護衛黨的機密，化作“海的女兒”
她18歲就當了機要科機要員，並出色截獲多次情報；為了護衛黨的機密，一家三口毅然跳入大海，壯烈犧牲。她以23歲的生命，鑄就了永恆的豐碑。她是董健民，她和丈夫鍾琪，都是我黨隱蔽戰線的傑出戰士。
虎穴忠魂⑬丨護衛黨的機密，化作“海的女兒”
（文字統籌：朱玉文，播報：龔銘銘，音效製作：戴鉞，片頭配音：郭巍）
大型場景立體書
《大唐長安》
作者：袁秋鄉 / 閆紅兵 / 王龍輝 / 任少平 / 張敬 / 高楊
出版社：西安出版社
出版時間：2020年12月
唐代都城長安是當時世界上最繁華的城市。如何將這座當時世界上最大的城市濃縮在一本書中？大型場景立體書《大唐長安》用400多個大小紙藝零件的組合，在一定程度上滿足了我們的這種好奇。
《大唐長安》全書共七個跨頁，用立體紙藝濃縮長安盛世之景，重現大唐政治、經濟、文化、科技的高度繁榮，民族融合、八方來朝的空前盛況，兼收幷蓄、海納百川的大國風範。從長安一百零八坊到九天閶闔開宮殿，翻開書，也翻開了一部立體盛唐史。
網友評價：
@安隅DAYTOY：太美了！夢迴大唐盛世“一日看盡長安花”。
@小北lady_：一本書裡裝下了整個盛世長安！感覺自己穿越了時空，回到大唐。
@愛說話的錦鯉：立體書很有動感，人物活靈活現，帶你穿越中國古代，領略大唐長安的文化底蘊。
明明戴著手套，為什麼剝完小龍蝦還會滿手油？
吃小龍蝦時節又到了！你在大快朵頤的時候，有沒有注意過一個問題：明明戴著手套，為什麼剝完小龍蝦還會滿手油？
油到底是怎麼滲進手套的呢？這就要提到一次性手套的材質了。
一般吃小龍蝦的手套是PE材料製成，也就是俗稱的聚乙烯。
這是一種高分子材料，PE材料的分子結構是長長的鏈狀，和油的分子結構十分類似。
在化學上，有個專業術語叫做“相似相溶”，也就是指分子結構相同的物質可以相溶，就像海綿吸水一樣，油可以“鑽進”PE手套裡，相互融入。而一次性手套通常比較薄，油自然就從另一面擴散出來沾在了手上。
另外，如今的塑膠製品為減少環境汙染，有些已經採用易分解設計。所以，
為了方便降解，塑膠手套看起光滑，但也有微小的孔。
這也是油能滲進手套的原因之一。
既然如此，以後吃小龍蝦直接上手行不行，吃完還能舔舔手指？
專家建議，吃小龍蝦時還是要帶手套！首先，油是少量滲入，效果還是比不戴手套好。更重要的是，PE手套可以防止吃到手上、指甲裡的細菌。也就是說，你以為你戴手套是為了防油，其實是防細菌。
“
三孩
”生育政策
來了
，這些科學備孕知識得知道
1.
調整孕前體重至適宜水平
肥胖或低體重備孕婦女應調整體重，使BMI達到18。5~23。9範圍，並維持適宜體重，以在最佳的生理狀態下孕育新生命；
低體重的備孕婦女，可透過適當增加食物量和規律運動來增加體重，每天可有1到2次的加餐，如每天增加牛奶200ml或糧谷/畜肉類50g或蛋類/魚類75g；
肥胖的備孕婦女，應改變不良飲食習慣，減慢進食速度，避免過量進食，減少高能量、高脂肪、高糖食物的攝入，多選擇低GI、富含膳食纖維、營養素密度高的食物。
同時，應增加運動，推薦每天30~90分鐘中等強度的運動。
2.
常吃含鐵豐富的食物，選用碘鹽
備孕期保證平衡膳食是充足營養的基礎，由於鐵、碘的重要性，也應引起足夠重視。動物血、肝臟及紅肉中鐵含量及鐵的吸收率均較高，三餐中應該有瘦畜肉50~100g，每週1次動物血或畜禽肝腎25~50g。在攝入富含鐵的畜肉或動物血和肝臟時，應同時攝入含維生素C較多的蔬菜和水果，以提高膳食鐵的吸收與利用。
3.
孕前
3
個月開始補充葉酸禁菸酒，保持健康生活方式
懷孕前6個月夫妻雙方戒菸、禁酒，並遠離吸菸環境，避免菸草及酒精對胚胎的危害；夫妻雙方要遵循平衡膳食原則，攝入充足的營養素和能量，糾正可能的營養缺乏和不良飲食習慣；保持良好的衛生習慣，避免感染和炎症；有條件時進行全身健康體檢，積極治療相關炎症疾病（如牙周病），避免帶病懷孕；保證每天至少30分鐘中等強度的運動；規律生活，避免熬夜，保證充足睡眠，保持愉悅心情，準備孕育新生命。
（來源：三湘都市報）
［責編：姚茜瓊］
［來源：新湖南客戶端］