洗臉是護膚的第一步，清潔都不到位，又何談面板保養？
然而這看似簡單的一件小事卻難倒了不少人，從開啟水龍頭，疑惑就開始了：到底該用冷水還是熱水洗臉呢？
誤區一：水溫改變毛孔大小
有人說冷水洗臉好，收縮毛孔面板光滑有彈性；有人說熱水洗臉好，開啟毛孔才能洗乾淨；還有人說先熱水後冷水，擴張收縮兩不誤。
真相到底是怎樣呢，楊醫生來告訴你！
其實以上的說法都是錯的，“水溫改變毛孔狀態”本身就是一個悖論。
事實上，水溫影響的不是毛孔，而是毛細血管
。冷水洗臉帶來的緊緻感不是毛孔變小，而是毛細血管受到冷水刺激收縮導致的短暫性結果；而熱水帶來的擴張感也不是毛孔在呼吸，只是面板表面的油脂被熱水帶走導致的錯覺。
冷熱交替洗臉聽上去最靠譜，實際上卻是最不推薦的。
一方面，冷熱水交替會對毛細血管造成過度的刺激，影響血管養分的運輸工作；另一方面，冷熱水交替一定程度上延長了洗臉的時間，造成面板的過度清潔。
誤區二：洗臉時間越長，面板越乾淨
護膚講究適度，過猶不及，洗臉亦是如此。洗面奶在面板表面只需要停留10秒鐘，整個潔面時長儘量控制在30秒左右較為合適。
面板表面有一層薄膜，被稱為皮脂膜。皮脂膜之下，才是我們熟知的表皮層的四個分層：角質層、顆粒層、有棘層、基底層。皮脂膜則是我們面板的第一道屏障。
而洗臉時間過長，會破壞這道面板屏障。當你的面板容易受到刺激，出現換季時乾燥粗糙、易泛紅、發癢、刺痛等症狀時，說明面板屏障受損，需要警惕。
誤區三：冷水、熱水洗臉並無區別
冷水還是熱水洗臉毫無區別嗎？也不是，水溫要根據面板狀態和的清潔需求來選擇。
如果你是乾性面板，對清潔力的需求很弱，建議選取冷水洗臉。乾性面板的油脂分泌不多，用熱水洗臉會帶走過量油脂，加重面板的緊繃感，帶來乾燥、脫皮等面板問題。
如果你是油性面板，對清潔力的需求較強，建議選取熱水洗臉。要注意，在這裡說的熱水並不是很燙的水，高於體溫2-3℃最為適宜。這樣溫度的熱水可以在保證清潔力的同時，不對皮脂膜造成損傷。
反之，過高的水溫會破壞健康的皮脂膜，造成面板屏障受損，打亂正常的油脂分泌。這也是面板醫生往往不建議洗澡時，用花灑順便洗臉的原因。
混幹、混油的膚質可以根據自己的油脂含量，選取相對適合的水溫。弄清楚水溫對面板的影響，我們就可以根據不同季節的不同面板狀態，相應地調節水溫。
護膚是沒有統一標準的，“冷水好還是熱水好”對不同的膚質來說，答案不一，後續的護理方法也不盡相同。
從洗臉水溫學起，跟楊醫生一起科學護膚吧！