5塊和25塊的牙膏有區別嗎？牙膏到底該怎麼選？
挑選牙膏的原則
牙膏的主要成分是
摩擦劑
和
起泡劑
，主要作用是幫助牙刷機械
清除牙菌斑
。
﹥口腔健康的，不建議使用功能性的牙膏，買支自己喜歡的、
含氟的
即可。
﹥口腔健康出現問題的，比如牙齦出血，最先做的應該是去看牙醫，而不是挑選牙膏。
因為藥物牙膏並不能治療口腔疾病，某些中草藥牙膏能減輕牙齦出血症狀，但某些慢性牙周炎可能沒有區域性出血症狀，光靠牙膏的功能是不行的。
買兩種，分別早晚用
人體口腔分泌的唾液具有殺菌功能，在白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍，容易抑制細菌產生，且白天進食多，口腔內易殘留食物殘渣。
所以，白天應選用清潔功能好，可
去除異物和異味
的牙膏；在晚上，當人處於睡眠狀態時，唾液腺分泌不足，應使用以抑菌殺菌為主的牙膏來
預防齲病
。
此外，如果有“美白、抗敏感”等特殊需求的，挑選牙膏應該主要關注成分。總結一下：
預防蛀牙，找含“氟”的
牙齒髮黃，找含“有機矽”的
牙齒敏感，找含“氯化鍶”或“硝酸鉀”的
預防牙垢，找含“焦磷酸鹽”或“檸檬酸鋅”的
牙醫最怕的3種牙膏
據英國《每日郵報》報道，許多牙膏的成分對我們的健康有害，有些化學物質可能引起口腔癌、乳腺癌、神經疾病、心臟病、口腔潰瘍、牙齦損傷等。
皇家外科學院牙科專家託比·塔爾伯特博士認為，如今市面上的牙膏多是建立在工業化學的基礎上，而不是醫學，這令人擔憂和害怕。
除垢劑
易引起口腔潰瘍
1
口腔黏膜是最嬌嫩的組織之一，而十二烷基硫酸鈉是最強有效的清潔劑，它可能導致過敏或破壞口腔黏膜，導致慢性口腔潰瘍。
二附院口腔科主任醫師鄭玲莉
提醒，經常口腔潰瘍的人及潰瘍發作期的人，最好不要使用含有十二烷基硫酸鈉的牙膏。
美白劑
傷害牙齦
2
許多牙膏中會新增過氧化氫等漂白劑，從而起到美白牙齒的作用。
然而，它們會刺激軟組織，損害口腔黏膜，傷害牙齦。
事實上，牙齒的潔白程度和牙釉質、牙本質都有關係，這一點透過牙膏很難改變。並且漂白劑雖然可以去除牙齒表面的部分色斑，但對牙齒內源性的深層色斑基本沒有效果。
研磨劑
傷害牙釉質
3
許多牙膏中會新增細小的顆粒物，以便去除牙齒表面的汙漬，然而，有些藥膏的研磨劑不夠細，會磨損牙釉質，長此以往牙齒會變得敏感。
建議選購含氫氧化鋁或磷酸氫鈣，並且顆粒細小的牙膏，這類研磨劑相對較好，對牙齒表面的損傷更小。
儘管牙膏中的很多化學成分都有潛在危險，其中的氟化物是對牙齒有利的，間隙性少量使用氟化物類的牙膏能夠幫助減少蛀牙，改善牙齒防蛀能力。
