隨著年齡的不斷增長，很多人會明顯地發現自己的身體竟已大不如前。特別是在50歲之後，這種感覺會愈加明顯，好像被按下了“衰老”的啟動按鈕，緊接著，便身不由己。
但是呢，並不是每一個人都會變化得如此明顯，因為每個人的體質和個人保養、鍛鍊等方面都不盡相同，所以可能存在著極大的差別。那麼如何判斷自己的身體如何？不妨自測一下，是否還能輕鬆做到以下的6件事。
60歲後，如果您還能輕鬆做到6件事，表示體格還不錯
1、 能扛住運動
年輕的時候一口氣走2裡地，連呼吸節奏都不帶改變的，但上了年紀且體質相對較差的中老年人，會覺得氣喘吁吁，呼吸節奏紊亂不說，整個人都汗津津的，接受不了一點強度運動。
若還能輕鬆完成一些基本的運動專案，比如爬樓梯、慢跑、太極拳等，也就代表您的心肺功能和腿腳都還算“合格”。
2、 腦子記性好
有的人還沒到50歲，就已經開始記憶力減退了。晚上問他早上吃了什麼？忘了。這種其實一方面是因為久不用腦，另一方面就是大腦衰老、疾病導致萎縮等原因所致。
建議大家平時多動腦思考，腦子越用越靈活。
3、 吃飯很香甜
從吃飯香不香這件事中，能看出來很多和健康有關的問題。比如腸胃消化好的人，一到飯點就會有飢餓感，同時也表示牙口夠好，才能吃嘛嘛香。
4、 排便有規律
一般來說，每天一次排便，或兩天一次排便都是正常的，只要有規律，且排便時不費力、大便形狀和顏色相對正常就代表著腸道及肛門等功能都還不錯。
5、 夫妻事和諧
適當的夫妻生活不論對感情還是對健康來說，都是很有益處的。別覺得害羞，這代表您還老當益壯，沒啥好害羞的。
6、 睡眠質量強
擁有良好的睡眠，才能讓身體器官和組織得到休息調整和自我恢復。反之，若長期失眠、夜間驚醒、噩夢不斷糾纏的話，那也真是夠夠的了，整個人都處於暴躁、昏昏沉沉的狀態，甚至還會突發一些心腦血管疾病，那別說身體健康、福壽綿長了，整天就剩下小病不斷，大病來犯了。
年齡越大，越是希望自己身子骨硬朗的不輸年輕人，這並不是壞事，反而能激勵我們更好地去保護、保養身體，有所忌憚才能更好的去預防，儘可能的讓自己身體更加強壯。以上6件事，看似簡單但實則和身體的相關器官健康息息相關，不妨自測一下，以此來大致瞭解自己的身體情況。
您能做到幾個呢？不妨留言分享哦~