怒族男女的服裝大多由亞麻製成，女性一般穿亞麻長袍，開襟，寬胸，長至腳踝，衣服前後之間的介面處貼有紅色鑲邊布。
年輕女孩喜歡在亞麻長袍外面繫上圍裙，在衣服的兩邊繡上各種各樣的花邊。男人通常穿亞麻長袍，開襟，寬胸及膝，腰間繫一條布帶或繩子，腰部以上的前部摺疊起來，便於攜帶。怒族男女都注重裝飾。女人們戴著漂亮的頭飾和胸飾，有珊瑚、瑪瑙、珠子、貝殼和銀幣，戴在頭上和胸前。耳朵上戴像珊瑚一樣的耳環，喜歡用綠布或花頭巾包住你的頭。男人留著長髮，裹著藍布，裹著亞麻綁腿。他們喜歡腰間帶著彎刀，肩上扛著弩和箭袋。生活習俗怒族的主食是玉米。
公山北部的怒族也向藏族學習種植青稞、燕麥和食用青稞粉。受藏族生活方式的影響，少數怒族人有時吃酥油。除了雞、魚、豬、羊和牛肉，副食品還包括狩獵動物。怒族人一般喜歡吃用蔬菜煮的濃米粥，並在裡面煮野味，味道很好。怒族的男女都喜歡喝酒，並且酗酒。
怒族房屋分為兩種型別：木屋和竹屋，它們是透過在木樁上鋪設木板或竹蓆來建造的。一般來說，有兩個房間，為外面的客人服務，並配有火池。鐵三腳架或石頭三腳架放在火池上烹飪。裡間是主臥室，儲存食物。不允許外人進入進入。延伸資訊：怒族自稱為“怒族”（魯水）、“阿努”（福貢）、“沿”（公山）和“若爾蓋”（蘭坪），認為自己是怒江和瀾滄江兩岸的古代居民。
他們可能來自兩個來源：瀘水縣（舊稱畢江縣）的怒族自稱為“怒族”，這與今天涼山彝族自稱為“蘇諾”的聲音和意義相同。元代文獻稱他們與今西昌、昭通的彝族為“陸璐人”，而福貢、公山兩縣的怒族可能來自怒江以北的公山地區，自稱“沿”或“龍”。這部分怒族與獨龍族在古代有著密切的血緣關係，公山怒族與獨龍族之間仍有對話。
由於長期的交往，這兩個群體在怒江地區逐漸接觸、互動、融合，並逐漸發展形成了今天的“怒族”，但他們仍然保留著自己的一些特點。怒族地區河流交匯，山巒重疊，瀾滄江、怒江和獨龍江自北向南貫穿全境。怒江東岸是羅比雪山，西岸是高黎貢山，有數千座懸崖和雪峰。怒江流域地勢較低，海拔僅800米左右，與山頂相差3000多米，形成了中國著名的怒江大峽谷。