數字記憶中，各種各樣的數字（電話號碼、證件號、車牌號、賬號、數學數值等）都可作為數字記憶練習的物件，其中以圓周率最好，因為它是一個無理數，小數點後面無限不迴圈，100位，1000位，10000位……因而，把它作為檢驗和訓練記憶力的教材，具有極大的挑戰性和吸引力。
記憶力的提升是一個訓練過程，大腦如同肌肉一樣需要訓練，鍛鍊身體可以採取跑步、游泳、健身等。圓周率的記憶訓練被稱之為“大腦體操”，記憶圓周率可以鍛鍊學員的左右腦轉化能力，讓思維更加敏捷，提升聯想能力和記憶速度。
記憶圓周率不是為了考試，是為了鍛鍊大腦的想象力、聯想能力和快速反應能力，從而提高記憶力和思維敏捷度。
我作了更為詳盡的總結，我們一起來看看：
(1)鍛鍊大腦
記憶圓周率對於鍛鍊大腦的作用很像體育鍛煉對於身體各部分機能的發育和健康的作用。如同疲勞的體力勞動不能代替體育鍛煉一樣，工作中不斷處理“傷腦筋”的事並不能代替對於大腦的鍛鍊。有的體育運動專案主要鍛鍊身體的某一部位，而有的專案則能比較全面地鍛鍊身體的多個部位。腦力鍛鍊也是一樣，有的只能鍛鍊大腦某一部位的功能，有的能鍛鍊多個部位的功能。不斷地背記幾千幾百位圓周率，並不只是簡單的機械記憶，需要動腦子尋找記憶竅門，所以有助於腦力的發展和保持。
經常鍛鍊身體的人即使到了老年動作也不遲鈍，經常鍛鍊大腦的人到了老年仍能保持比較好的智力，不少年事很高的腦力勞動者思路清楚的原因就在這裡。
據稱，曾創背記圓周率世界紀錄的日本人友寄英哲在背誦過程中，晚上睡眠情況大為好轉，記憶力大大增強，動作反應也變得異常的靈敏。由此可見背記圓周率確能起到鍛鍊大腦的作用。
(2)養成背誦的習慣
背記數百位、數千位的圓周率的數值，是要下一番工夫的，不是一日之功，背誦多了，就會形成一種背誦的習慣。
(3)學會或自己創造一些記憶數字的方法
要記憶上百位、上千位的無理數，完全靠機械記憶是不容易的，在記憶過程中，自覺不自覺地要用一些記憶數字的方法，而且很可能找到一些自己獨創的方法。這種運用和創造記憶方法的能力是有普遍意義的，是脫離圓周率而存在的，會記憶別的內容時表現出來。所以，從這個意義上講，即使具體的數字忘記了，但學會的方法和鍛煉出來的能力並沒有消失，會融入自己的總體知識和能力之中。
(4)提高對於數字的敏感性
背誦一段時間圓周率以後，自然而然地會對數字有比較高的敏感性，見到數字就想記憶。如路遇汽車就想記車牌號，看到或聽到廣告節目中的電話號碼就想記憶等。
(5)增強了記憶數字的自信心
自信心強了，記得快、記得牢。在學習過程中，之所以要訂出背幾百、上千位的目標就是為了證明自己記憶上的潛力。記住上百位圓周率以後，再去記憶只有十幾位和幾位的電話號碼一類的數字，覺得容易得很；記住上千位以後，背100位就會覺得輕而易舉。
(6)是一種有益的消遣和休息
無論是等車、乘車還是閒暇無賴的時候，背背圓周率也是一種有益的消遣和休息。
經典案例
我國著名科學家茅以升，年幼上學時透過刻苦努力，能背誦圓周率小數點後面100位數字，一次在新年同樂晚會上，他當眾精確背出圓周率值一百位，使同學們驚訝不已。此後他常年堅持，把背誦圚率100位作為腦子鍛鍊的一項活動，所以即使到了晚年，他仍能背出圓周率值一百位，由於他深感背誦圓周率對鍛鍊腦子有好處，所以也要求子女背誦圓周率100位。
