377
（苯乙基間苯二酚）
、傳明酸
（氨甲環酸）
、谷胱甘肽、曲酸
等等。
4、抗氧化抗衰類
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抗氧化
維生素C、維生素E
（生育酚）能中和氧自由基，促進膠原蛋白合成，達到
淡化細紋、提亮膚色
等效果。
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抗衰老
視黃醇
（維A醇）被譽為“護膚屆抗初老先鋒”、“抗衰扛把子”，具
有改善面板厚度
和
促進膠原蛋白生成
的作用，這在一定程度上可以
減少皺紋程度
，是對抗面板光老化的一個好手。
作為維A酸的衍生物，視黃醇
相對安全、更加溫和、可長期使用
，不過它仍然有一定刺激性，使用時需要逐步建立耐受，白天更需要注意防曬。但是
過量使用對胎兒有致畸作用
，所以孕婦要慎用。
5、祛痘類
請認準這三種酸：
壬二酸、水楊酸、果酸
。它們作用很廣泛，不僅能祛痘，還兼具剝脫角質、淡化色素沉著等功效。但是刷酸需謹慎，大家要儘量避免刷酸。
在哪裡查詢護膚品成分
1、護膚品外包裝
一般來說，正規護膚品會在
產品背面
或者
外包裝上
直接標明成分。
2、國家官網
如果有些產品包裝上沒寫完整清楚，或者大家想進一步核實產品成分，可以在國家藥品監督管理局官網查詢，不僅能查到
產品成分
，還能查到其
生產批准文號、是否備案、假冒化妝品通告
等，減少風險。
官網網址：
https://www.nmpa.gov.cn/
3、透明標籤等APP或小程式
此外在購買產品前，也可以在透明標籤等APP或小程式上先查詢
產品成分、備案資訊
等，看是否足夠
安全有效
，有無
不適合自己的成分
（比如孕婦慎用的一些成分）。
成分表的排序暗藏玄機
1、產品成分比例
一般來說，
某種成分在成分表中的排序越靠前，那麼它的含量越高
。比如很多護膚品中，水都排在第一位或者前幾位。
但是，
含量在1％以下的成分，
比如防腐劑、香精、增稠劑（黃原膠、卡波姆等），
一般可以在最後一種含量≥1%的成分後面隨意排列。
2、判斷護膚品型別
比如，如何透過成分表的排序，來判斷你手裡的是不是真正的“氨基酸洗面奶”？
氨基酸表面活性劑有很多種，在洗面奶中常用的有
椰油醯甘氨酸鉀、椰油醯穀氨酸鈉、月桂醯肌氨酸鈉、肉豆蔻醯穀氨酸鈉
等等。
這些表活排在成分表中的前列，才能算是真正的氨基酸洗面奶。
而有些洗面奶打著氨基酸洗面奶的旗號，結果氨基酸表活排在成分表很後面，或者乾脆就沒有，那麼並不能算是氨基酸洗面奶。
關於如何透過成分來分辨和選擇市面上各類常見洗面奶，可以參考下面這張圖表。
這些特殊成分，無須太過談之色變
1、酒精
酒精（乙醇）在護膚品中主要起到
溶解、促滲、抗菌、收斂
與
涼爽
等作用。
高濃度的酒精確實可能傷害角質層、容易造成過敏或刺激等，所以很多人就會陷入這樣的誤區：含有酒精的護膚品“會傷害面板、敏感肌完全不能用”。
實際上，
大多數正規護膚品中新增酒精的含量是很少的
（可能只有1%-2%），對面板的影響也就微乎其微。
關鍵是看酒精含量以及使用後實際情況
，就算是不含酒精的產品也可能會引起面板出現不耐受的情況。
2、香精
有些香精成分，確實可能容易引起刺激，比如
肉桂醇、肉桂醛、羥基香茅醛、香葉醇、丁香酚、異丁香酚、橡苔提取物
等等，
敏感肌、孕婦、兒童儘量避免使用。
不過，香精在提升產品使用體驗和刺激使用慾望上，都起著關鍵作用。選擇正規大品牌的產品，一般都是比較安全的。
3、防腐劑
山梨酸鉀、苯甲醇、苯甲酸鈉 ……這些讓人看都看不懂甚至有點嚇人的名詞，在護膚品中卻是不可或缺的存在。
防腐劑能保護產品，使其免受微生物汙染
，延長產品壽命，確保安全性，防止消費者因使用受微生物汙染的產品而引起可能的感染。
正常人使用是沒什麼大問題的，但像
苯氧乙醇、甲醛釋放劑類、異噻唑啉酮類
等防腐劑，可能容易引起面板刺激，
敏感肌及其他問題肌膚需要注意。
以上這幾種成分是否引起刺激反應，要根據
其在面板表面停留時間的長短、新增的劑量、個人面板狀況
來判斷。如果本身就是敏感肌，對一款新產品可以
先小面積試用無不適之後，再大面積使用
，沒有必要一看到某個成分就放棄一款產品。
4、“致痘成分”
有些小夥伴在一些平臺上查詢護膚品成分時，看到有些成分上標註：有致痘風險，於是就不敢用這款產品了，其實也duck不必。
●
僅供參考
沒有必要一看到致痘成分就跑，因為成分與成分之間產生反應的最終產物不一定是致痘的，只能作為參考。
●
個體差異
沒有必要一看到某人說會悶痘就拔草，畢竟用了不長痘的人不會在網上吼得那麼兇呀！
● “
致痘
”
真相
首先，即使是標識著
非致粉刺型
護膚品，也有可能
加重痤瘡
；相反，哪怕是
含有致粉刺型成分
的護膚品，
也不一定就會誘發痤瘡
。因此，建議大家不要唯成分論，使用護膚品後感覺舒適，能達到基本功效就可以了。
此外，痤瘡是多種因素所致的面板疾病，與
遺傳、年齡、激素、熬夜、飲食
等也有密切聯絡，並不一定就是護膚品的鍋。
而如果短時間內用了某種護膚品後出現了
“逆光疹”
（逆光看到的細小顆粒疹子，不紅不痛不癢），也就是
毛囊周圍刺激性接觸性皮炎
（由護膚品某些成分刺激所致），一般停用可疑的護膚品後就能緩解，不需要特殊治療處理。