睪丸位於男性陰囊間，左右各一個，是男性重要的生殖器官。對於男性來說，睪丸發揮著重要功能，它可以產生精子、分泌雄激素，可促進第二性徵的出現和其他性器官的發育。古代的宦官、閹人、太監，就是除掉睪丸的人，男人重視睪丸健康，尤為重要。
睪丸呵護不當可能會誘發睪丸炎、睪丸扭轉等疾病，因此在日常生活中，建議男生適當自檢睪丸，及時發現疾病，及早治療。
那麼，男性如何自檢睪丸呢？下面介紹幾個小方法。
1、洗澡後檢查睪丸
洗完澡後，男生自然站起來，可用手掌托起陰囊，體會它的大小與重量。可以用手輕輕捏住睪丸，再輕輕轉動，體會它的大小、光滑程度、有無硬塊，並且要注意判斷左右兩側的睪丸大小、高低是否一致。
2、判斷有無觸痛感
正常睪丸是沒有觸痛感的，但有幾種情況需要注意：如果睪丸短期內增大卻無觸痛感，當心睪丸癌；如果睪丸按壓時有觸痛感，懷疑睪丸炎；如果陰囊增大但摸不到幹完和附睪，警惕陰囊內有液體積聚。
3、觀察睪丸在靜臥和站立的感覺
精索靜脈曲張的一個表現就是，久站和長時間不行時睪丸有墜痛感，但靜臥時這個感覺會減輕。此外，精索靜脈曲張還會在陰囊面板處出現扭曲的靜脈。
男性自檢睪丸時若察覺到異常，建議及時諮詢醫生，早日接受診斷。值得強調的是，男性自檢睪丸建議15歲以後開始，每月檢查一次，主要是因為男性睪丸從11、12歲開始迅速發育，18歲基本成熟，如果沒有發育，應警惕發育延遲，並及時就醫。
當然，除了睪丸自檢外，男性睪丸日常保健還包括多方面的，比如以下事項是需要廣大男性注意的。
1、避免睪丸受到創傷。睪丸對疼痛極其敏感，一旦被外力撞擊會劇烈疼痛，難忍無比，外力過大時往往會造成睪丸終身的、不可逆的創傷 。建議在體育活動或嬉戲打鬧時要注意保護好睪丸，朋友間也不要相互攻擊睪丸。
2、避免睪丸受熱。睪丸怕熱，在選擇褲子的時候，要儘量選擇寬鬆透氣的，避免穿著過緊的牛仔褲 ，平時少蒸桑拿。另外，將膝上型電腦等產熱較高的物品放置在大腿上會使襠部的溫度升高，不利於適宜溫度的維持。
3、注意保持外陰部的衛生。睪丸儘管在內部，但不注意清潔仍然會出現感染。