有些人到了十七八歲的時候，往往會在臉上長出一粒粒的小疙瘩來。令這些年輕人苦惱的是它們常常此起彼落，很難完全消失。這些小疙瘩，醫學上叫作“
痤瘡
”，也叫“
粉刺
”。因為這些疙瘩常常在青春期出現，所以也叫“青春痘”。
他們出現的原因很簡單，臉上皮脂腺較多，而年輕人到了青春發育期，代謝旺盛，
皮脂分泌
量就會大大增多。每天早晨起來用毛巾揩一下臉就會發現油膩的痕跡，這就是皮脂腺分泌的皮脂。
皮脂腺分泌的皮脂會藉著毛囊處的開口排出。有時皮脂分泌過多，加上外來的各種刺激和內分泌素的影響，毛孔產生角化，使皮脂聚集在毛囊內，於是就在面部形成一個個小疙瘩。氧化關係還會使毛囊口形成小黑點，同時皮脂不能暢快地排出，侵人的細菌就容易在毛孔內繁殖，引起發炎和化膿，小疙瘩就可能變成了大疙瘩，最後還有可能形成瘢痕。
那麼青春痘又該如何預防呢？
應注意以下幾方面：
一、精神、心理因素很重要
。
若長了青春痘不要悲觀，要樂觀自信，堅持積極、合理的治療。
二、飲食方面
，要注意“四少一多”。
1）即少吃辛辣食物（如辣椒、蔥、蒜等）。
2）少吃油膩食物（如動物油、植物油等）。
3）少吃甜食（如糖類、咖啡類）。
4）少吃“發物”（如狗、羊肉等）。
5）適當吃涼性蔬菜、水果，也防過量後引起胃病。
三、生活方面。
最好不吸菸，不喝酒及濃茶等，活動性、炎症性青春痘（如丘疹、膿瘡）患者要少曬太陽，避免風沙，太冷、太熱、太潮溼的場所也對治癒青春痘不利。
四、切記切記切記！！
少玩手機少熬夜，早睡早起（當然，我知道這個建議沒什麼用）。
