每個人的理想抱負，都需要一個健康長壽的身體來支撐。自我認為，要想健康長壽，還是要從日常生活習慣做起，日常生活中的哪些問題影響身體健康呢？一起來看看哪些習慣影響著我們。
炎炎夏日，不出門呆在家裡都能出一身的汗，弄的混身不舒坦，通常小編喜歡透過洗澡來降溫，不僅僅可以解暑還能清潔身上流出來的髒東西。下面來說下，經常洗哪些部位，不僅讓您感覺舒服，還能健康長壽，不管男女都實用哦。
一、腳底板
為什麼很是大街上會有很多足療呢？最基本的泡腳可以緩解疲勞並且有助於睡眠，其實這裡面是有講頭的，很多人洗腳的時候，都是揉搓下腳面就行了，其實不然腳趾的重要性完全忽列了，如果花兩分鐘時間用手揉搓揉搓腳趾頭，不僅能夠緩解疲勞，還有助於消化和恢復身體健康的效果。
二、小腿肚
不知道大家在洗澡的時候，有沒有注意過小腿肚這塊，其實每天按摩小腿肚的話，不但可以促進血液迴圈，促進新陳代謝，燃燒脂肪，有減肥的效果。按摩小腿肚的時候也不可以大力揉搓，以感覺到痠麻為佳。
三、咯吱窩
咯吱窩小編平時洗澡也就沖沖完事，其實不然，咯吱窩是雙臂與身體軀幹骨連線的位置，在裡面有一個極泉穴，經常按摩極泉穴可以預防心臟疾病，改善身體血液供應，刺激淋巴結，改善心肺，還有助消化增強食慾的效果。
四、三角窩
耳部這個位置大部分的人更加不會在意了，其實耳部角窩這個位置，經常揉搓這裡會對神經衰弱和高血壓非常好，但要注意哦，清洗的時候力道一定要輕輕的，揉搓一會兒之後你就會感覺特別舒服，千萬不可大力地揉搓。
以上四個洗澡時經常忽略的問題，洗澡花上幾分鐘專門清洗下會對身體極好的哦，如果沒有那麼就從今天洗澡開始，從頭到腳來一遍吧，相信您堅持一段時間之後，身體素質就得到大的改善。